Μήπως τελικά είμαστε σε πλεονεκτική θέση και δεν το έχουμε συνειδητοποιήσει;
Όποια έχει επιβιώσει στα 30's της ως single θα ξέρει πολύ καλά το στίγμα που φέρουμε, καθώς όπως γνωρίζουμε η καλή συντηρητική μας κοινωνία περιμένει από όλες μας να παντρευτούμε, να νοικοκυρευτούμε και να κάνουμε παιδιά. Όλες όμως. Τα παρατσούκλια είναι γνωστά "μπακούρι", "το κορίτσι στο ράφι" και πολλά, πολλά άλλα. Ευγενικά και άκρως συμπεριληπτικά. Αν θυμάστε, η Bridget Jones είχε απαντήσει θεϊκά όταν σε ένα τραπέζι στο οποίο όλοι οι συνδαιτημόνες ήταν ζευγάρια την είχαν ρωτήσει πού αποδίδει το γεγονός πως ολοένα και περισσότερες γυναίκες είναι singles: "θα πρέπει να φταίνει τα λέπια που έχουμε κάτω από τα ρούχα μας" τούς είχε πει.
Υπάρχει πάντα μία σκιά γύρω από το "singleness", τόσο που σίγουρα την έχουμε εσωτερικεύσει κι εμείς ως κάτι κακό. Ακόμα και όταν βρισκόμαστε μεταξύ σχέσεων, το να είσαι μόνη σου σημαίνει πως βρίσκεσαι σε αναμονή από κάπου που περιμένεις να φτάσεις κάπου αλλού. Βιώνουμε συχνά άγχος και θλίψη, πρέπει για κάποιον λόγο να είμαστε down. Κι αν όμως πρέπει να κάνουμε το ακριβώς αντίθετο; Να δούμε πως αυτή η φάση της ζωής μας είναι ακριβώς ό,τι χρειαζόμαστε για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας, να προχωρήσουμε σχέδια που βρίσκονται στον πάγο και θέλαμε πάντα να κάνουμε; Ή απλώς να απολαύσουμε την ησυχία μας κι ένα καλό βιβλίο; Ή να πάμε το ταξίδι που ονειρευόμασταν;
Ας κάνουμε λοιπόν από μόνες μας defrost κι ας δούμε μαζί πώς μπορούμε να εκμεταλλευτούμε αυτό το διάστημα που ναι, είναι εξαιρετικά πολύτιμο. Ακολουθούν κάποιες έξυπνες συμβουλές του John Kim, συγγραφέα του βιβλίου "Single on Purpose".
1. Αλλάζουμε προοπτική
Το πρώτο βήμα είναι να αποδεχθούμε με χαρά τη μοναξιά. Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τη μοναξιά ως κάτι που πρέπει να διορθώσουν, ένα σημάδι ότι τους λείπει κάτι ή ότι κάτι δεν πάει καλά με αυτούς. Αλλά το να είμαστε μόνοι δεν σημαίνει ότι είμαστε εκ φύσεως μοναχικοί και σίγουρα δεν σημαίνει ότι είμαστε ελλιπείς. Η μοναξιά είναι μια ευκαιρία - ένα λευκό χαρτί πάνω στο οποίο μπορούμε να γρψουμε το επόμενο κεφάλαιο της ζωής μας χωρίς περισπασμούς.
Η συμβουλή του θεραπευτή: Ξεκινήστε να αναδιαμορφώνετε τον τρόπο με τον οποίο μιλάτε για το ότι είστε μόνοι. Αντί να λέτε, "είμαι μόνη", πείτε, "είμαι συγκεντρωμένη στον εαυτό μου αυτή τη στιγμή". Αυτή η απλή αλλαγή στη γλώσσα μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αισθάνεστε για την τρέχουσα κατάστασή σας. Αντί να το αντιμετωπίζετε σαν μια φάση από την οποία περιμένετε να ξεφύγετε, αντιμετωπίστε το σαν μια συνειδητή επιλογή να εστιάσετε στον εαυτό σας και στην ανάπτυξή σας.
2. Ευκαιρία να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας
Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του να είναι κανείς μόνος του είναι ο χρόνος και ο χώρος που έχει για να επανασυνδεθεί με αυτό που είναι. Στις σχέσεις, τείνουμε να ξεχνάμε τις δικές μας ανάγκες, τις επιθυμίες και τα πάθη μας. Αναλωνόμαστε τόσο πολύ στο άλλο άτομο που ξεχνάμε ποιες είμαστε έξω από τη σχέση. Το να είμαστε μόνες μας δίνει την ευκαιρία να ανακαλύψουμε ξανά αυτά τα κομμάτια του εαυτού μας που μπορεί να έχουμε παραμελήσει.
