top article

Όσο και αν θέλεις να αποκόψεις την υπερβολική ζάχαρη από τη διατροφή σου, πρακτικά αυτό δεν είναι δυνατόν. Για αυτό το λόγο μπορείς να κάνεις μικρές αλλαγές ώστε να την περιορίσεις σημαντικά, χωρίς να νιώθεις σύνδρομο στέρησης.

Να είσαι επιφυλακτική με τα προϊόντα χαμηλών λιπαρών

Αυτά μπορεί να μοιάζουν πιο υγιεινά, αλλά πολλές φορές είναι χειρότερα για εσένα από τα αντίστοιχα με περισσότερα λιπαρά. Αυτό ισχύει επειδή αυτές οι τροφές αντικαθιστούν τα λιπαρά με τη ζάχαρη ώστε να μην χαθεί η γεύση τους.

Αντί να πέσεις σε αυτή την παγίδα, φρόντιζε να απολαμβάνεις τροφές πλήρεις σε λιπαρά αλλά με μέτρο, καθώς είναι πιο πιθανό να περιέχουν λιγότερη ζάχαρη και να έχουν πολύ καλύτερη γεύση.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>