top article

Αν δεν θέλεις να καταλήγεις καθημερινά στο να ξοδεύεις τα χρήματά σου σε έτοιμα γεύματα και, παράλληλα, θέλεις να ακολουθήσεις ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, σου έχουμε την κατάλληλα λύση.

Αυτή, θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά αλλά και να αποφύγεις το έξτρα φούσκωμα κατά την παραμονή σου στο γραφείο, σου έχουμε παρακάτω 10 εύκολες και ελαφριές προτάσεις για τη δουλειά. 

Και δεν είναι άλλη από εύκολα γεύματα, που μπορείς να χωρίσεις σε ταπεράκια και να μεταφέρεις εύκολα, χωρίς περιττές θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που θα σου χαρίσουν τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια. 

1.Ψητό κοτόπουλο, κινόα και νουντλς κολοκυθιού

 

Meal Prep Time!!! First Time meal prepping pretty excited. Made Sprialized zucchini, Quinoa, and some baked chicken. #sprialized #bakedchicked #quinoa #mealprep #gfree2xl #inspiralizedcookbook #inspiralized #eatingclean #eatinghealthy #mealpreparation #firsttimemealprep #nogluten #glutenfree #fit #fitlife #eatinghealthy #glutensucks

A post shared by "GW" Garrett Rogers (@gfree2xl) on

2.Κοτόπουλο με λιαστές ντομάτες, σπανάκι, μοτσαρέλα και ψητές πατάτες

 

Chicken stuffed w/sun-dried tomatoes, spinach, and mozzarella with roasted potatoes #healthyfood#healthyeating#mealprep#mealprepping#mealplan#mealplanning#organic#allnatural#followme#followforlike#followalways Tag a friend who would devour this meal!

A post shared by @slimmeals2go on

3.Ψητός σολομός με σπανάκι σωτέ και γλυκοπατάτες

 

Poached Salmon over sautéed spinach and fried sweet plantains #healthylifestyle #healthychoices #paleolifestyle #paleomeals #paleo #mealprep @crossfitmilkdistrict

A post shared by Maria Terrizzi (@maviterrizzi) on

4.Μπιφτέκια με μπρόκολο, μακαρόνια και ελαφριά κόκκινη σάλτσα

 

So happy to have lunch right now. 🙌🏽 I'm sure I can spare you the details, as I've posted this meal a few times already this week.. but I'm happy to report I'm still not sick of it! 😍😍 Happy eating! #lunch#lunchtime#lunchprep#mealprep#portioncontrol#postrun#refuel#eat#eatclean#cleaneating#fitnessgoals#fitness#fitspiration#mealspiration#eyeontheprize#healthy#health#foryourhealth#bodygoals#week3#day17#happyeating#happyhumpday#foodie

A post shared by Samantha (@samalaa_fitspiration) on

 

 

 

 

5.Ρολό κιμά με πουρέ από κουνουπίδι και φασόλια

 

This week's #mealprep consists of turkey meatloaf, creamed cauliflower and garlic string beans. I'm starting to get in the hang of things. Thanks to @mybodymykitchen for these recipes! #mealprepping #healthyeating #turkeymeatloaf #creamedcauliflower #mashedcauliflower #stringbeans #healthycooking #mealsfortheweek #mybodymykitchen

A post shared by Linda Kong (@lwkong88) on

 

 

 

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

Συνεντεύξεις Δευτέρα 31.07.2017

MF Cover Story: Atomic Blonde

Στην πρωτη της μεγάλη συνέντευξη ως κυρία Θεοδωρίδη, η Δούκισσα Νομικού μιλά για τη νέα της ζωή και μας συστήνει τον πιο ώριμο και ολοκληρωμένο εαυτό της

The Editor's Blog Πέμπτη 20.07.2017

The Editor's Blog: Splish Splash

" Αυτό είναι το καλό της εποχής: το κατέβασμα της ταχύτητας, δεν μπορείς να κάνεις και πολλά με αυτή τη ζέστη"

>