istock
Κράτα την τοξικότητα του διαδικτύου μακριά
Τα social media και υπό κανονικές συνθήκες, μπορεί να προκαλούς στρες για πολλούς λόγους, όταν, όμως, είσαι μακριά από την οικογένεια και τους φίλους σου, όταν η αβεβαιότητα και το άγνωστο επικρατούν, τα πράγματα μπορούν να γίνουν πολύ χειρότερα.
Παρότι είναι σημαντικό να παραμένεις ενήμερη για ό,τι συμβαίνει στον κόσμο αλλά και στον μικρόκοσμό σου, υπάρχουν τρόποι να μειώσεις το στρες που σού προκαλούν τα social media σε αυτή την πρωτόγνωρη κατάσταση.
Κάνε block ή mute ό,τι σού προκαλεί άγχος
Μία από τις πιο απλές λύσεις. Βρες τα accounts που οι αναρτήσεις τους σέ κάνουν να νιώθεις άβολα και αφαίρεσέ τα από το timeline σου. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να βρίσκονται εκεί.
Ακολούθησε accounts που επικοινωνούν θετικά μηνύματα
Πιθανότατα δεν μπορείς να μπλοκάρεις όλες τις αναρτήσεις και τα accounts που σε αγχώνουν, μπορείς όμως να προσθέσεις στο timeline σου περισσότερα θετικά μηνύματα και χιούμορ. Ψάξε στο feed, ρώτα φίλους σου και βάλε στην αρχική σου σελίδα περισσότερες καλές ειδήσεις.
Μέτρα τον χρόνο που περνάς μπροστά στην οθόνη
Βάλε ειδοποίηση στο κινητό σου και τήρησε αυστηρά ένα χρονοδιάγραμμα της ώρας που περνάς καθημερινά στα social media. Αυτό θα σε κάνει αυτόματα να μην θέλεις να αναλώνεις τον χρόνο σου σε οτιδήποτε τοξικό.
Δες πρώτη όλες τις ειδήσεις του Madamefigaro.gr στο Google News.
