top article

Ευχαριστούμε την Κλειώ Δημητριάδου, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Χαροκοπείου πανεπιστημίου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό πανεπιστήμιο (ΚΕΚ) www.coachmydiet.wordpress.com 

Αν η επιστροφή από τις διακοπές σου έπεσε "βαριά" και οι υποχρεώσεις φαίνονται βουνό, ίσως ήρθε η ώρα για μια αποτοξίνωση που θα ελαφρύνει το σώμα και το πνεύμα σου.

Κάνε ένα βήμα πίσω και αφιέρωσε λίγες στιγμές για 3 ημέρες στον εαυτό σου… και θα σε ευγνωμονεί!

Ημέρα 1η

Σώμα: ξεκίνησε την ημέρα σου με ένα smoothie από ½ γκρέιπφρουτ, ένα σύκο, 1 κ.γλ. αλεσμένο λιναρόσπορο και ½ φλυτζάνι κεφίρ (εναλλακτικά χρησιμοποίησε γάλα αμυγδάλου)

Πνεύμα: βρες το "μότο" που σε εκφράζει και γράψε το παντού! Στην οθόνη του κινητού ή του υπολογιστή, σε post-it στο γραφείο σου, οπουδήποτε θα το βλέπεις συνέχεια! Μια θετική σκέψη που θα διώχνει την αρνητική ενέργεια!

Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

The Editor's Blog Σάββατο 23.12.2017

The Editor's Blog: Big little truths

Κατ’ ουσία, η πρώτη μέρα του χρόνου έχει πάντα, όπως και όλα τα σημαντικά θέματα στη ζωή μας, την αξία που εμείς της δίνουμε

Shopping Παρασκευή 22.12.2017

MF Editorial: Μetamorphosis

H Eυαγγελία Αραβανή μεταμορφώνεται για τη Madame Figaro σε Ωραία της Ημέρας

>