Fall/Winter trends
-
Οι 5 κορυφαίες τάσεις στα κουρέματα για το φθινόπωρο του ᾽23 αποπνέουν μια αβίαστη κομψότητα
-
Καλεσμένη σε φθινοπωρινό γάμο | Η Μάρα Ζαχαρέα προτείνει τι να φορέσεις
-
10 φθινοπωρινά looks για να φορέσεις τις flat μπαλαρίνες όπως οι fashion experts
-
10 easy-to-copy φθινοπωρινά σύνολα για την καθημερινότητα
-
Τα must have φορέματα από τη Massimo Dutti για κομψές εμφανίσεις στο γραφείο το φθινόπωρο
-
Τα πιο φυσικά και αποτελεσματικά προϊόντα ομορφιάς για το φθινόπωρο
-
Bixie cut | Αυτό είναι το top κούρεμα για το φθινόπωρο του '23 - και όχι μόνο
-
Τα πιο κομψά Marks & Spencer φορέματα για τις φθινοπωρινές εμφανίσεις σου
-
Η βασίλισσα Maxima της Ολλανδίας φόρεσε το must have πανωφόρι του φθινοπώρου
-
Espresso makeup | Η φθινοπωρινή εκδοχή του latte makeup που λατρεύουν όλες οι fashionistas
-
Τα πανωφόρια που φορούν κάθε φθινόπωρο οι fashion experts
-
Πώς θα φορέσεις τα sneakers το φθινόπωρο; Η Μαρέβα Μητσοτάκη προτείνει
Aπό την Βίρνα Σκουλίδη, διαιτολόγο – διατροφολόγο, Facebook: Dietliciousgr, Instagram: dietlicious.gr
Τα φρούτα είναι υγιεινά. Αποτελούν ιδανικό σνακ μέσα στην ημέρα και περιέχουν πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Τις τελευταίες δεκαετίες προωθείται η σύσταση για αύξηση καθημερινής κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών στις 5 με 9 μερίδες. Ωστόσο, αυτή η σύσταση κάπου παρερμηνεύτηκε, με τους περισσότερους να την ακολουθούν μονομερώς, καταναλώνοντας τελικά πολύ μεγαλύτερες ποσότητες φρούτων μέσα στην ημέρα, ξεχνώντας τα λαχανικά.
Μήπως τρως περισσότερα φρούτα από αυτά που χρειάζεσαι καθημερινά; Μπορείς να το διαπιστώσεις με τα παρακάτω σημάδια:
1. Νιώθεις συχνά φούσκωμα
Τα φρούτα είναι από τις τροφές που πυροδοτούν το φούσκωμα στην κοιλιά και η εξήγηση είναι απλή: Τα φρούτα είναι πλούσια σε ένα είδος σακχάρων, τη φρουκτόζη.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr
