LΙFE COACHING

Στην Αμερική οι celebrities δεν κάνουν βήμα χωρίς τον life coach τους, στην Αυστρία κάθε σοβαρός πολιτικός έχει τον δικό του, ενώ ακόμη και οι ίδιοι οι life coaches έχουν το δικό τους life coach. Είναι απλώς μια νέα τάση στο σύγχρονο lifestyle ή ένα πολύτιμο εργαλείο για να βελτιώσουμε τους όρους διαβίωσής μας;
Απο τη Νέλλη Καλαμαρά

Τι είναι το life coaching;

Όταν ο Μιχαήλ Άγγελος ρωτήθηκε πώς έφτιαξε το περίφημο άγαλμα του Δαυίδ, απάντησε «απλά αφαίρεσα ό,τι δεν ήταν Δαυίδ». Αυτό πολύ απλά είναι ό,τι κάνει και το life coaching: σε βοηθάει να πετάξεις από πάνω σου ό,τι είναι περιττό και ό,τι σε εμποδίζει να φτάσεις στην προσωπική σου επιτυχία. Είναι μια διαδικασία αυτοβελτίωσης, που απευθύνεται σε ανθρώπους ψυχικά υγιείς και έτοιμους να αναλάβουν την ευθύνη για τη ζωή τους και τους βοηθάει να γεφυρώσουν το χάσμα ανάμεσα στη ζωή που ζουν και σε αυτή που θα ήθελαν να ζουν. Ο life coach δεν είναι σύμβουλος, γιατί ποτέ δεν θα σου δώσει οδηγίες για το τι πρέπει να κάνεις, και δεν είναι ψυχολόγος, γιατί δεν εστιάζει στη θεραπεία ψυχικών προβλημάτων και διαταραχών. Είναι κάποιος που σε ακούει, χωρίς ποτέ να σε επικρίνει, και με τη γνώση και την εμπειρία του προσπαθεί να εντοπίσει το πραγματικό πρόβλημα που σε απασχολεί και να σε βοηθήσει να βρεις τις αληθινές σου επιθυμίες.

Το life coaching εστιάζει στο δυνατό σημείο, στις ιδιαίτερες ικανότητες και επιθυμίες και στη μοναδικότητα του κάθε πελάτη, τον βοηθάει να προσδιορίσει ο ίδιος τους στόχους που πραγματικά επιθυμεί να επιτύχει και, στη συνέχεια, δημιουργεί μέσα του τις κατάλληλες συνθήκες, ώστε να δράσει και να κατακτήσει σταδιακά τον ένα μετά τον άλλο τους στόχους που ο ίδιος έχει θέσει.

Το μεγάλο ατού, όμως, είναι ότι η δουλειά των coaches είναι να φέρουν την «ευτυχία» στη ζωή των ανθρώπων τώρα και όχι σε ένα μακρινό και άπιαστο μέλλον. Με πιο απλά λόγια, ένας σωστός coach προσπαθεί να τονώσει την αυτοπεποίθησή σου, να σε κάνει να αισθανθείς καλά με τον εαυτό σου και να δεις τα θετικά στοιχεία σε όποιο πρόβλημα σε απασχολεί. Αν, επί παραδείγματι, το πρόβλημά σου είναι ότι θέλεις να χάσεις βάρος αλλά δεν τα καταφέρνεις, ο coach θα σε προμηθεύσει με τα εφόδια για να κατακτήσεις το στόχο σου και, μέχρι να γίνει αυτό, θα εστιάσει στα θετικά της παρούσας εμφάνισής σου, θα σε ενθαρρύνει σε κάθε σου προσπάθεια και θα χτίσει μαζί σου την αυτοπεποίθησή σου.

Σε ποιους απευθύνεται;

Σε όλους. Μπορεί να βοηθήσει σε ένα πολύ ευρύ φάσμα θεμάτων, μερικά από τα οποία είναι:

- Επαγγελματικά θέματα, όπως το να θες να αλλάξεις καριέρα, να ανοίξεις δική σου επιχείρηση, να ζητήσεις προαγωγή, να βελτιώσεις τη σχέση σου με το αφεντικό σου, να βρεις ποιο επάγγελμα σου ταιριάζει, να αρχίσεις να αντλείς ευχαρίστηση από τη δουλειά σου.

- Διαπροσωπικές σχέσεις, όπως το να μην έχεις φίλους, να μην τα πηγαίνεις καλά με τους ανθρώπους στη δουλειά σου, να μην είσαι ευχαριστημένος από τους φίλους σου.

- Οικογενειακά προβλήματα, όπως ιδιαίτερα καταπιεστικοί γονείς, προβλήματα με το/τη σύζυγο ή τα παιδιά.

- Προσωπικές σχέσεις, όπως το να είσαι μόνος ή μόνη για πολύ καιρό, να έχεις προβλήματα με το σύντροφό σου, να κάνεις πάντα αποτυχημένες σχέσεις, να θες να χωρίσεις.

- Οικονομικά θέματα.

- Προβλήματα με τον εαυτό σου, όπως το να θες να χάσεις κιλά, να νιώθεις πως κάτι λείπει από τη ζωή σου, να θες να αλλάξεις κάποιους τομείς της ζωής σου, να μην έχεις χρόνο.

Τι διαφορά έχει από την ψυχολογία ή την ψυχοθεραπεία;

Το coaching δεν απευθύνεται σε ανθρώπους με σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα ή διαταραχές και ένας σωστός coach οφείλει να παραπέμπει ανάλογες περιπτώσεις σε κάποιο ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Το coaching αφορά τη δράση και την αλλαγή, ασχολείται με το σήμερα και το αύριο και οι άνθρωποι που απευθύνονται στους coaches ζητούν άμεσα αποτελέσματα, ενώ η ψυχολογία έχει θεραπευτικό ρόλο, δουλεύει με το παρελθόν και εστιάζει σε τραύματα και εμπειρίες που κάποιος κουβαλά από παλιά.