top article

Υπάρχουν ιδέες για υγιεινό πρωινό που μπορείς να ετοιμάσεις από το βράδυ και να τις απολαύσεις το πρωί, γρήγορα και εύκολα.

1. Φριτάτα

Η ομελέτα στο τηγάνι το πρωί, μπορεί να είναι άθλος για να ετοιμαστεί σωστά και γρήγορα. Δεν ισχύει το ίδιο με την φριτάτα, την ψητή εκδοχή της ομελέτας, που μπορείς να φτιάξεις από το βράδυ μόνο με ασπράδια αυγού και τα λαχανικά που προτιμάς (σπαράγγια, πιπεριές ή και λαχανίδα κέιλ).

Για να μοιράσεις εύκολα τη φριτάτα, ψήσε το μείγμα σε θήκες για μάφιν και χώρισέ τα σε πλαστικά μπολάκια.

Διάβασε περισσότερες συνταγές για υγιεινό πρωινό στο shape.gr

Ιούλιος 2018

>