top article

Η Emma Stone δεν προσποιήθηκε ποτέ ότι ήταν αθλητικός τύπος. "Στα γυρίσματα του Spiderman είχα προσωπικό γυμναστή και τότε ήταν που διαπίστωσα ότι νιώθω βαθιά οργή όταν σηκώνω βάρη πάνω από το κεφάλι μου", είχε δηλώσει σε παλαιότερη συνέντευξή της. "Αν και γενικά είναι ήσυχος άνθρωπος, για κάποιο λόγο όταν μπαίνω στο γυμναστήριο, κάτι φουντώνει μέσα μου".

Πράγματι, δεν είναι λίγοι όσοι ταυτίζονται με την άποψή της... Από την άλλη, όταν είσαι ηθοποιός και σε επιλέγουν για να υποδυθείς την Billie Jean King, την τενίστρια που έχει κερδίσει 39 φορές το Grand Slam στην ταινία "Η Μάχη των Φύλων", δεν μπορείς να βασιστείς μόνο στο υποκριτικό σου ταλέντο... χρειάζεσαι και μερικές δεξιότητες στο τένις.

Για τις ανάγκες του νέου της ρόλου, η Stone αναγκάστηκε να πάρει 7 κιλά σε μυική μάζα, όπως υποστηρίζει ο Jason Walsh, ο personal trainer με τον οποίο συνεργάστηκε. "Ο αρχικός στόχος της ήταν τα 5 κιλά, αλλά τελικά πήρε περισσότερα επειδή της άρεσε το πώς έδειχνε και το πώς ένιωθε", λέει. "Υποδύεται μια από τις μεγαλύτερες αθλήτριες στην ιστορία, κι αυτό το έξτρα βάρος της έδωσε τη δυνατότητα να ανταποκριθεί καλύτερα στο ρόλο, όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχικά".

Η Stone γυμναζόταν με τη βοήθεια του Walsh δύο φορές την ημέρα, κάνοντας κυρίως ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης, όπως προβολές με βάρη αλλά και ασκήσεις ισορροπίας όπως άρσεις θανάτου στο ένα πόδι. "Οι ασκήσεις στο ένα πόδι τη βοήθησαν να αποκτήσει σταθερότητα στις αρθρώσεις ώστε να μπορεί να σηκώνει βάρη και να κινείται σαν αληθινή αθλήτρια χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμού", λέει ο Walsh. "Η σταθερότητα είναι πολύ σημαντική για τους τενίστες γιατί πρέπει να κινούνται γρήγορα, ενώ τα έντονα χτυπήματα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή ζημιά στις αρθρώσεις".

Η προπόνηση της Emma Stone

Επειδή ο σωματότυπος της Stone είναι από τη φύση του λεπτός, η προπόνησή της περιείχε διπλάσιες ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης από ό,τι αεροβικές". "Εάν κάναμε περισσότερη αεροβική άσκηση θα ανακόπταμε την αύξηση του βάρους και της μυικής μάζας", εξηγεί ο γυμναστής της. Από την άλλη όμως, στο τένις απαιτούνται επίσης ταχύτητα και ακρίβεια. Γι' αυτό τον τελευταίο μήνα πρόσθεσαν 30λεπτες προπονήσεις με το VersaClimber, ένα μηχάνημα για διαλειμματική προπόνηση για όλο το σώμα. Εξάλλου, ο Walsh υποστηρίζει ότι ο πιο σίγουρος τρόπος να δει κανείς αποτελέσματα από τη γυμναστική είναι να εναλλάσσει κάθε τόσο το είδος της άσκησης που ακολουθεί με άλλο, ώστε να μη "συνηθίσει" το μυικό σύστημα.

Αν θες να θαυμάσεις το νέο σώμα της Emma Stone, η ταινία "Η Μάχη των Φύλων" θα βγει στους κινηματογράφους στις 12 Οκτωβρίου.

Πώς (και γιατί) η Emma Stone πήρε 7 κιλά σε μυική μάζα

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

The Editor's Blog Σάββατο 23.12.2017

The Editor's Blog: Big little truths

Κατ’ ουσία, η πρώτη μέρα του χρόνου έχει πάντα, όπως και όλα τα σημαντικά θέματα στη ζωή μας, την αξία που εμείς της δίνουμε

Shopping Παρασκευή 22.12.2017

MF Editorial: Μetamorphosis

H Eυαγγελία Αραβανή μεταμορφώνεται για τη Madame Figaro σε Ωραία της Ημέρας

>