top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις Ζώδια: Εβδομαδιαίες προβλέψεις
  2. 10+2 midi φούστες για να πετύχεις το πιο ενδιαφέρον office look 10+2 midi φούστες για να πετύχεις το πιο ενδιαφέρον office look
  3. Το παλάτι ανακοίνωσε τον πρώτο royal γάμο για το 2019 Το παλάτι ανακοίνωσε τον πρώτο royal γάμο για το 2019
  4. Εβδομάδα Μόδας Λονδίνου: 13 φθινοπωρινά looks που μας ενέπνευσαν Εβδομάδα Μόδας Λονδίνου: 13 φθινοπωρινά looks που μας ενέπνευσαν
  5. Μήπως αυτό είναι τελικά το πιο ωραίο νυφικό που έχουμε δει; Μήπως αυτό είναι τελικά το πιο ωραίο νυφικό που έχουμε δει;
  6. Η Meghan Markle και η Πριγκίπισσα Βεατρίκη φόρεσαν την ίδια φούστα Η Meghan Markle και η Πριγκίπισσα Βεατρίκη φόρεσαν την ίδια φούστα
  7. Ellen Pompeo: Η πρωταγωνίστρια του Grey's Anatomy άφησε αιχμές για το τέλος της σειράς Ellen Pompeo: Η πρωταγωνίστρια του Grey's Anatomy άφησε αιχμές για το τέλος της σειράς
  8. Η Monica Bellucci περπάτησε στην πασαρέλα των Dolce & Gabbana Η Monica Bellucci περπάτησε στην πασαρέλα των Dolce & Gabbana
  9. Scarlett Johansson | Επέλεξε Έλληνα σχεδιαστή για την εμφάνισή της στα βραβεία Emmy Scarlett Johansson | Επέλεξε Έλληνα σχεδιαστή για την εμφάνισή της στα βραβεία Emmy
  10. 7 λάθη στο μακιγιάζ και πώς θα τα διορθώσεις (το make-up δείχνει τις ρυτίδες;) 7 λάθη στο μακιγιάζ και πώς θα τα διορθώσεις (το make-up δείχνει τις ρυτίδες;)
  11. H παραμυθένια εμφάνιση της Dakota Johnson στο red carpet H παραμυθένια εμφάνιση της Dakota Johnson στο red carpet
  12. Η Ελένη Μενεγάκη ποζάρει με τον Δούκα Χατζηδούκα για την εκστρατεία ενάντια στον καρκίνου του μαστού Η Ελένη Μενεγάκη ποζάρει με τον Δούκα Χατζηδούκα για την εκστρατεία ενάντια στον καρκίνου του μαστού
  13. Τι γυμναστική κάνει η Jessica Biel; Τι γυμναστική κάνει η Jessica Biel;
  14. 8 διαχρονικά deco trends που πρέπει να υιοθετήσεις φέτος το φθινόπωρο 8 διαχρονικά deco trends που πρέπει να υιοθετήσεις φέτος το φθινόπωρο

Εάν είσαι σαν τις περισσότερες γυναίκες, όσο κι αν προσπαθείς να διώξεις το λίπος στην κοιλιά με τη σωστή διατροφή και γυμναστική, τότο αυτό αποδεικνύεται πιο επίμονο από εσένα.

Η γενετική είναι ο μεγάλος παράγοντας εδώ: μελέτες σε διδύμους και οικογένειες δείχνουν πως η ποσότητα του κοιλιακού λίπους που έχει ο καθένας μας είναι κληρονομική: περίπου το 30-70% των συνολικών διαφοροποιήσεων στο φάρδος της μέσης από άνθρωπο σε άνθρωπο οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες.

Για όλα φταίνε τα γονίδια

Τα γονίδια που επηρεάζουν το κοιλιακό λίπος δεν είναι ένα ή δύο. Υπάρχουν 49, για να είμαστε ακριβείς, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Nature. "Δεκαεννιά από αυτά έχουν ισχυρότερη επίδραση στις γυναίκες, επομένως μπορεί να επηρεάζονται από τις ορμόνες" επισημαίνει η Kari North, PhD, καθηγήτρια Επιδημιολογίας στο Κέντρο Γονιδιακών Μελετών του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας.

Η βασική ορμόνη

Ένας βασικός παίκτης στο παιχνίδι του κοιλιακού λίπους είναι η κορτιζόλη, μια ορμόνη που πιθανότατα γνωρίζεις από τη σχέση της με το άγχος. "Η χρόνια έκθεση σ’ αυτήν μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα μια απόλυτη αλλαγή στο σωματότυπο, από τύπου "κλεψύδρα” σε συγκέντρωση πάχους γύρω από τη μέση με λεπτά άκρα, ακόμα κι αν δεν έχεις γενετική προδιάθεση γι’ αυτή την εμφάνιση" σημειώνει ο Shawn Talbott, PhD, συγγραφέας του The Cortisol Connection.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Όταν βιώνεις αγχωτικές καταστάσεις, ο οργανισμός σου παράγει περισσότερη κορτιζόλη, η οποία "βγάζει" το λίπος από τις αποθήκες και το διοχετεύει στο κυκλοφορικό για να προσφέρει στο συκώτι και σε άλλα όργανα ενέργεια για την αντίδραση "μάχη ή φυγή". Τυχόν λίπος που δε θα χρησιμοποιηθεί για ενέργεια εναποτίθεται ξανά στις λιπαποθήκες, κυρίως όμως στο στομάχι.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr

Tags

SHAPE.GR

Ιούλιος 2018

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τετάρτη 08.08.2018

Η Daphne Guinness στη Madame Figaro

Μοντέλο, μούσα, fashion icon και συλλέκτρια couture δημιουργιών, η κληρονόμος της διάσημης ζυθοποιίας αποδεικνύει το σπάνιο ταλέντο της και στη μουσική

>
;