top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. Ο George και η Amal Clooney αποδεικνύουν ξανά ότι είναι το πιο ευγενικό ζευγάρι του Hollywood Ο George και η Amal Clooney αποδεικνύουν ξανά ότι είναι το πιο ευγενικό ζευγάρι του Hollywood
  3. 15 εμφανίσεις της Loulou De Saison που μας δίνουν έμπνευση 15 εμφανίσεις της Loulou De Saison που μας δίνουν έμπνευση
  4. Bασίλισσα Ελισάβετ: Τι αποκάλυψε για την πριγκίπισσα Charlotte; Bασίλισσα Ελισάβετ: Τι αποκάλυψε για την πριγκίπισσα Charlotte;
  5. Angelina Jolie: Oι 6 τελευταίες εμφανίσεις της που ξεχωρίσαμε Angelina Jolie: Oι 6 τελευταίες εμφανίσεις της που ξεχωρίσαμε
  6. Μάθαμε το beauty τρικ των celebrities για τέλεια χείλη στο κόκκινο χαλί Μάθαμε το beauty τρικ των celebrities για τέλεια χείλη στο κόκκινο χαλί
  7. Η Blake Lively μεταμορφώθηκε ξανά για τις ανάγκες του νέου της ρόλου Η Blake Lively μεταμορφώθηκε ξανά για τις ανάγκες του νέου της ρόλου
  8. Μιλήσαμε με την Ελληνίδα beauty blogger που βγάζει αυτές τις φωτογραφίες που ζηλεύεις στο Instagram Μιλήσαμε με την Ελληνίδα beauty blogger που βγάζει αυτές τις φωτογραφίες που ζηλεύεις στο Instagram
  9. Brigitte Macron: Οι υπέροχες εμφανίσεις της στην Κίνα Brigitte Macron: Οι υπέροχες εμφανίσεις της στην Κίνα
  10. Meghan Markle: Γιατί όλοι ασχολούνται με τον χαλαρό κότσο της; Meghan Markle: Γιατί όλοι ασχολούνται με τον χαλαρό κότσο της;
  11. H Cindy Crawford πρωταγωνιστεί στην ίδια διαφήμιση 26 χρόνια μετά (και είναι ίδια!) H Cindy Crawford πρωταγωνιστεί στην ίδια διαφήμιση 26 χρόνια μετά (και είναι ίδια!)
  12. Το πουκάμισο που κοστίζει 40 ευρώ και το βλέπουμε παντού στο Instagram Το πουκάμισο που κοστίζει 40 ευρώ και το βλέπουμε παντού στο Instagram
  13. Angelina Jolie | Ήταν η πιο εντυπωσιακή παρουσία στα Critic’s Choice Awards 2018 Angelina Jolie | Ήταν η πιο εντυπωσιακή παρουσία στα Critic’s Choice Awards 2018
  14. Η βασίλισσα Ελισάβετ αποκαλύπτει πόσο βαρύ είναι πραγματικά το στέμμα της Η βασίλισσα Ελισάβετ αποκαλύπτει πόσο βαρύ είναι πραγματικά το στέμμα της

Μάσκες ομορφιάς, μασάζ, νέες τεχνικές μακιγιάζ, διαλογισμός, χαλάρωση, ανάγνωση ενός βιβλίου. Όλα αυτά διεκδικούν μια θέση στο χρόνο που αφιερώνεις στον εαυτό σου- αλλά οι ρυθμοί της καθημερινότητας συντελούν στο να περιορίζεται σημαντικά αυτός ο χρόνος.

Έτσι, τα λιγοστά κενά του προγράμματός σου μπορεί να σου προκαλέσουν ένα άγχος θετικού χαρακτήρα, όσον αφορά το "τι από όλα αυτά να πρωτο-κάνεις". Κάθετί που σου προσφέρει ικανοποίηση και χαλάρωση- ακόμα και κάτι στιγμιαίο- μπορεί να γεμίσει το δικό σου "me time" αλλά, σύμφωνα με την επιστήμη, υπάρχουν τρεις συνήθειες στις οποίες αξίζει πράγματι να επενδύσεις. 

Κράτα ένα ημερολόγιο "θετικότητας"

Το να "κρατάς" τα θετικά στιγμιότυπα μιας ημέρας μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την ψυχολογία σου. Σύμφωνα με το Harvard Health, μια έρευνα ψυχολογίας ανακάλυψε ότι το αίσθημα της ευγνωμοσύνης συνδέεται άρρηκτα με το αίσθημα της ευτυχίας. Δοκίμασε να κάνεις μια λίστα με τα πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων και προσπάθησε να τα σκέφτεσαι πριν κοιμηθείς το βράδυ. Άλλωστε, αυτά είναι ο λόγος που ξυπνάς το πρωί. 

Χρησιμοποίησε αιθέριο έλαιο λεβάντας

Έχει συμβεί σε όλους- μυρίζεις ένα άρωμα και αυτόματα μεταφέρεσαι σε μια πολύ δυνατή ανάμνηση του παρελθόντος. Αυτό αποδεικνύει πόσο ισχυρά συνδέονται η αίσθηση της όσφρησης και τα συναισθήματα. Το άρωμα της λεβάντας έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση του στρες, τη βελτίωση της ποιότητας ύπνου και της συγκέντρωσης. Αγόρασε ένα μπουκαλάκι με το εν λόγω άρωμα, ψέκασε ελαφρά την κρεβατοκάμαρά σου ή χρησιμοποίησέ το ως αιθέριο έλαιο στο μπάνιο. 

Κάνε διατάσεις (και αθλήσου)

Η άσκηση (και οι διατάσεις που απαιτεί) είναι αποδεδειγμένα ο καλύτερος τρόπος να φροντίσεις για την ευεξία του σώματος και του νου σου. Μια νέα μελέτη ανακάλυψε ότι απλές διατάσεις των μυών μείωσαν το αίσθημα της κούρασης και του πόνου και αύξησαν τη συγκέντρωση όσων συμμετείχαν. Περπάτημα, yoga, και τρέξιμο είναι οι δημοφιλέστεροι τρόποι να εντάξεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου έστω και για ένα 20λεπτο και μπορούν να συμβάλουν στην ενδυνάμωση των οστών και των μυών, στη μείωση του βάρους, τη βελτίωση της διάθεσης και τη μακροζωία. 

 

 

 

Ιανουάριος 2017

Υποδεχόμαστε με στυλ τη νέα χρονιά!

Από το Περιοδικό

The Editor's Blog Σάββατο 23.12.2017

The Editor's Blog: Big little truths

Κατ’ ουσία, η πρώτη μέρα του χρόνου έχει πάντα, όπως και όλα τα σημαντικά θέματα στη ζωή μας, την αξία που εμείς της δίνουμε

Shopping Παρασκευή 22.12.2017

MF Editorial: Μetamorphosis

H Eυαγγελία Αραβανή μεταμορφώνεται για τη Madame Figaro σε Ωραία της Ημέρας

Συνεντεύξεις Τρίτη 10.10.2017

MF Mούσα: Ιρίνα Σάικ

Η Ρωσίδα καλλονή ποζάρει στο φακό του Mario Testino για την καμπάνια της Intimissimi. H Madame Figaro ρίχνει μια ματιά στο backstage και μιλά αποκλειστικά μαζί της

>