top article

Baby, it's cold outside

  1. Κομψή στα χιόνια | Η Μάρα Ζαχαρέα δημιούργησε το ιδανικό σύνολο Κομψή στα χιόνια | Η Μάρα Ζαχαρέα δημιούργησε το ιδανικό σύνολο
  2. Let it Snow | Πώς θα δημιουργήσεις ένα κομψό σύνολο στα χιόνια Let it Snow | Πώς θα δημιουργήσεις ένα κομψό σύνολο στα χιόνια
  3. 5 στιλιστικές συμβουλές για να ντυθείς κομψά στο κρύο 5 στιλιστικές συμβουλές για να ντυθείς κομψά στο κρύο
  4. 10 σύγχρονοι τρόποι για να φορέσεις το skinny παντελόνι τον χειμώνα 10 σύγχρονοι τρόποι για να φορέσεις το skinny παντελόνι τον χειμώνα
  5. Τα αγαπημένα styling tips των influencers για άψογο χειμερινό στιλ Τα αγαπημένα styling tips των influencers για άψογο χειμερινό στιλ
  6. O celebrity-approved τρόπος να προστατεύσεις τα μαλλιά σου απ᾽το κρύο με στιλ O celebrity-approved τρόπος να προστατεύσεις τα μαλλιά σου απ᾽το κρύο με στιλ
  7. Woolrich | Ανακάλυψε όλα τα κομμάτια για να αντιμετωπίσεις τον χειμώνα με στιλ Woolrich | Ανακάλυψε όλα τα κομμάτια για να αντιμετωπίσεις τον χειμώνα με στιλ
  8. Marie Chantal | Φόρεσε το ιδανικό πανωφόρι για τις χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα Marie Chantal | Φόρεσε το ιδανικό πανωφόρι για τις χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα
  9. Τατιάνα Μπλάτνικ | Η εμφάνισή της στα χιόνια με statement πανωφόρι Τατιάνα Μπλάτνικ | Η εμφάνισή της στα χιόνια με statement πανωφόρι
  10. 3 στιλιστικές συμβουλές από τη Τζίνα Αλιμόνου για να ντυθείς κομψά στο κρύο 3 στιλιστικές συμβουλές από τη Τζίνα Αλιμόνου για να ντυθείς κομψά στο κρύο
  11. It' s coat season | Τα πιο κομψά πανωφόρια για χειμωνιάτικες βόλτες It' s coat season | Τα πιο κομψά πανωφόρια για χειμωνιάτικες βόλτες
  12. Αυτή είναι η πιο ζεστή και cozy τάση της σεζόν Αυτή είναι η πιο ζεστή και cozy τάση της σεζόν
  13. 12 κινήσεις για να περάσει το κρυολόγημα πιο γρήγορα 12 κινήσεις για να περάσει το κρυολόγημα πιο γρήγορα
  14. Άνεση και κομψότητα | 10 πλεκτά φορέματα που θα ευχαριστηθείς να φοράς τον χειμώνα Άνεση και κομψότητα | 10 πλεκτά φορέματα που θα ευχαριστηθείς να φοράς τον χειμώνα
  15. Τα πιο cozy πουλόβερ που θα ευχαριστηθείς να φοράς τον φετινό χειμώνα Τα πιο cozy πουλόβερ που θα ευχαριστηθείς να φοράς τον φετινό χειμώνα

Στις διακοπές δεν το παρακάνουμε μόνο στο φαγητό. Συχνά καταναλώνουμε και περισσότερο αλκοόλ: μια μπίρα με το φαγητό το μεσημέρι, λίγο ουζάκι το απόγευμα στη θάλασσα, κάνα δυο ποτά στο μπαρ μετά... και οι θερμίδες συσσωρεύονται επικίνδυνα! Το πρόβλημα με το αλκοόλ είναι ότι οι θερμίδες που σου δίνει είναι "κενές", δεν έχουν δηλαδή απολύτως καμία διατροφική αξία και δεν παρέχουν στον οργανισμό σου θρεπτικά συστατικά που μπορεί να αξιοποιήσει. Επιπλέον, επειδή το σώμα σου το αντιλαμβάνεται σαν τοξίνη, προσπαθεί να το μεταβολίσει άμεσα κι έτσι διαταράσσεται ο μεταβολισμός σου. Ωστόσο, δεν θα σου προτείνουμε να κάνεις αποχή από το αλκοόλ, μπορείς ωστόσο να διαλέξεις σωστά τα ποτά σου. Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγεις τις παγίδες του μπαρ. 

- Η ιδανική επιλογή είναι ένα ποτήρι κρασί (που μπορείς να αραιώσεις με σόδα για να πιεις κι ένα δεύτερο χωρίς να επιβαρυνθείς από τις θερμίδες του). Εάν προτιμήσεις μπίρα, περιορίσου σε ένα μεγάλο ή δύο μικρά ποτήρια.

- Φρόντισε να πίνεις ένα μη αλκοολούχο ποτό χωρίς θερμίδες (νερό, σκέτο ή ανθρακούχο, αναψυκτικό τύπου light, σόδα κ.π.) ανάμεσα σε κάθε ποτό που παραγγέλνεις. Έτσι, θα γλιτώσεις σχεδόν τις μισές θερμίδες που θα μπορούσες να πάρεις σε μια βραδιά. 

- Αντί να πίνεις το ποτό σου σκέτο ή με πάγο, αραίωσέ το με πάγο ή σόδα.

- Απόφυγε τα κοκτέιλ, που συχνά είναι θερμιδικές βόμβες –ένα κοκτέιλ μπορεί να περιέχει πάνω από 500 θερμίδες. Επίσης, απόφυγε τα πολύ γλυκά ποτά, όπως λικέρ ή ρακόμελο, αν πρόκειται να πιεις πάνω από ένα ποτήρι.

- Ζήτησε μπαστουνάκια λαχανικών ή ελιές για να συνοδέψεις το ποτό σου, αντί για πατατάκια ή ξηρούς καρπούς. 

- Τα βράδια που είσαι σίγουρη ότι θα καταλήξετε με την παρέα σου σε κάποιο κλαμπ ή μπαρ, είναι καλύτερο να ολοκληρώσεις το δείπνο σου με ένα γλυκό. Διάλεξε μια από τις δύο απολαύσεις (και τις θερμίδες τους) τη φορά. 

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>