top article

Αν δεν θέλεις να καταλήγεις καθημερινά στο να ξοδεύεις τα χρήματά σου σε έτοιμα γεύματα και, παράλληλα, θέλεις να ακολουθήσεις ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, σου έχουμε την κατάλληλα λύση.

Αυτή, θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά αλλά και να αποφύγεις το έξτρα φούσκωμα κατά την παραμονή σου στο γραφείο, σου έχουμε παρακάτω 10 εύκολες και ελαφριές προτάσεις για τη δουλειά. 

Και δεν είναι άλλη από εύκολα γεύματα, που μπορείς να χωρίσεις σε ταπεράκια και να μεταφέρεις εύκολα, χωρίς περιττές θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που θα σου χαρίσουν τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια. 

1.Ψητό κοτόπουλο, κινόα και νουντλς κολοκυθιού

 

Meal Prep Time!!! First Time meal prepping pretty excited. Made Sprialized zucchini, Quinoa, and some baked chicken. #sprialized #bakedchicked #quinoa #mealprep #gfree2xl #inspiralizedcookbook #inspiralized #eatingclean #eatinghealthy #mealpreparation #firsttimemealprep #nogluten #glutenfree #fit #fitlife #eatinghealthy #glutensucks

A post shared by "GW" Garrett Rogers (@gfree2xl) on

2.Κοτόπουλο με λιαστές ντομάτες, σπανάκι, μοτσαρέλα και ψητές πατάτες

 

Chicken stuffed w/sun-dried tomatoes, spinach, and mozzarella with roasted potatoes #healthyfood#healthyeating#mealprep#mealprepping#mealplan#mealplanning#organic#allnatural#followme#followforlike#followalways Tag a friend who would devour this meal!

A post shared by @slimmeals2go on

3.Ψητός σολομός με σπανάκι σωτέ και γλυκοπατάτες

 

Poached Salmon over sautéed spinach and fried sweet plantains #healthylifestyle #healthychoices #paleolifestyle #paleomeals #paleo #mealprep @crossfitmilkdistrict

A post shared by Maria Terrizzi (@maviterrizzi) on

4.Μπιφτέκια με μπρόκολο, μακαρόνια και ελαφριά κόκκινη σάλτσα

 

So happy to have lunch right now. 🙌🏽 I'm sure I can spare you the details, as I've posted this meal a few times already this week.. but I'm happy to report I'm still not sick of it! 😍😍 Happy eating! #lunch#lunchtime#lunchprep#mealprep#portioncontrol#postrun#refuel#eat#eatclean#cleaneating#fitnessgoals#fitness#fitspiration#mealspiration#eyeontheprize#healthy#health#foryourhealth#bodygoals#week3#day17#happyeating#happyhumpday#foodie

A post shared by Samantha (@samalaa_fitspiration) on

 

 

 

 

5.Ρολό κιμά με πουρέ από κουνουπίδι και φασόλια

 

This week's #mealprep consists of turkey meatloaf, creamed cauliflower and garlic string beans. I'm starting to get in the hang of things. Thanks to @mybodymykitchen for these recipes! #mealprepping #healthyeating #turkeymeatloaf #creamedcauliflower #mashedcauliflower #stringbeans #healthycooking #mealsfortheweek #mybodymykitchen

A post shared by Linda Kong (@lwkong88) on

 

 

 

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Beauty news Τετάρτη 10.08.2016

MF Wish List

Τα καλλυντικά που λατρέψαμε αυτόν το μήνα

>