TREND: ΗΟΤ ΥΟGA

Μια νέα επαναστατική μορφή σωματικής άσκησης που απευθύνεται στους λάτρεις της γιόγκα κι όχι μόνο και υπόσχεται σε σύντομο διάστημα βελτίωση της σωματικής κατάστασης, αλλά και εντυπωσιακή απώλεια βάρους. Από τη Μυρτώ Μήτσιου

Όταν το 2008 πρωτοεμφανίστηκε στο προσκήνιο της παγκόσμιας σόουμπιζ η Lady Gaga, αρχίσαμε να μαθαίνουμε και για τις εκκεντρικότητές της. Μία από αυτές είναι και η hot yoga. Στο άκουσμα αυτού του είδους άσκησης φανταστήκαμε ότι πρόκειται –στην καλύτερη περίπτωση και μόνο λόγω της λέξης γιόγκα– για κάτι spiritual kinky, αν υπάρχει βέβαια κάτι τέτοιο. Μια γρήγορη αναζήτηση στο google, μας πληροφόρησε ότι οπαδοί αυτής της νέας άσκησης είναι ο Τζορτζ Κλούνεϊ, η Μαντόνα, η Ελ Μακφέρσον, η Τζένιφερ Άνιστον κ.ά. Τα πρακτικά όμως και κυρίως τα ουσιαστικά οφέλη της τα μάθαμε όταν άνοιξε το πρώτο hot yoga center στην Αθήνα, το οποίο μετρά μόλις 6 μήνες ζωής.

Γιόγκα στους 40οC

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα ασκήσεων γιόγκα που πραγματοποιείται σε μια αίθουσα με θερμοκρασία 40οC και με 50% υγρασία. Τη συσκεκριμένη μέθοδο ανακάλυψε τη δεκαετία του '70 ο Bikram Choudhury –γι’ αυτό ονομάζεται και Bikram–, ένας Ινδός που, όταν πήγε να ζήσει στην Αμερική, συνειδητοποίησε ότι παρά το ότι ασκείτο καθημερινά, το σώμα του δεν μπορούσε να επανέλθει από έναν τραυματισμό. Επειδή το κλίμα της Αμερικής ήταν διαφορετικό από εκείνο της Ινδίας, δημιούργησε τεχνητές συνθήκες ζέστης και υγρασίας σε κλειστό χώρο και άρχισε να βλέπει στο σώμα του τα αποτελέσματα που είχε στην Ινδία.

Παρόλο που η Bikram αποτελεί τη βάση της hot yoga, έκτοτε έχουν αναπτυχθεί κι άλλα είδη, όπως η Absolut, μια ολιστική μορφή hot yoga, που προσφέρει όλα τα πλεονεκτήματα της γιόγκα ή του πιλάτες, της αερόβιας άσκησης και της σάουνας μαζί. Γι' αυτό να είσαι προετοιμασμένη να ιδρώσεις πολύ, πάρα πολύ.