Support Small Business
-
LAVA_: Τα κεραμικά ως έργα τέχνης
-
Ένας δροσερός κήπος στην Κηφισιά κρύβει νόστιμα μυστικά
-
Το Naif είναι η νέα, ενδιαφέρουσα άφιξη πίσω από τη Στέγη
-
Η εκλεκτή κάβα και το φίνο μενού του Materia Prima στο Παγκράτι
-
Γνώρισε τη μικρή παραγωγό της kombucha στην Αθήνα
-
Wine delivery: Ναι, το αγαπημένο σου κρασί έρχεται στην πόρτα σου
-
Στο Τρομερό Παιδί θα φας προζυμένιο ψωμί και κρουασάν με φρέσκο βούτυρο
-
Ο καλός καφές χωράει μέσα σε λίγα τετραγωνικά
-
Τα πιο ωραία ροζέ του καλοκαιριού
-
Selena Gomez | Έτσι αποφάσισε να υποστηρίξει το κίνημα "Black Lives Matter"
-
Ο Kanye West ξεκινά ένα fund για τα έξοδα του κολεγίου της κόρης του George Floyd
-
Meet the designer: Γνωρίζοντας το designing duo πίσω από το LAVIATE
-
Στο Mokpo Creative Cakes θα βρεις γλυκά - έργα τέχνης
-
Ένα εργαστήριο κεραμικής που προωθεί την ελευθερία της έκφρασης
-
Το νέο Feyrouz φέρνει αέρα ανατολής στο εμπορικό κέντρο της Αθήνας
-
Meet the designer: Αριάδνη Κυπρή
-
Η Λίλα Μπακλέση ανέβασε το πιο feel good βίντεο μαγειρικής
-
Το #cook4heroes είναι η ευχάριστη είδηση της ημέρας
-
Meet the designer | Κατερίνα Γρηγοροπούλου
-
Dickie Dee: Η ιστορία του soft ice cream από τον Καναδά στην καρδιά της Αθήνας
-
#menoumespiti: Πώς μπορείς κι εσύ να στηρίξεις το αγαπημένο σου εστιατόριο και μπαρ
-
Meet the artist: Val Goutsi
Εμπλουτίζοντας τη διατροφή σου με τις τροφές που σου προτείνουμε θα βοηθήσεις τον οργανισμό σου να παράξει πολύ γρήγορα μελανίνη -την ουσία που ευθύνεται για το σκούρο χρώμα της επιδερμίδας το καλοκαίρι- κι έτσι θα δείχνεις επαρκώς μαυρισμένη με λίγες μόνο εμφανίσεις στην παραλία (και πάντα φορώντας το αντηλιακό σου!). Το μυστικό της επιτυχίας τους είναι η βιταμίνη Α που περιέχουν ή πιο συγκεκριμένα, η βήτα-καροτίνη, μια λιποδιαλυτή προβιταμίνη της βιταμίνης Α. Ένας απλός τρόπος για να αναγνωρίζεις τις τροφές που την περιέχουν είναι να παρατηρήσεις το χρώμα τους: τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά που είναι στις αποχρώσεις του κόκκινου περιέχουν βήτα-καροτίνη. Άλλο ένα συστατικό που βοηθάει στο μαύρισμα είναι η βιταμίνη C, η οποία σε συνδυασμό με το αντηλιακό σου προστατεύει το δέρμα από τη γήρανση που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία.
Βερίκοκο
Το χρώμα του προδίδει την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και βήτα-καροτίνη, ενώ είναι από τα πιο «βολικά» φρούτα γιατί μπορείς να τα μεταφέρεις παντού!
Σέλερι
Νόστιμο και τραγανό, έχει πολύ λίγες θερμίδες και είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και νερό, γι' αυτό είναι τέλειο για το καλοκαίρι.
Καρότο
Παίρνει το βραβείο του κορυφαίου λαχανικού της κατηγορίας! Περιέχει περισσότερη βήτα-καροτίνη από οποιοδήποτε άλλο, περίπου 1200 μικρογραμμάρια ανά 100 γραμμάρια. Επιπλέον, τα καρότα έχουν λίγες θερμίδες, περιέχουν πολύ νερό και μεταλλικά άλατα που είναι απαραίτητα το καλοκαίρι.
Δείτε όλες τις φωτογραφίες
Κόκκινη πιπεριά
Συνδυάζει τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης Α και της βιταμίνη C, δηλαδή βοηθάει στο μαύρισμα και ταυτόχρονα στην αντιμετώπιση των φθορών που προκαλεί ο ήλιος. Μάλιστα, είναι από τις πιο αντιοξειδωτικές τροφές που μπορείς να φας.
