New season trends
Μήπως όμως χρειάζεσαι τα λιπαρά και χωρίς να παχύνεις; Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως τα λιπαρά μπορούν να σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις. "Υπάρχουν υγιεινά λιπαρά", τονίζει η Kim Larson από το Academy of Nutrition and Dietetics.
Και εκτός από τα οφέλη στην καρδιά ή τον εγκέφαλο, τα καλά λιπαρά σε βοηθούν να παραμένεις χορτάτη και για περισσότερο, μιας και απαιτείται περισσότερος χρόνος για να τα χωνέψεις, οπότε δεν πεινάς γρήγορα. Ποια λιπαρά να προτιμήσεις;
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr