top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Οι beauty αφίξεις της εβδομάδας που κέρδισαν μια θέση στο νεσεσέρ μας
  3. Ο απίθανος λόγος που η Kate Middleton κρατά πάντα clutch τσαντάκι
  4. Η εμφάνιση της Charlize Theron στα Όσκαρ σχολιάστηκε όσο καμία
  5. Oscars 2017: Οι λεπτομέρειες από τις εμφανίσεις στο κόκκινο χαλί
  6. Πώς έχει αλλάξει το πρότυπο του γυναικείου σώματος στο πέρασμα των χρόνων
  7. Ποιος είπε ότι το να αλλάζεις πάνες είναι αποκλειστικά γυναικεία υπόθεση;
  8. Emma Stone και Dakota Johnson πέρασαν το δικό τους μήνυμα με τις εμφανίσεις τους
  9. 9 cool ιδέες για τη διακόσμηση μπάνιου από το Pinterest
  10. H&M: 7 κομμάτια που μοιάζουν ακριβά αλλά δεν είναι!
  11. Τι είναι αυτό που κάνει τις Γαλλίδες τόσο γοητευτικές;
  12. Αυτές οι τάσεις θα παραμείνουν "in" τους επόμενους 6 μήνες
  13. Tι παίζει πραγματικά ρόλο στις πρώτες εντυπώσεις;
  14. Θέλεις να σε παίρνουν πιο σοβαρά; Υιοθέτησε τις παρακάτω συμπεριφορές

Πολλοί λένε ότι οι δίαιτες είναι σαν τις τάσεις της μόδας. Τη μία μέρα θα δοκιμάσει κάποιος κάτι καινούριο και θα προξενήσει φρενίτιδα, την επόμενη θα υπάρχει ήδη το νέο trend που θα ακολουθούν όλοι.

Σίγουρα κι εσύ έχεις διαβάσει οδηγίες για αμέτρητες δίαιτες και tips διατροφής- από μεθόδους που υπόσχονται express απώλεια κιλών, μέχρι και συγκεκριμένα διατροφικά πλάνα, βασισμένα σε συγκεκριμένα συστατικά για καλύτερη ψυχική υγεία και ευεξία.

Πόσα από αυτά δουλεύουν όμως, πράγματι; Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος το U.S. News and World Report, δημοσίευσε τη λίστα με όλες τις δίαιτες που αξίζουν – και που δεν αξίζουν – την προσοχή σου.

Αν στους στόχους της νέας χρονιάς έχεις κι εσύ συμπεριλάβει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής εδώ θα βρεις 5 δίαιτες που αξίζει να δοκιμάσεις, σύμφωνα με τους ειδικούς.

DASH 

Έχει χαρακτηριστεί ως η πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο, ενώ αρχικά σχεδιάστηκε για να ρίχνει την αρτηριακή πίεση και να αποτρέπει το διαβήτη. Αποτελείται από μενού με πολλά λαχανικά, φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καθώς και δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, πουλερικά και καρύδια.

Μεσογειακή 

Η γνωστή σε όλους μας μεσογειακή δίαιτα, που αποτελείται κυρίως από πολλά φρούτα και λαχανικά, ψάρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.

MIND 

Σχεδιασμένη για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ, η δίαιτα αυτή είναι στην ουσία ένας συνδυασμός των δύο παραπάνω, ενώ βοηθάει σημαντικά, γενικότερα και στη νοητική λειτουργία.

Flexitarian 

Αναπτύχθηκε από τη διαιτολόγο Dawn Jackson Blatner και είναι γεμάτη με τόφου, φασόλια, φακές, καρύδια, και αυγά.

Mayo Clinic Δίαιτα

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα διατροφής που επινοήθηκε στην κλινική Mayo, διαρκεί 2 εβδομάδες και έχει σαν στόχο να σε βοηθήσει να υιοθετήσεις εξολοκλήρου έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μέσα από υγιεινά τρόφιμα, φρούτα και λαχανικά.

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Beauty news Τετάρτη 10.08.2016

MF Wish List

Τα καλλυντικά που λατρέψαμε αυτόν το μήνα

>