top article

Wedding season

  1. Sunkissed Glow | Το μικρό μυστικό μακιγιάζ για να αποκτήσεις ένα διακριτικό μαύρισμα ακόμα και χωρίς ηλιοθεραπεία Sunkissed Glow | Το μικρό μυστικό μακιγιάζ για να αποκτήσεις ένα διακριτικό μαύρισμα ακόμα και χωρίς ηλιοθεραπεία
  2. 4 stylish χτενίσματα που κάθε fashionista θα υιοθετήσει φέτος το καλοκαίρι 4 stylish χτενίσματα που κάθε fashionista θα υιοθετήσει φέτος το καλοκαίρι
  3. Η βασίλισσα Letizia  με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου Η βασίλισσα Letizia με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου
  4. Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look
  5. Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου
  6. Self-tan tips | Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τα αυτομαυριστικά προσώπου για ένα υπέροχο sunkissed glow Self-tan tips | Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τα αυτομαυριστικά προσώπου για ένα υπέροχο sunkissed glow
  7. 5 στιλιστικοί συνδυασμοί που αξίζει να δημιουργήσεις φέτος το καλοκαίρι 5 στιλιστικοί συνδυασμοί που αξίζει να δημιουργήσεις φέτος το καλοκαίρι
  8. Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση
  9. Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι
  10. Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες
  11. "Γιατί έχω πιο καθαρή επιδερμίδα το καλοκαίρι;" Οι ειδικοί απαντούν "Γιατί έχω πιο καθαρή επιδερμίδα το καλοκαίρι;" Οι ειδικοί απαντούν
  12. 5 χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο μαγιό για το καλοκαίρι 5 χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο μαγιό για το καλοκαίρι
  13. Τα ωραιότερα μπικίνι του καλοκαιριού που θα σε κάνουν να ονειρεύεσαι τις διακοπές Τα ωραιότερα μπικίνι του καλοκαιριού που θα σε κάνουν να ονειρεύεσαι τις διακοπές
  14. Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις
  15. Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου
  16. It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο
  17. Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα

Στις διακοπές δεν το παρακάνουμε μόνο στο φαγητό. Συχνά καταναλώνουμε και περισσότερο αλκοόλ: μια μπίρα με το φαγητό το μεσημέρι, λίγο ουζάκι το απόγευμα στη θάλασσα, κάνα δυο ποτά στο μπαρ μετά... και οι θερμίδες συσσωρεύονται επικίνδυνα! Το πρόβλημα με το αλκοόλ είναι ότι οι θερμίδες που σου δίνει είναι "κενές", δεν έχουν δηλαδή απολύτως καμία διατροφική αξία και δεν παρέχουν στον οργανισμό σου θρεπτικά συστατικά που μπορεί να αξιοποιήσει. Επιπλέον, επειδή το σώμα σου το αντιλαμβάνεται σαν τοξίνη, προσπαθεί να το μεταβολίσει άμεσα κι έτσι διαταράσσεται ο μεταβολισμός σου. Ωστόσο, δεν θα σου προτείνουμε να κάνεις αποχή από το αλκοόλ, μπορείς ωστόσο να διαλέξεις σωστά τα ποτά σου. Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγεις τις παγίδες του μπαρ. 

- Η ιδανική επιλογή είναι ένα ποτήρι κρασί (που μπορείς να αραιώσεις με σόδα για να πιεις κι ένα δεύτερο χωρίς να επιβαρυνθείς από τις θερμίδες του). Εάν προτιμήσεις μπίρα, περιορίσου σε ένα μεγάλο ή δύο μικρά ποτήρια.

- Φρόντισε να πίνεις ένα μη αλκοολούχο ποτό χωρίς θερμίδες (νερό, σκέτο ή ανθρακούχο, αναψυκτικό τύπου light, σόδα κ.π.) ανάμεσα σε κάθε ποτό που παραγγέλνεις. Έτσι, θα γλιτώσεις σχεδόν τις μισές θερμίδες που θα μπορούσες να πάρεις σε μια βραδιά. 

- Αντί να πίνεις το ποτό σου σκέτο ή με πάγο, αραίωσέ το με πάγο ή σόδα.

- Απόφυγε τα κοκτέιλ, που συχνά είναι θερμιδικές βόμβες –ένα κοκτέιλ μπορεί να περιέχει πάνω από 500 θερμίδες. Επίσης, απόφυγε τα πολύ γλυκά ποτά, όπως λικέρ ή ρακόμελο, αν πρόκειται να πιεις πάνω από ένα ποτήρι.

- Ζήτησε μπαστουνάκια λαχανικών ή ελιές για να συνοδέψεις το ποτό σου, αντί για πατατάκια ή ξηρούς καρπούς. 

- Τα βράδια που είσαι σίγουρη ότι θα καταλήξετε με την παρέα σου σε κάποιο κλαμπ ή μπαρ, είναι καλύτερο να ολοκληρώσεις το δείπνο σου με ένα γλυκό. Διάλεξε μια από τις δύο απολαύσεις (και τις θερμίδες τους) τη φορά. 

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>