top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia; Πώς ήταν η Cindy Crawford όταν ήταν στην ηλικία της κόρης της, Kaia;
  3. Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2017 | Οι ωραιότερες τσάντες της σεζόν
  4. Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα Χειμώνας 2018: Έτσι συνδυάζεται το μάξι φόρεμα τώρα
  5. To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά To outfit με λίγα κομμάτια που η Sienna Miller φορά και ξανά φορά
  6. Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις Η οργάνωση ξεκινά από το σπίτι | Δέκα βήματα για να το πετύχεις
  7. H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα H βασίλισσα Letizia λέει "ναι" στο φλοράλ το χειμώνα
  8. Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram Αυτό το παλτό είναι το fashion κομμάτι που βλέπουμε παντού στο Instagram
  9. H Michelle Dockery έκανε τον ωραιότερο συνδυασμό χρωμάτων που είδαμε τελευταία H Michelle Dockery έκανε τον ωραιότερο συνδυασμό χρωμάτων που είδαμε τελευταία
  10. After work: 5 τρόποι για να χαλαρώσεις άμεσα μετά τη δουλειά After work: 5 τρόποι για να χαλαρώσεις άμεσα μετά τη δουλειά
  11. O Karl Lagerfeld σχεδίασε το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Claridge's O Karl Lagerfeld σχεδίασε το χριστουγεννιάτικο δέντρο του Claridge's
  12. Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana Η Kate Middleton φόρεσε το κολιέ από πέρλες της βασίλισσας που είχε φορέσει και η Diana
  13. Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά Victoria's Secret Fashion Show '17: Όλα όσα συνέβησαν στη λαμπερή βραδιά
  14. Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret; Katy Perry-Gigi Hadid: Γιατί δε θα συμμετάσχουν στο show της Victoria's Secret;

Πολλά έχουμε ήδη πει για την απώλεια κιλών, όπως tips και μικρά μυστικά, όμως μια νέα έρευνα έρχεται τώρα για να αλλάξει όσα ξέραμε δίνοντας μια περίεργη εναλλακτική.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με μία μελέτη που παρουσιάστηκε στο ιατρικό περιοδικό Diabetes, το να κοιμάσαι σε ένα δωμάτιο με θερμοκρασία 15-19º βαθμούς Celsius μπορεί να ενισχύσει αμέσως το μεταβολικό ρυθμό σου.

Στην έρευνα που διεξήχθη παρατηρήθηκε όσοι κοιμήθηκαν σε δωμάτια με τις παραπάνω θερμοκρασίες έκαιγαν περίπου 7% περισσότερες θερμίδες από όσους κοιμόντουσαν σε θερμότερα δωμάτια. Να σημειωθεί εδώ, ότι η χαμηλή θερμοκρασία βοηθά επίσης και σε ασθένειες που σχετίζονται με το μεταβολισμό, όπως ο διαβήτης.

Σκέψου λοιπόν ότι αυτό το 7% αναλογεί σε 100 θερμίδες σε τρία βράδια - αν κοιμάσαι βέβαια ένα ολοκληρωμένο 8ωρο - άρα σε μία εβδομάδα μπορείς να κάψεις 230 θερμίδες, σε ένα μήνα 1,000 και σε ένα χρόνο να έχει κάψει τελικά 12,000 παραπάνω θερμίδες. Μπορεί να μη φαίνεται τόσο σημαντικό, είναι όμως και αυτό κάτι.

Γιατί όμως ένα κρύο δωμάτιο είναι τόσο ευεργετικό; Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι σε ένα ψυχρό περιβάλλον, ο οργανισμός σου χρειάζεται να παράγει περισσότερη ενέργεια για να διατηρήσει τη μέση θερμοκρασία του στους 37ºC. Αυτή η extra "δουλειά" λοιπόν σημαίνει ότι καις περισσότερες θερμίδες ακόμη και αν κοιμάσαι!

Μήπως λοιπόν να άφηνες το παράθυρο ανοιχτό την επόμενη φορά που θα κοιμηθείς;

 

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>