Photo by Monica Schipper/Getty Images/ideal images
Τι κάνει κάθε μέρα η σταρ για να εξασφαλίσει άψογη σιλουέτα.
Δεν πάνε πολλές ώρες από τότε που η Jennifer Lopez ανέβασε στο λογαριασμό της στο instagram μερικές mirror selfies της από το γυμναστήριο κι ακόμα δεν μπορούμε να συλλάβουμε πώς γίνεται να έχει τέτοιους κοιλιακούς!
Μια ματιά στο caption, βέβαια, βοηθάει! "Rise and grind" (σήκω και δούλεψε) γράφει η σταρ, κάτι που αποκτά μεγαλύτερη σημασία εάν αναλογιστεί κανείς ότι οι φωτογραφίες ανέβηκαν γύρω στις 4 τα ξημερώματα!
Με εμφανώς γραμμωμένους κοιλιακούς, λευκό crop top πάνω από μαύρο αθλητικό μπουστάκι, κολάν και τα μαλλιά της πιασμένα σε μια messy αλογοουρά, η 56χρονη star απέδειξε για άλλη μία φορά πως η φυσική της κατάσταση δεν είναι αποτέλεσμα τύχης, αλλά συνέπειας. Η εντυπωσιακή της σιλουέτα δεν οφείλεται σε κάποιο μυστικό fitness hack, αλλά σε μια σταθερή ρουτίνα που ακολουθεί εδώ και δεκαετίες.
Διαβάστε Επίσης
Κάτω από την ανάρτησή της δεν άργησε να εμφανιστεί και το σχόλιο της επί χρόνια personal trainer της, Tracy Anderson: "Those abs!!!". Η Anderson, που έχει συνεργαστεί επίσης με τη Gwyneth Paltrow και τη Victoria Beckham, βασίζει τη μέθοδό της σε έναν συνδυασμό στοχευμένης μυϊκής ενδυνάμωσης, χορού και λειτουργικής κίνησης, μια προσέγγιση που ταιριάζει απόλυτα στο σώμα και τον τρόπο ζωής της Lopez.
Ωστόσο, όπως έχει παραδεχτεί και η ίδια, το πραγματικό μυστικό δεν είναι η μέθοδος αλλά η πειθαρχία. Σε παλαιότερη ανάρτησή της το είχε συνοψίσει απλά: "Ο στόχος είναι απλός. Καλύτερα από χθες. Κάθε. Μέρα". Στην πορεία των χρόνων έχει συνεργαστεί και με τους trainers Dodd Romero και David Kirsch, εναλλάσσοντας προπονήσεις ενδυνάμωσης, cardio και χορό, ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε περιόδου.
Αυτό όμως που, σύμφωνα με την ίδια, κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά είναι η συνέπεια. "Σπάνια παραλείπω προπόνηση", έχει πει. "Ακόμα κι όταν έχω κοιμηθεί αργά, λέω στον εαυτό μου να το κάνω. Είναι μόνο μία ώρα. Το θέμα είναι να μην υποκύψεις στην τεμπελιά". Για τη Jennifer Lopez, η φυσική κατάσταση δεν είναι θέμα υπερβολής, αλλά καθημερινής δέσμευσης. Tο αποτέλεσμα μιλά από μόνο του!
Φυσικά, αυτό που κάνει τη σιλουέτα της Jennifer Lopez τόσο εμβληματική δεν είναι μόνο η νετυπωσιακή γράμμωσή της, αλλά και ο τρόπος που η ίδια τη φέρει, με αυτοπεποίθηση, έλεγχο και τον αβίαστο δυναμισμό μιας γυναίκας που γνωρίζει ακριβώς πόση ισχύ έχει η εικόνα της.
