Το μυστικό για λαμπερή επιδερμίδα κρύβεται στο πιάτο σου - Σε ποιες τροφές θα το βρεις;

Ψάχνεις ένα φυσικό boost λάμψης; Η β-καροτίνη είναι το μυστικό συστατικό που μεταμορφώνει την επιδερμίδα σου, θωρακίζει την υγεία των ματιών σου και δίνει στο δέρμα εκείνη τη φυσική ζεστασιά που θυμίζει καλοκαίρι και φρέσκια παπάγια.

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, το σώμα μας διψάει για ανάλαφρες και δροσερές επιλογές. Και ευτυχώς, οι πιο νόστιμες απ’ αυτές –όπως τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά– δεν είναι απλώς απολαυστικές, αλλά και πλούσιες σε ένα ισχυρό beauty booster: τη β-καροτίνη ή αλλιώς β-καροτένιο.

Διαβάστε Επίσης

Αντί για ρετινόλη | 4 προϊόντα που αξίζει να δοκιμάσεις για λεία επιδερμίδα το καλοκαίρι

Όπως είναι γνωστό, πλήθος μελετών έχει δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να προλάβει την πρόωρη γήρανση του δέρματος, να ενισχύσει τη φωτεινότητά του και να μειώσει τις φλεγμονές. Η β-καροτίνη λοιπόν, είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά γι’ αυτό το glow εκ των έσω που ψάχνεις.

Διαβάστε Επίσης

Το effortless chic μακιγιάζ του καλοκαιριού που χαρίζει φυσική πολυτέλεια και ηλιοκαμένη λάμψη

Τι είναι η β-καροτίνη;

Είναι η φυσική χρωστική ουσία με το έντονο πορτοκαλοκίτρινο χρώμα που συναντάμε σε πολλά φρούτα και λαχανικά – π.χ. καρότο, μάνγκο, γλυκοπατάτα. Ανήκει στην οικογένεια των καροτενοειδών, μια ομάδα ισχυρών αντιοξειδωτικών που προστατεύουν τα κύτταρα από φθορά και πρόωρη γήρανση.

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr