Fall/Winter trends
Είμαστε ό,τι τρώμε. Και μπορεί να μην υπάρχει διατροφή που θα μας κάνει να δείχνουμε ξανά σαν να είμαστε 17 χρονών, υπάρχουν όμως τροφές που περιέχουν εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που θα κάνουν το δέρμα σου να λάμπει περισσότερο, το σκελετό σου να παραμένει γερός και υγιής και θα σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι για να νιώθεις και να δείχνεις για πάντα νέα!

Σουσάμι
Επειδή είναι πλούσιο σε ασβέστιο και μεταλλικά στοιχεία όπως σίδηρο, μαγνήσιο και φώσφορο, είναι ευεργετικά για την υγεία των οστών. Πρόσθεσέ το στις ζύμες και τις σαλάτες σου ή βάλε στη διατροφή σου το ταχίνι.

Ντομάτα
Περιέχουν λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που δρα ενάντια στη γήρανση του δέρματος. Έχε υπόψη ότι οι μαγειρεμένες και συσκευασμένες ντομάτες περιέχουν περισσότερο λυκοπένιο, σε σχέση με τις φρέσκες.

Αμύγδαλα
Μια μικρή χούφτα (περίπου 20) περιέχουν 34% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης Ε, που έχει έντονη αντιφλεγμονώδη δράση και ενισχύει το ανοσοποιητικό και την αντιγήρανση, καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες.
Κουρκουμάς
Αυτό το μπαχαρικό με το έντονο κίτρινο χρώμα προστατεύει τα κύτταρα από τη φθορά του χρόνου, εμποδίζοντας τα τελομερή (τα τελικά σημεία των ελίκων του DNA) να μικρύνουν, κάτι που θεωρείται ότι προκαλεί τη γήρανση αλλά και την εμφάνιση ασθενειών.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr