Το mini "workout" προσώπου για ήρεμο glow, μόνο με τα χέρια σου!
Η face yoga είναι μια σειρά απαλών πιέσεων και διατάσεων που στοχεύουν στη χαλάρωση των μυών του προσώπου και στη διευκόλυνση της λεμφικής ροής. Με σταθερή πρακτική, πετυχαίνεις πιο ήρεμη, ζωντανή όψη, χωρίς προϊόντα και εργαλεία.
Θυμήσου: Στόχος δεν είναι το "τέλειο” contour, αλλά η αποφόρτιση από σφίξιμο και στρες που συχνά φαίνεται ως θαμπάδα ή "κουρασμένα” χαρακτηριστικά.
Πριν ξεκινήσεις – Θα σου πάρει 20’’
- Πλύνε χέρια. Κάτσε με ευθεία πλάτη.
- Πάρε 3 αργές αναπνοές από τη μύτη.
- Πίεση ελαφριά–μέτρια, ποτέ τράβηγμα στο δέρμα. Σταματάς αν νιώσεις ενόχληση.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
