top article

Δημοφιλέστερα άρθρα

  1. Η εκθαμβωτική εμφάνιση της Meghan Markle με φόρεμα Roland Mouret Η εκθαμβωτική εμφάνιση της Meghan Markle με φόρεμα Roland Mouret
  2. Kate Middleton: Με αυτό το φόρεμα εντυπωσίασε τον πρίγκιπα William Kate Middleton: Με αυτό το φόρεμα εντυπωσίασε τον πρίγκιπα William
  3. Πώς η Meghan Markle έκανε την διαφορά στην διακόσμηση του παιδικού δωματίου Πώς η Meghan Markle έκανε την διαφορά στην διακόσμηση του παιδικού δωματίου
  4. Η Meghan Markle έκανε το πιο κομψό μονοχρωματικό look Η Meghan Markle έκανε το πιο κομψό μονοχρωματικό look
  5. Η αγαπημένη μας Γαλλίδα φόρεσε το αγαπημένο μας σύνολο Η αγαπημένη μας Γαλλίδα φόρεσε το αγαπημένο μας σύνολο
  6. Meghan Markle: Ακόμη μια εμφάνιση που μας θύμισε την πριγκίπισσα Diana Meghan Markle: Ακόμη μια εμφάνιση που μας θύμισε την πριγκίπισσα Diana
  7. Bella Hadid: Δες πώς συνδύασε ένα κλασικό ζευγάρι Dr. Martens Bella Hadid: Δες πώς συνδύασε ένα κλασικό ζευγάρι Dr. Martens
  8. 7 basic items που λατρεύει η Sienna Miller 7 basic items που λατρεύει η Sienna Miller
  9. Αυτός είναι ο Έλληνας food blogger που πρέπει να ακολουθήσεις στο Instagram Αυτός είναι ο Έλληνας food blogger που πρέπει να ακολουθήσεις στο Instagram
  10. Η Meghan Markle έκανε τον πιο αναπάντεχο χειμερινό συνδυασμό Η Meghan Markle έκανε τον πιο αναπάντεχο χειμερινό συνδυασμό
  11. Τρία κοινά χαρακτηριστικά που δεν σε κάνουν ελκυστική σύμφωνα με την επιστήμη Τρία κοινά χαρακτηριστικά που δεν σε κάνουν ελκυστική σύμφωνα με την επιστήμη
  12. 7 νέες τάσεις για να υιοθετήσεις στην διακόσμηση του σπιτιού 7 νέες τάσεις για να υιοθετήσεις στην διακόσμηση του σπιτιού
  13. Η Kate Middleton αποκάλυψε αν η βασίλισσα Ελισάβετ τρώει πίτσα Η Kate Middleton αποκάλυψε αν η βασίλισσα Ελισάβετ τρώει πίτσα
  14. Sales alert| Πέντε συμβουλές για να μη μετανιώσεις τις αγορές σου σ' αυτές τις εκπτώσεις Sales alert| Πέντε συμβουλές για να μη μετανιώσεις τις αγορές σου σ' αυτές τις εκπτώσεις

8 τροφές για να κάψεις το λίπος και να χτίσεις μύες:

Αβγό

Φθηνή και πλούσια πηγή πρωτεΐνης: 7 γρ./αβγό. Μην ανησυχείς για τη χοληστερόλη στο αβγό. Η διατροφική χοληστερόλη αποδεδειγμένα πλέον δε συνδέεται με αυτήν του αίματος. Μπορείς να καταναλώνεις μέχρι 5 την εβδομάδα, μετά την άσκηση.

Ξηροί καρποί (ανάμεικτοι)

Περιέχουν μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο, κάλιο, μαγνήσιο κ.λπ. Οι ανάμεικτοι ξηροί καρποί είναι θερμιδικά πυκνοί, ιδανικοί αν είσαι πολύ αδύνατη και θέλεις να πάρεις βάρος. Κατανάλωσε 20 με 30 γρ. ημερησίως.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

Tags

SHAPE.GR

Ιούλιος 2018

Από το Περιοδικό

Συνεντεύξεις Παρασκευή 21.12.2018

Ο Παύλος Γερουλάνος στη Madame Figaro

Ο υποψήφιος δήμαρχος δηλώνει αποφασισμένος να αλλάξει την πολύπαθη πόλη, αρκεί να συνεργαστεί και ο πολίτης με τον δήμο. Και σ' αυτή τη σχέση είναι έτοιμος να κάνει ο ίδιος το πρώτο βήμα

The Editor's Blog Σάββατο 06.10.2018

The Editor's Blog: ?(Homework)

"Η σειρά που επιλέγουμε για να βάλουμε τις λέξεις ώστε να σχηματίσουμε προτάσεις, καθρεφτίζει τον τρόπο που θέλουμε να ζούμε αυτό το μεγαλειώδες δώρο που λέγεται ζωή"

>