abacapress
Η διάσημη σταρ εξομολογήθηκε πως "έσπασε" το σώμα της στην προσπάθειά της να διατηρήσει την εμφάνισή της.
Για δεκαετίες η Jennifer Aniston δεν είχε χάσει ποτέ προπόνηση, έκανε γυμναστική 5-6 ημέρες την εβδομάδα και πάντα πίστευε πως εάν δεν έκανε cardio δεν θα είχε αποτέλεσμα. Αυτό δήλωσε πρόσφατα σε συνέντευξή της σχετικά με τη ζημιά που έκανε στο σώμα της, υπογραμμίζοντας πως "το πίστευα για τόσο καιρό. Απλά έκαψα και έσπασα το σώμα μου".
Διάβασε επίσης: Jennifer Aniston | Ξανά μαζί με τον Justin Theroux; Οι νέες κοινές τους φωτογραφίες στη Νέα Υόρκη
Και ενώ φυσικά πάντα είχε ένα από τα ωραιότερα σώματα στο Hollywood, η ίδια συνειδητοποίησε πως δεν θα μπορούσε να συνεχίσει με αυτό το πρόγραμμα, αλλά και αυτή τη νοοτροπία. "Ο φυσικοθεραπευτής μου μου έδωσε μία Barbie η οποία ήταν καλυμμένη με θεραπευτική ταινία", εξήγησε η σταρ, με την οποία ο ειδικός ήθελε να της δείξει τα σημεία, τα οποία είχε τραυματίσει τα τελευταία 15 χρόνια.
Η ίδια παραδέχθηκε πως πίεζε τον εαυτό της αρκετά τα τελευταία χρόνια, κάτι που άλλαξε, προτιμώντας να ρίξει ρυθμούς και να γυμνάζεται στο σπίτι. "Μία φίλη μου, που είχα να τη δω πριν από την πανδημία, άλλαξε εντελώς το σώμα της. Το σώμα της ήταν όμορφο, όμως είπε πως η ενέργειά της ήταν όπως ποτέ άλλοτε", δήλωσε η σταρ, παρουσιάζοντας ένα νέο είδος γυμναστικής (Pvolve), το οποίο πλέον δεν την κουράζει, ούτε την κάνει να νιώθει πόνο.
Από την άλλη, συμβουλεύει τους φαν της πως ο σίγουρος τρόπος για να κάνεις αποδοτική γυμναστική είναι με φίλους. "Το να κάνεις μόνη σου γυμναστική, μπλιαχ. Όμως, αν βάλεις καλή μουσική μπορείς να διασκεδάσεις, όμως μου αρέσει να με καθοδηγούν. Είναι εύκολο για μένα να κάνω τα πράγματα λιγότερο σωστά απ' ό,τι πρέπει", εξήγησε.
Στο παρελθόν, η Aniston είχε αποκαλύψει το πρόγραμμα γυμναστικής της, το οποίο πολύ αργότερα συνειδητοποίησε πως δεν είναι καλό για το ίδιο της το σώμα. Πριν από 11 χρόνια είχε εξομολογηθεί πως σχεδόν καθημερινά κάνει 40 λεπτά cardio, το οποίο περιελάμβανε spinning, τρέξιμο, ελλειπτικό ή έναν συνδυασμό και των τριών. Ωστόσο, η γυμναστική της δεν σταματούσε εκεί, καθώς έκανε πιλάτες μία φορά την εβδομάδα και γιόγκα 3 φορές την εβδομάδα. Από την άλλη, είχε δηλώσει πως ακόμα και στις διακοπές ή στα ταξίδια της, έπαιρνε μαζί της τα βαράκια των 4 κιλών. "Είναι πάντα καλό να κάνεις ασκήσεις για τα χέρια όταν βλέπεις τηλεόραση ή όταν μιλάς στο τηλέφωνο. Μ'αρέσει επίσης να κάνω stretching πριν κοιμηθώ και συνήθως κάνω και κάποια καθίσματα", είχε συμπληρώσει.
Ωστόσο, το 2021 ήταν μία χρονιά που θα θυμάται καθώς τότε ξεκίνησε να σκέφτεται την αλλαγή. Ειδικότερα, η ηθοποιός αποκάλυψε πως κατά τη διάρκεια της γυμναστικής έπεσε στο πάτωμα και δεν μπορούσε καθόλου να σηκωθεί. Η ίδια υπέφερε πολύ, εξαιτίας του τραυματισμού στη μέση της, γεγονός που την οδήγησε να αναζητήσει νέους τρόπους για να γυμνάζεται.
Φωτο: Abaca / www.visualhellas.gr
