top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Τέλειο πρόσωπο; Το μυστικό για να δουλεύουν τα προϊόντα σου 10 φορές περισσότερο Τέλειο πρόσωπο; Το μυστικό για να δουλεύουν τα προϊόντα σου 10 φορές περισσότερο
  2. 5 χρώματα που ταιριάζουν άψογα σε κάθε καστανή και μελαχρινή εκεί έξω 5 χρώματα που ταιριάζουν άψογα σε κάθε καστανή και μελαχρινή εκεί έξω
  3. Ούτε κομμωτήριο, ούτε κόπος! Η θεραπεία για τέλεια μαλλιά που μπορείς να κάνεις μόνη σου και στις διακοπές Ούτε κομμωτήριο, ούτε κόπος! Η θεραπεία για τέλεια μαλλιά που μπορείς να κάνεις μόνη σου και στις διακοπές
  4. Leonardo DiCaprio: Πιο διαχυτικός και ερωτικός με την σύντροφό του από ποτέ Leonardo DiCaprio: Πιο διαχυτικός και ερωτικός με την σύντροφό του από ποτέ
  5. Flat Belly τώρα: 3 συνταγές για επίπεδη κοιλιά (το smoothie, το τοστ, η βρόμη) Flat Belly τώρα: 3 συνταγές για επίπεδη κοιλιά (το smoothie, το τοστ, η βρόμη)
  6. 3 καλοκαιρινά γεύματα που μπορείς να ετοιμάσεις μόλις σε 10 λεπτά 3 καλοκαιρινά γεύματα που μπορείς να ετοιμάσεις μόλις σε 10 λεπτά
  7. Μπορεί το Life Coaching να αλλάξει τη ζωή σου; Μπορεί το Life Coaching να αλλάξει τη ζωή σου;
  8. 5 σημάδια ότι βγαίνεις με έναν νάρκισσο 5 σημάδια ότι βγαίνεις με έναν νάρκισσο
  9. Οι επιστήμονες έχουν βρει έναν νέο τρόπο να αποτρέψουν τις ρυτίδες και την τριχόπτωση Οι επιστήμονες έχουν βρει έναν νέο τρόπο να αποτρέψουν τις ρυτίδες και την τριχόπτωση
  10. Σπάνια κινηματογραφικά πορτραίτα της Audrey Hepburn εκτίθενται στο Λονδίνο Σπάνια κινηματογραφικά πορτραίτα της Audrey Hepburn εκτίθενται στο Λονδίνο
  11. 5 τρόποι για να παρηγορήσεις κάποιον που νιώθει άσχημα 5 τρόποι για να παρηγορήσεις κάποιον που νιώθει άσχημα
  12. 4 μαθήματα που θα πάρεις όταν απέχεις από τα social media 4 μαθήματα που θα πάρεις όταν απέχεις από τα social media
  13. 8 τρόποι για να παραμείνεις δροσερή χωρίς air condition 8 τρόποι για να παραμείνεις δροσερή χωρίς air condition
  14. Ο Robert Redford αποσύρεται από την υποκριτική Ο Robert Redford αποσύρεται από την υποκριτική

Ρυθμίζεις καθημερινά την ίδια ώρα στο ξυπνητήρι σου και ακολουθείς μία ιεροτελεστία πριν πέσεις για ύπνο. Γνωρίζεις ήδη πόσο σημαντική είναι η ρουτίνα ύπνου, όμως πιθανότατα να μην ξέρεις ότι κάποια ντεκό λάθη μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σου και το πολυπόθητο οκτάωρο.

Τα σεντόνια "φυλακίζουν" τη ζέστη

Πριν αποφασίσεις να επενδύσεις σε ένα σετ σεντονιών βασιζόμενη στο σχέδιό τους, λάβε υπόψη σου το ύφασμα. Ο πολυεστέρας παγιδεύει τη θερμότητα, πράγμα που μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο σου. Προτίμησε οργανικά υφάσματα που θα σε κρατήσουν δροσερή όλο το βράδυ.

Το φως είναι αρκετά έντονο

Είναι εύκολο να βάλεις όποια παλιά λάμπα ταιριάζει στο φωτιστικό σου, αλλά αυτό μπορεί να έχει επιπτώσεις στον ύπνο σου. Το φως στο δωμάτιό σου θα πρέπει να έρχεται σε αρμονία με το φυσικό περιβάλλον για να κοιμάσαι και να ξυπνάς καλύτερα.

Οι κουρτίνες είναι πολύ λεπτές

Μπορεί οι καινούργιες σου κουρτίνες να φαίνονται τέλειες στο ηλιοβασίλεμα αλλά όταν ανατέλλει ο ήλιος; Οι κουρτίνες του υπνοδωματίου θα πρέπει να είναι όμορφες στο μάτι αλλά και λειτουργικές - να συγκρατούν δηλαδή τις ακτίνες του ήλιου για να μην ξυπνάς από τα χαράματα.

Τα χρώματα στους τοίχους είναι έντονα

Αν το κόκκινο χρώμα στον τοίχο σου φαίνεται ως το απόλυτο statement, καλύτερα να το ξανασκεφτείς. Το υπνοδωμάτιο χρειάζεται απαλές αποχρώσεις που σε ηρεμούν και σε βοηθούν να χαλαρώσεις.

Το πάτωμα δεν είναι επαρκώς καλυμμένο

Ένα χαλί δεν θα ζεστάνει μόνο το δωμάτιο αλλά συμβάλλει στην εξομάλυνση των ήχων για μία πιο γαλήνια νύχτα.

Το κρεβάτι σου έχει πολλά μαξιλάρια

Η υπερβολή στα μαξιλάρια είναι Instagram worthy, αλλά δεν συμβάλλει σε έναν άνετο ύπνο. Βρες ένα μαξιλάρι που σε βολεύει και είναι φιλικό προς τον αυχένα σου και βγάλε όλα τα υπόλοιπα πριν κοιμηθείς.

Το πάπλωμα είναι αρκετά βαρύ

Το σκέπασμα παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου, όπως ακριβώς και τα σεντόνια. Ένα πολύ βαρύ πάπλωμα θα σε ζεστάνει και θα σε κουράσει. Επίσης, όσο ανοίγει ο καιρός χρειάζεσαι ένα πιο ελαφρύ πάπλωμα που θα σου επιτρέπει να δροσίζεσαι.

Υπάρχει ακαταστασία

Ίσως να νομίζεις ότι δεν σε επηρεάζει, όμως η ακαταστασία γύρω σου μπορεί να σου προκαλέσει άγχος. Επένδυσε σε μία βιβλιοθήκη για να αποθηκεύσεις τα "λιγότερο όμορφα" πράγματα της κρεβατοκάμαράς σου και να αναδείξεις τα πιο όμορφα κομμάτια, ώστε να αισθάνεσαι ήρεμα όσο κοιμάσαι.

 

 

Ιούλιος 2018

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τετάρτη 08.08.2018

Η Daphne Guinness στη Madame Figaro

Μοντέλο, μούσα, fashion icon και συλλέκτρια couture δημιουργιών, η κληρονόμος της διάσημης ζυθοποιίας αποδεικνύει το σπάνιο ταλέντο της και στη μουσική

>
;