top article

New season trends

  1. Shoes SS21 | Τα ζευγάρια που χρειάζεσαι τη φετινή άνοιξη Shoes SS21 | Τα ζευγάρια που χρειάζεσαι τη φετινή άνοιξη
  2. Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση στα sneakers για την άνοιξη Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση στα sneakers για την άνοιξη
  3. Αλλαγή εποχής | Τι να αλλάξεις στη beauty ρουτίνα σου την άνοιξη Αλλαγή εποχής | Τι να αλλάξεις στη beauty ρουτίνα σου την άνοιξη
  4. Πώς να φορέσεις το κολάν σου την άνοιξη Πώς να φορέσεις το κολάν σου την άνοιξη
  5. 5 ζευγάρια παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια με τα ανοιξιάτικα φορέματά σου 5 ζευγάρια παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια με τα ανοιξιάτικα φορέματά σου
  6. Τα ωραιότερα λευκά φορέματα για την άνοιξη Τα ωραιότερα λευκά φορέματα για την άνοιξη
  7. Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo
  8. Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου
  9. Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη
  10. 10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες 10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες
  11. Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις
  12. Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά
  13. Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη
  14. 5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη 5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη
  15. Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη
  16. Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021 Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021
  17. Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη
  18. Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη
  19. Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα
  20. Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης
  21. Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ
  22. 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις
  23. Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης
  24. 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη
  25. Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου
  26. 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21
  27. Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021 Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021
  28. Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν
  29. Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων
  30. Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε
  31. Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021 Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021
  32. Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021 Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021
  33. Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ
  34. Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021 Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021
  35. Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς
  36. Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé
  37. Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021 Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021

Μερικές φορές, η υπόσχεση ότι θα εξασφαλίσουμε καλύτερη υγεία ή ποιότητα ζωής δεν είναι αρκετή για να υιοθετήσουμε πιο σωστές συνήθειες. Όταν όμως το διακύβευμα είναι η ομορφιά μας, τότε ίσως είμαστε περισσότερο διατεθειμένες να κάνουμε μερικές μικρές θυσίες! Πάρε παράδειγμα τη γυμναστική... Πόσοι πιστεύεις ότι γυμνάζονται για να μειώσουν τις πιθανότητες να νοσήσουν από καρδιαγγειακά νοσήματα και πόσοι για να είναι σε καλύτερη φόρμα το καλοκαίρι; Πάντως, όποιος κι αν είναι ο λόγος για τον οποίο κάνουμε κάτι αυτό που σίγουρα μετράει είναι το αποτέλεσμα. Εμείς σου προτείνουμε μερικές καλές συνήθειες που αν αποφασίσεις επιτέλους να υιοθετήσεις θα εξασφαλίσεις όχι μόνο περισσότερη ευεξία αλλά και καλύτερη εμφάνιση.

Κόψε τη ζάχαρη

Αν δεν το κάνεις για να μειώσεις τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη...

Κάντο για να μειώσεις τις ρυτίδες

Ξέρεις ότι η ζάχαρη δεν κάνει πουθενά καλό στον οργανισμό σου και το δέρμα σου δεν αποτελεί εξαίρεση. Καθώς μπαίνει στην κυκλοφορία του αίματος, προσκολλάται στα μόρια του κολλαγόνου και της ελαστίνης και τα αποδυναμώνει. Αποτέλεσμα; Η επιδερμίδα σου δεν μπορεί να παραμείνει σφιχτή και ελαστική και σύντομα αρχίζει να... κρεμάει. Σε έρευνα που έγινε στην Ολλανδία, άτομα που είχαν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους έδειχναν κατά μέσο όσο ένα χρόνο νεότερα σε σχέση με συνομηλίκους τους που είχαν υψηλά επίπεδα σακχάρου. Για να αναστρέψεις την κατάσταση δεν αρκεί να μειώσεις την ποιότητα ζάχαρης και απλών υδατανθράκων (για τον οργανισμό σου πρόκειται σχεδόν για το ίδιο πράγμα) που καταναλώνεις, αλλά και να τρως περισσότερες τροφές με φυτικές ίνες, όπως βρόμη και ξηρούς καρπούς.

Διάβασε κι εδώ τι κάνει η (πολλή) ζάχαρη στο σώμα σου...

Πιες πολύ νερό

Αν το δεν κάνεις για να αποφύγεις την αφυδάτωση...

Κάντο για να έχεις επίπεδη κοιλιά

Ήξερες ότι μπορείς να χωρέσεις άνετα στο πιο στενό σου τζιν εάν απλώς αρχίσεις να πίνεις μερικά ποτήρια νερό παραπάνω την ημέρα; Ο λόγος είναι ότι όταν δεν πίνεις πολύ νερό αυξάνονται τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα κι αυτό με τη σειρά του κάνει τον οργανισμό σου να αποθηκεύει περισσότερο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Επίσης, θα έχεις ακόμα πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα εάν αντικαταστήσεις με νερό τα αναψυκτικά, ακόμα και τα light, που έχει διαπιστωθεί ότι συμβάλλουν στην αύξηση του κοιλιακού λίπους

Διάβασε κι εδώ πώς θα εξαφανίσεις το λίπος από την κοιλιά...

Φάε λιγότερο αλάτι

Αν δεν το κάνεις για να διατηρείς την αρτηριακή πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα...

Κάντο για να μην έχεις πρήξιμο κάτω από τα μάτια

Όταν η ποσότητα του νατρίου στο αίμα είναι μεγαλύτερη από το φυσιολογικό, ο εγκέφαλος δίνει εντολή στα νεφρά να σταματήσουν να αποβάλλουν υγρά προκειμένου να διαλυθεί. Όσο είμαστε ξύπνιοι και κινούμαστε, αυτή η εξτρά ποσότητα υγρών κατευθύνεται λόγω βαρύτητας στα κάτω άκρα -γι' αυτό τα πόδια ή οι αστράγαλοί σου μπορεί να είναι πρησμένοι στο τέλος της ημέρας. Όταν όμως κοιμόμαστε τα υγρά κατανέμονται σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης και της περιοχής των ματιών. Έτσι, ξυπνάμε με πρήξιμο. Για να το αποφύγεις, απλά μείωσε την ποσότητα του αλατιού που καταναλώνεις και φρόντισε να μην ξεπερνάς τα 1500mg την ημέρα. Στην πράξη, προσπάθησε τουλάχιστον να μην προσθέτεις έξτρα αλάτι στο φαγητό σου.

 

Ιούλιος 2018

>