top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Ζώδια: Προβλέψεις Δεκεμβρίου Ζώδια: Προβλέψεις Δεκεμβρίου
  3. Βασίλισσα Ελισάβετ: Το "ατυχές" στυλιστικό στιγμιότυπο που έγινε viral Βασίλισσα Ελισάβετ: Το "ατυχές" στυλιστικό στιγμιότυπο που έγινε viral
  4. Γιατί αυτή η μάλλινη ζακέτα είναι τόσο δημοφιλής στο Instagram; Γιατί αυτή η μάλλινη ζακέτα είναι τόσο δημοφιλής στο Instagram;
  5. Η Brigitte Macron έχει τη δική της εκδοχή για το καρό σακάκι του χειμώνα Η Brigitte Macron έχει τη δική της εκδοχή για το καρό σακάκι του χειμώνα
  6. Αυτά είναι τα πιο διάσημα (ή και όχι) βασιλικά μυστικά ομορφιάς Αυτά είναι τα πιο διάσημα (ή και όχι) βασιλικά μυστικά ομορφιάς
  7. Mila Kunis - Ashton Kutcher: Εμφανίστηκαν ξανά μαζί στο κόκκινο χαλί μετά από 17 χρόνια Mila Kunis - Ashton Kutcher: Εμφανίστηκαν ξανά μαζί στο κόκκινο χαλί μετά από 17 χρόνια
  8. Georgina Chapman: Πώς αντιμετωπίζει η εν διαστάσει σύζυγος του Harvey Weistein το σκάνδαλο γύρω απ' το όνομά του; Georgina Chapman: Πώς αντιμετωπίζει η εν διαστάσει σύζυγος του Harvey Weistein το σκάνδαλο γύρω απ' το όνομά του;
  9. Πρίγκιπας Harry: Εμφανίστηκε στο ίδιο event με την πρώην σύντροφό του Πρίγκιπας Harry: Εμφανίστηκε στο ίδιο event με την πρώην σύντροφό του
  10. Naomi Campbell: Στα Fashion Awards με την εντυπωσιακή μητέρα της Naomi Campbell: Στα Fashion Awards με την εντυπωσιακή μητέρα της
  11. Ετήσιες προβλέψεις 2018 | Όλα όσα θες να μάθεις για τη νέα χρονιά! Ετήσιες προβλέψεις 2018 | Όλα όσα θες να μάθεις για τη νέα χρονιά!
  12. 23 συμπεριφορές ενηλίκων που φανερώνουν τραύματα από την παιδική ηλικία 23 συμπεριφορές ενηλίκων που φανερώνουν τραύματα από την παιδική ηλικία
  13. 10 ιδέες για γιορτινά νύχια από το Instagram 10 ιδέες για γιορτινά νύχια από το Instagram
  14. Κι όμως, ο ρόλος του Jack στον Τιτανικό δεν προοριζόταν εξαρχής για τον Leonardo DiCaprio Κι όμως, ο ρόλος του Jack στον Τιτανικό δεν προοριζόταν εξαρχής για τον Leonardo DiCaprio

Είναι διάσημη για τις σέξι καμπύλες της αλλά και για το γεγονός πως όσο μεγαλώνει γίνεται όλο και πιο όμορφη. Η 48χρονη JLo φαίνεται πως έχει ανακαλύψει την πηγή της ομορφιάς και της αιώνιας νεότητας που δεν είναι άλλη από τη σωστή διατροφή και τη συστηματική άσκηση. Αυτά είναι τα μυστικά της, όπως τα έχει αποκαλύψει η ίδια σε συνεντεύξεις της:

Δεν τρώει ποτέ επεξεργασμένες τροφές

Η διατροφή της αποτελείται αποκλειστικά από οργανικές τροφές. Για πρωινό πίνει συνήθως ένα smoothie με βατόμουρα, γιαούρτι και μέλι. Ένα τυπικό μεσημεριανό γεύμα της περιλαμβάνει σολομό και πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, πιπεριές, κολοκυθάκι) με απλή βινεγκρέτ ή kale με κρέμα τυριού και ψημένο κολοκυθόσπορο. Για το βράδυ, επιλέγει κυρίως πρωτεΐνη -συνήθως χοιρινό ή κοτόπουλο μαγειρεμένο με κάποια παραδοσιακή συνταγή του Πουέρτο Ρίκο- με κινόα ή γλυκοπατάτα.

Έχει πάντα μαζί της κάποιο υγιεινό σνακ

Επειδή λείπει πολλές ώρες από το σπίτι εξαιτίας των επαγγελματικών υποχρεώσεών της, είναι πάντα προετοιμασμένη να αντιμετωπίσει μια λιγούρα χωρίς να υποκύψει στον πειρασμό να ανοίξει ένα σακουλάκι πατατάκια. Για το λόγο αυτό παίρνει μαζί της φρέσκα φρούτα και μπαστουνάκια λαχανικών, τα οποία μασουλάει στα διαλείμματα των γυρισμάτων.

Το αγαπημένο της γλυκό

Παρόλο που προσπαθεί να αποφύγει τα γλυκά, υπάρχει ένα στο οποίο δεν μπορεί ποτέ να αντισταθεί: είναι το παγωτό με κομματάκια σοκολάτας!

Εναλλάσσει τα είδη γυμναστικής για καλύτερο αποτέλεσμα

Η Τζένιφερ Λόπεζ έχει όχι μόνο έναν αλλά δύο προσωπικούς γυμναστές, ώστε να μην χαλάει ποτέ το πρόγραμμά της όπου κι αν βρίσκεται. Έτσι, όταν είναι στο Λος Άντζελες συνεργάζεται με την Tracy Anderson, τη διάσημη personal trainer που έχει επίσης πελάτισσα την Gwyneth Paltroow, ενώ όταν είναι στη Νέα Υόρκη υπακούει πιστά τις υποδείξεις του David Kirsch. Έτσι επωφελείται από το γεγονός ότι χρειάζεται να ακολουθήσει δύο διαφορετικές προσεγγίσεις στην άσκηση -κάτι που είναι καλό για όλους όσους γυμνάζονται, ακόμα κι αν δεν έχουν personal trainer. Με τον Kirsch κάνει κυρίως σανίδα, push-ups και μποξ, ενώ με την Anderson κάνει περισσότερο ασκήσεις με μικρά βάρη που εστιάζουν στους κοιλιακούς και τους γλουτιαίους.

3 πράγματα που δεν κάνει ποτέ

- Δεν καπνίζει

- Δεν πίνει αλκοόλ

- Δεν πίνει καφεΐνη. Τις σπάνιες φορές που θα θελήσει να πιει καφέ θα είναι οπωσδήποτε ντεκαφεϊνέ.

 

Το μυστικό της για νεανικό δέρμα

"Δεν κάθομαι ποτέ στον ήλιο" δηλώνει η ίδια. "Κι αν κάποια φορά το κάνω σίγουρα θα βάλω πολύ αντηλιακό. Επίσης, με βοηθάει το γεγονός ότι δεν καταναλώνω καφεΐνη και αλκοόλ, που συμβάλλουν στη γήρανση της επιδερμίδας με το πέρασμα του χρόνου".

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>