Υιοθέτησε νέες συνήθειες περιποίησης για υγιή επιδερμίδα που αντέχει στις υψηλές θερμοκρασίες.
Όταν ζεις σε μια χώρα σαν την Ελλάδα, όπου οι καιρικές συνθήκες αλλάζουν δραματικά το καλοκαίρι, καλό είναι να προσαρμόζεις τις συνήθειές σου στη νέα πραγματικότητα. Όπως αλλάζεις γκαρνταρόμπα όταν αλλάζει η σεζόν, θα πρέπει να αλλάζεις και τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου ώστε να ανταποκρίνεται στις νέες ανάγκες της. Όταν οι θερμοκρασίες είναι πολύ υψηλές, η ηλιοφάνεια έντονη και η ατμόσφαιρα ξηρή όταν είσαι σε κλειστούς χώρους και πιο ζεστή και υγρή όταν είσαι έξω, τότε η επιδερμίδα σου έχει ανάγκη από συγκεκριμένες υφές και συνθέσεις για να διατηρείται υγιής, λαμπερή και δυνατή.
Καθαρισμός με ήπια συστατικά
Όσο και αν αγαπάς τον βαθύ, σχολαστικό καθαρισμό, όταν η επιδερμίδα ταλαιπωρείται από την έκθεση στον ήλιο και τις εναλλαγές θερμοκρασιών καλό είναι να τον αποφεύγεις. Προτίμησε να καθαρίζεις το πρόσωπό σου με προϊόντα που έχουν απαλές συνθέσεις και είναι εμπλουτισμένα με ενυδατικά εκχυλίσματα. Απόφυγε τα επιθετικά τζελ καθαρισμού και δοκίμασε ένα γαλάκτωμα, λάδι ή balm. Ακόμη και αν έχεις λιπαρή επιδερμίδα μην φοβηθείς τις πιο ενυδατικές συνθέσεις γιατί και αυτή κινδυνεύει από αφυδάτωση. Τέλος, απόφυγε το καυτό νερό όταν πλένεις το πρόσωπό σου και προτίμησε χλιαρές θερμοκρασίες που δεν αφυδατώνουν το δέρμα (στο πρόσωπο ή το σώμα)
Ανάλαφρη ενυδάτωση
Το καλοκαίρι δεν είναι η εποχή για βαθιά θρέψη και layering. Είναι η εποχή της ενυδάτωσης με ανάλαφρες, μίνιμαλ υφές που εξασφαλίζουν υγρασία και ελαστικότητα στην επιδερμίδα χωρίς να τη βαραίνουν. Εκτός από την ανάλαφρη ενυδατική κρέμα ή τζελ βάλε στην καθημερινή σου ρουτίνα και έναν ορό με αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C. Τα συστατικά αυτά προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες το οποίο είναι πιο έντονο όταν η επιδερμίδα δέχεται εξωτερικές επιθέσεις από την ακτινοβολία UV και τους ρύπους. Προλαμβάνοντας το οξειδωτικό στρες προστατεύεις το δέρμα σου από την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης, όπως οι λεπτές γραμμές, η χαλάρωση και οι ρυτίδες.
Υψηλή προστασία
Η αντηλιακή κρέμα είναι ο βασικός σου σύμμαχος απέναντι στη φωτογήρανση. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, εμφάνιση κηλίδων και λεπτών γραμμών, απώλεια κολλαγόνου και άρα σφριγηλότητας και, φυσικά, καρκίνο του δέρματος. Μια κρέμα με πολύ υψηλή προστασία, δηλαδή SPF50 ή SPF50+, καθώς και άλλα μέτρα, όπως το καπέλο και η παραμονή στη σκιά, είναι εύκολες καθημερινές λύσεις για τις βόλτες σου στην πόλη ή την εξοχή. Φόρεσε λοιπόν την αντηλιακή σου κρέμα κάθε μέρα, πριν φύγεις από το σπίτι, ως τελευταίο βήμα της ρουτίνας περιποίησης σου. Αν επιλέξεις μία με φυσικά φίλτρα τότε μπορείς να την απλώσεις στην επιδερμίδα και να βγεις αμέσως στον ήλιο. Αν πάλι χρησιμοποιείς μία κρέμα με χημικά φίλτρα τότε θα πρέπει να τη φοράς τουλάχιστον 20' πριν εκτεθείς στην υπεριώδη ακτινοβολία ώστε να προλάβει να ενεργοποιηθεί.
Κινήσεις που πρέπει να αποφεύγεις
Τους καλοκαιρινούς μήνες υπάρχουν κάποιες συνήθεις που πρέπει να αλλάξεις και προϊόντα που πρέπει να στερηθείς.
1 Απολέπιση: όταν απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια της επιδερμίδας αυτή αναζωογονείται και αναγεννάται αλλά, παράλληλα, γίνεται πιο ευάλωτη στον ήλιο και τις εξωτερικές επιθέσεις. Άφησε λοιπόν το scrub σου ή τη λοσιόν απολέπισης με οξέα στην άκρη μέχρι να τελειώσει το καλοκαίρι.
2 Ρετινόλη: η βιταμίνη Α και τα παράγωγά της είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά όσον αφορά την ανανεώση των κυττάρων και την ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης. Η δράση της όμως προκαλεί ερεθισμούς στην επιδερμίδα, ειδικά αν είναι ευαίσθητη, για αυτό και είναι καλό να αποφεύγεις τη χρήση της τους καλοκαιρινούς μήνες.
3 Επεμβατικές θεραπείες: αν θέλεις να επισκεφτείς τον δερματολόγο για να δοκιμάσεις μια ενέσιμη θεραπεία ή ένα laser περίμενε μετά το καλοκαίρι. Η ζέστη και ο ήλιος μειώνουν τη διάρκεια ζωής ενέσιμων υλικών, όπως το υαλουρονικό οξύ ή η βοτουλονική τοξίνη, ενώ το laser προκαλεί έντονο ερύθημα.
