top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Penelope Cruz: Αυτή η throwback φωτογραφία αποδεικνύει πως ήταν γραφτό να είναι με τον Javier Bardem Penelope Cruz: Αυτή η throwback φωτογραφία αποδεικνύει πως ήταν γραφτό να είναι με τον Javier Bardem
  2. Αυτές οι 5 celebrities βρήκαν τον πιο απλό τρόπο να παραμένουν αδύνατες Αυτές οι 5 celebrities βρήκαν τον πιο απλό τρόπο να παραμένουν αδύνατες
  3. Victoria Beckham | Βραβεύεται ως fashion icon 2018 και η εμφάνιση της το επιβεβαιώνει πλήρως Victoria Beckham | Βραβεύεται ως fashion icon 2018 και η εμφάνιση της το επιβεβαιώνει πλήρως
  4. Sweater weather: Τα πουλόβερ που θα φορέσουμε τον φετινό χειμώνα Sweater weather: Τα πουλόβερ που θα φορέσουμε τον φετινό χειμώνα
  5. H Meghan Markle έκανε την πιο all time classic ενδυματολογική επιλογή H Meghan Markle έκανε την πιο all time classic ενδυματολογική επιλογή
  6. Βασίλισσα Letizia | Φόρεσε το πιο κομψό ριγέ φόρεμα στην επίσκεψη της στο Περού Βασίλισσα Letizia | Φόρεσε το πιο κομψό ριγέ φόρεμα στην επίσκεψη της στο Περού
  7. Ο πρίγκιπας William αποκάλυψε μία αξιολάτρευτη πληροφορία για τον πατέρα του Ο πρίγκιπας William αποκάλυψε μία αξιολάτρευτη πληροφορία για τον πατέρα του
  8. Όταν η Meghan Markle έκανε παρέα με τον Eddie Redmayne Όταν η Meghan Markle έκανε παρέα με τον Eddie Redmayne
  9. 10 υπέροχα Instagram outfits που θα φορέσουμε το Νοέμβριο 10 υπέροχα Instagram outfits που θα φορέσουμε το Νοέμβριο
  10. Τα 5 beauty προϊόντα που ξεχώρισε η beauty editor αυτή την εβδομάδα Τα 5 beauty προϊόντα που ξεχώρισε η beauty editor αυτή την εβδομάδα
  11. #InstagramApproved | Αυτά είναι τα πανωφόρια που έχουν κατακλύσει το Instagram #InstagramApproved | Αυτά είναι τα πανωφόρια που έχουν κατακλύσει το Instagram
  12. Η Cara Delevingne ζήτησε την άδεια της πριγκίπισσας Ευγενίας πριν φορέσει το κοστούμι στον γάμο της Η Cara Delevingne ζήτησε την άδεια της πριγκίπισσας Ευγενίας πριν φορέσει το κοστούμι στον γάμο της
  13. Η Naomi Campbell ξαναφόρεσε το look της από την iconic συλλογή του Marc Jacobs Η Naomi Campbell ξαναφόρεσε το look της από την iconic συλλογή του Marc Jacobs
  14. Αναρωτιέσαι ποιο είναι το πρώτο βήμα beauty περιποίησης σε κάθε ηλικία; Αναρωτιέσαι ποιο είναι το πρώτο βήμα beauty περιποίησης σε κάθε ηλικία;

Εάν είσαι σαν τις περισσότερες γυναίκες, όσο κι αν προσπαθείς να διώξεις το λίπος στην κοιλιά με τη σωστή διατροφή και γυμναστική, τότο αυτό αποδεικνύεται πιο επίμονο από εσένα.

Η γενετική είναι ο μεγάλος παράγοντας εδώ: μελέτες σε διδύμους και οικογένειες δείχνουν πως η ποσότητα του κοιλιακού λίπους που έχει ο καθένας μας είναι κληρονομική: περίπου το 30-70% των συνολικών διαφοροποιήσεων στο φάρδος της μέσης από άνθρωπο σε άνθρωπο οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες.

Για όλα φταίνε τα γονίδια

Τα γονίδια που επηρεάζουν το κοιλιακό λίπος δεν είναι ένα ή δύο. Υπάρχουν 49, για να είμαστε ακριβείς, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Nature. "Δεκαεννιά από αυτά έχουν ισχυρότερη επίδραση στις γυναίκες, επομένως μπορεί να επηρεάζονται από τις ορμόνες" επισημαίνει η Kari North, PhD, καθηγήτρια Επιδημιολογίας στο Κέντρο Γονιδιακών Μελετών του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας.

Η βασική ορμόνη

Ένας βασικός παίκτης στο παιχνίδι του κοιλιακού λίπους είναι η κορτιζόλη, μια ορμόνη που πιθανότατα γνωρίζεις από τη σχέση της με το άγχος. "Η χρόνια έκθεση σ’ αυτήν μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα μια απόλυτη αλλαγή στο σωματότυπο, από τύπου "κλεψύδρα” σε συγκέντρωση πάχους γύρω από τη μέση με λεπτά άκρα, ακόμα κι αν δεν έχεις γενετική προδιάθεση γι’ αυτή την εμφάνιση" σημειώνει ο Shawn Talbott, PhD, συγγραφέας του The Cortisol Connection.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Όταν βιώνεις αγχωτικές καταστάσεις, ο οργανισμός σου παράγει περισσότερη κορτιζόλη, η οποία "βγάζει" το λίπος από τις αποθήκες και το διοχετεύει στο κυκλοφορικό για να προσφέρει στο συκώτι και σε άλλα όργανα ενέργεια για την αντίδραση "μάχη ή φυγή". Τυχόν λίπος που δε θα χρησιμοποιηθεί για ενέργεια εναποτίθεται ξανά στις λιπαποθήκες, κυρίως όμως στο στομάχι.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr

Tags

SHAPE.GR

Ιούλιος 2018

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Τετάρτη 08.08.2018

Η Daphne Guinness στη Madame Figaro

Μοντέλο, μούσα, fashion icon και συλλέκτρια couture δημιουργιών, η κληρονόμος της διάσημης ζυθοποιίας αποδεικνύει το σπάνιο ταλέντο της και στη μουσική

>