Το αυγό "τσέπη" φτιάχνεται πολύ πιο εύκολα απο όσο νομίζεις.
Το αυγό είναι απο τα πιο δημοφιλή συστατικά στον κόσμο. Μαγειρεύεται με χιλιάδες τρόπους και συνδυασμούς, περιλαμβάνεται σε πολλές συνταγές, ενώ είναι βασικό υλικό τόσο για γλυκά, όσο και αλμυρά φαγητά. Είτε πρόκειται για αυγά benedict, είτε για ισπανική ομελέτα, αυγά frittatas ή απλά ποσέ, το αυγό λατρεύεται απο πολλούς και ταιριάζει άψογο σε κάθε γεύμα, πρωινό, μεσημεριανό ακόμα και βραδινό. Προσφέρει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό, αφού περιέχει θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3, Ω6 λιπαρά οξέα.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