Η συμβουλή του θεραπευτή: Κάντε μια λίστα με δραστηριότητες, χόμπι ή ενδιαφέροντα που αγαπούσατε αλλά μπορεί να τα είχατε βάλει σε δεύτερη μοίρα κατά τη διάρκεια προηγούμενων σχέσεων. Είτε πρόκειται για ζωγραφική, γράψιμο, πεζοπορία ή ταξίδια, αρχίστε να ενσωματώνετε ξανά αυτές τις δραστηριότητες στη ζωή σας. Αυτή είναι η ώρα σας για να επανασυνδεθείτε με τα πράγματα που σας δίνουν χαρά - χωρίς να σας επηρεάζει κανείς.
3. Επικεντρωνόμαστε στην προσωπική μας ανάπτυξη
Είναι η ιδανική στιγμή για να ασχοληθούμε με τον εαυτό σας. Είτε αποφασίσουμε να ξεκινήσουμε ή να συνεχίσουμε την ψυχοθεραπεία μας, είτε θέλουμε να αναπτύξουμε νέες δεξιότητες, είτε να βελτιώσουμε την ψυχική και συναισθηματική μας υγεία, αυτή η περίοδος είναι η μεγάλη μας ευκαιρία να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή μας. Οι σχέσεις συχνά μας αποσπούν την προσοχή από το να κάνουμε την εσωτερική δουλειά, αλλά η εργένικη ζωή μας επιτρέπει να αφοσιωθούμε πλήρως στη δική μας ανάπτυξη.
Η συμβουλή του θεραπευτή: Θέστε συγκεκριμένους στόχους για την προσωπική σας ανάπτυξη. Ίσως είναι η επεξεργασία παλαιών συναισθηματικών πληγών, η βελτίωση της σωματικής σας υγείας ή η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε. Ό,τι κι αν είναι, φτιάξτε ένα σχέδιο για να επενδύσετε στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό δεν έχει να κάνει με το να είστε "τέλειοι" για την επόμενη σχέση σας - έχει να κάνει με το να γίνετε η πιο αυθεντική, ολοκληρωμένη εκδοχή του εαυτού σας για εσάς.
4. Κάνουμε τα πράγματα με τους δικούς μας όρους, όποτε και όπως θέλουμε
Ένα από τα πιο υποτιμημένα οφέλη του να είσαι ελεύθερος είναι η ελευθερία που σου δίνει να κάνεις τα πράγματα με τους δικούς σου όρους. Δεν χρειάζεται να συμβιβαστούμε ή να λάβουμε υπόψη το πρόγραμμα, τις προτιμήσεις ή τις ανάγκες κάποιου άλλου. Μπορούμε να κάνουμε ταξίδια αυθόρμητα, να δοκιμάσουμε νέα εστιατόρια, να περάσουμε ένα Σαββατοκύριακο παρακολουθώντας τις σειρές που θέλουμε εμείς και μόνο εμείς.
Η συμβουλή του θεραπευτή: Ξεκινήστε να βγαίνετε με τον εαυτό σας σε σόλο ραντεβού. Είτε πρόκειται για να πάτε σε μια ταινία, είτε για να βγείτε έξω για φαγητό, είτε για να προγραμματίσετε μια σόλο απόδραση, εξασκηθείτε στο να απολαμβάνετε τη δική σας παρέα. Αυτό δεν έχει να κάνει με το να αποφεύγετε τους ανθρώπους - έχει να κάνει με το να συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να περάσετε καλά και μόνοι σας. Όσο πιο άνετα νιώθετε με το να είστε μόνοι σας, τόσο πιο δυνατοί θα νιώθετε.
5. Φτιάχνουμε μια ζωή που να είναι γεμάτη και χωρίς μια σχέση
Πολλοί άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα να πιστεύουν ότι η ζωή τους θα αρχίσει μόλις βρουν κάποιον. Αναβάλλουν τα όνειρα και τις περιπέτειες, στην ουσία την προσωπική τους χαρά έως ότου βρουν κάποιον για να τους συνοδεύσει σε όλα αυτά, να τα μοιραστεί μαζί τους. Και σίγουρα αυτό είναι πάντοτε ωραίο, όμως δεν είναι λόγος να έχουμε τη ζωή μας on hold. Η ζωή είναι τώρα, στο σήμερα, στην καθημερινότητά μας.
Η συμβουλή του θεραπευτή: Σταματήστε να περιμένετε κάποιον για να χτίσετε τη ζωή που θέλετε. Είτε πρόκειται για κάποιους επαγγελματικούς στόχους, ή για μέρη που θέλατε πάντα να επισκεφθείτε ή για να αποκτήσετε νέες συνήθειες. Φτιάξτε μια ζωή που να είναι πλούσια. Ένας σύντροφος θα έπρεπε να σας συνοδεύει στο ταξίδι σας κι όχι να το φτιάχνει για εσάς.
