Μιμή Ντενίση: Το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής που ακολουθεί για να διατηρείται σε φόρμα
Η Μιμή Ντενίση μίλησε για τις συνήθειες που έχει εντάξει στην καθημερινότητά της και τη βοηθούν να διατηρεί τη φυσική της κατάσταση.
Βάρη δύο φορές την εβδομάδα, pilates, περπάτημα και προσεγμένη διατροφή. Η Μιμή Ντενίση μίλησε για τις συνήθειες που έχει εντάξει στην καθημερινότητά της και τη βοηθούν να διατηρεί τη φυσική της κατάσταση.
Η διατήρηση της φυσικής κατάστασης αποτελεί για τη Μιμή Ντενίση μέρος της καθημερινής φροντίδας του εαυτού της. Η ηθοποιός συνδυάζει διαφορετικές μορφές άσκησης, προσαρμόζοντας το πρόγραμμά της στις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, ενώ δίνει σημασία και στις διατροφικές της επιλογές.
Βάρη δύο φορές την εβδομάδα και pilates
Μιλώντας στην κάμερα της εκπομπής "Happy Day" του ALPHA, την Τετάρτη 4 Νοεμβρίου, η Μιμή Ντενίση αποκάλυψε ότι γυμνάζεται δύο φορές την εβδομάδα, με βασική επιλογή την προπόνηση με βάρη. Η ενδυνάμωση αποτελεί σταθερό μέρος της ρουτίνας της, ενώ κατά διαστήματα επιλέγει και το pilates, μια μορφή άσκησης που εστιάζει στον έλεγχο των κινήσεων, την ευλυγισία και τη σωστή στάση του σώματος.
Το περπάτημα στην καθημερινότητά της
Το περπάτημα συμπληρώνει το πρόγραμμα γυμναστικής της. Όπως εξήγησε, προσπαθεί να περπατά στο πάρκο όταν το επιτρέπει ο χρόνος της, ενώ εναλλακτικά χρησιμοποιεί τον διάδρομο. Πρόκειται για μια απλή μορφή άσκησης που μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα σε ένα απαιτητικό καθημερινό πρόγραμμα και να συμβάλει στη διατήρηση της αντοχής και της ευεξίας.
Η διατροφή ως μέρος της φροντίδας του εαυτού της
Η ηθοποιός αναφέρθηκε και στη σημασία που δίνει στη διατροφή της, τονίζοντας ότι προσέχει τις καθημερινές της επιλογές. Όπως είπε χαρακτηριστικά:
"Εννοείται ότι προσέχω τη διατροφή μου. Κάνω γυμναστική δύο φορές την εβδομάδα, πιο πολύ βάρη, κάποιες φορές κάνω pilates και κοιτάζω να περπατάω στο πάρκο, είτε να κάνω διάδρομο".
Η προσέγγισή της βασίζεται σε έναν συνδυασμό άσκησης και ισορροπημένων διατροφικών συνηθειών, χωρίς να περιγράφει κάποιο αυστηρό πρόγραμμα ή συγκεκριμένους περιορισμούς. Για τη Μιμή Ντενίση, η συνέπεια στη φυσική δραστηριότητα και η φροντίδα της διατροφής αποτελούν δύο βασικά στοιχεία της ρουτίνας της.
