top article

Οι πολύ θρεπτικοί σπόροι chia είναι πλούσιοι σε ωμέγα 3 λιπαρά, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά και μέταλλα καθιστώντας τους ως την απόλυτη υπερτροφή. 

Σε συνδυασμό με το γάλα καρύδας δημιουργούν μία γευστική πουτίγκα η οποία θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεσαι κάθε πρωί

Πουτίγκα με σπόρους chia και φρούτα

Υλικά 

1/4 φλιτζανιού σπόροι chia

1/4 φλιτζανιού άπαχο ή πλήρες γάλα καρύδας

1/2 κ.γ μέλι

φρούτα της επιλογής σου 

Εκτέλεση

Σε ένα μικρό βαζάκι ανακάτεψε τους σπόρους chia μαζί με το γάλα καρύδας και το μέλι. Μόλις γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα τοποθέτησε το στο ψυγείο και άφησε το να παγώσει για μία ολόκληρη νύχτα. 

Την επόμενη μέρα βεβαιώσου ότι η πουτίγκα έχει δέσει μαζί με τους σπόρους chia. Τέλος, πρόσθεσε τα αγαπημένα σου φρούτα και το πρωινό είναι έτοιμο. 

Καλή απόλαυση!

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

The Editor's Blog Σάββατο 23.12.2017

The Editor's Blog: Big little truths

Κατ’ ουσία, η πρώτη μέρα του χρόνου έχει πάντα, όπως και όλα τα σημαντικά θέματα στη ζωή μας, την αξία που εμείς της δίνουμε

Shopping Παρασκευή 22.12.2017

MF Editorial: Μetamorphosis

H Eυαγγελία Αραβανή μεταμορφώνεται για τη Madame Figaro σε Ωραία της Ημέρας

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>