top article

New season trends

  1. Τα 5 είδη sneakers που θα φορέσουμε την άνοιξη Τα 5 είδη sneakers που θα φορέσουμε την άνοιξη
  2. 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις
  3. 10 κομμάτια στο χρώμα που λατρεύει η μόδα της άνοιξης 10 κομμάτια στο χρώμα που λατρεύει η μόδα της άνοιξης
  4. Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης
  5. 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη
  6. Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου
  7. 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21
  8. Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021 Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021
  9. Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν
  10. Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων
  11. Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε
  12. Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021 Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021
  13. Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021 Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021
  14. Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ
  15. Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021 Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021
  16. Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς
  17. Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé
  18. Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021 Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021

Γενιές ολόκληρες έχουν γαλουχηθεί με την ιδέα ότι ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Και μπορεί τα μήλα να έχουν ελάχιστες θερμίδες και να αποτελούν εξαιρετικές πηγές απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, αλλά υπάρχουν κι άλλες "μαγικές" τροφές που (ίσως) να βρίσκεις πιο ενδιαφέρουσες, όπως η σαμπάνια και η σοκολάτα. Συγκεντρώσαμε το απόλυτο μενού με τρόφιμα που προλαμβάνουν την άνοια και βελτιώνουν την υγεία, σύμφωνα πάντα με την επιστήμη.

Σαμπάνια

Η κατανάλωση ενός έως τριών ποτηριών σαμπάνιας την εβδομάδα αποκρούει την απώλεια μνήμης και την άνοια, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Reading από το 2013. Ορισμένες ενώσεις στις φυσαλίδες βοηθούν στην καθυστέρηση της εμφάνισης εγκεφαλικών διαταραχών, όπως η άνοια, ενθαρρύνοντας τα υγιή επίπεδα πρωτεϊνών στον εγκέφαλο που συνήθως εξαντλούνται κατά τη διάρκεια της γήρανσης.

Πικάντικα φαγητά

Πιάσε μια χούφτα πιπεριές τσίλι και ένα ποτήρι γάλα (για να απαλύνεις το κάψιμο). Μια κινεζική μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι κατανάλωναν πικάντικα τρόφιμα έξι ή επτά φορές την εβδομάδα είχαν μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο ή καρδιακές παθήσεις. Η καψαϊκίνη, ένα συστατικό που βρίσκεται σε πιπεριές τσίλι, έχει συνδεθεί επίσης με αυξημένη καύση λίπους.

Μεσογειακά γεύματα

Η μεσογειακή διατροφή είναι γεμάτη με λαχανικά, ψάρια και υγιή λιπαρά, κι έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι βοηθά στη μείωση εμφάνισης καρκίνου του μαστού και του Αλτσχάιμερ, ενώ μπορεί να μειώσει σχεδόν στο μισό τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. 

Κόκκινο κρασί

Το αλκοόλ δεν απουσιάζει από το ιδανικό γεύμα. Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που συνδέονται με το κόκκινο κρασί, αλλά έρευνα του University of Alberta διαπίστωσε ότι η ρεσβερατρόλη που περιέχει ένα ποτήρι κόκκινου κρασιού βελτιώνει την εστίαση και τη μυϊκή δύναμη μέχρι και μία ώρα στο γυμναστήριο.

Σοκολάτα

Ποιος μπορεί να ξεχάσει το γλυκό; Σύμφωνα με τους ερευνητές του Harvard, σε μελέτη του 2013, η σοκολάτα μάς κάνει πιο έξυπνους. Ειδικότερα, το ζεστό κακάο μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο και στην αύξηση της μνήμης. Έχει βρεθεί επίσης ότι η σοκολάτα μειώνει την αρτηριακή πίεση.

 

Ιούλιος 2018

>