top article

New season trends

  1. Shoes SS21 | Τα ζευγάρια που χρειάζεσαι τη φετινή άνοιξη Shoes SS21 | Τα ζευγάρια που χρειάζεσαι τη φετινή άνοιξη
  2. Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση στα sneakers για την άνοιξη Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση στα sneakers για την άνοιξη
  3. Αλλαγή εποχής | Τι να αλλάξεις στη beauty ρουτίνα σου την άνοιξη Αλλαγή εποχής | Τι να αλλάξεις στη beauty ρουτίνα σου την άνοιξη
  4. Πώς να φορέσεις το κολάν σου την άνοιξη Πώς να φορέσεις το κολάν σου την άνοιξη
  5. 5 ζευγάρια παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια με τα ανοιξιάτικα φορέματά σου 5 ζευγάρια παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια με τα ανοιξιάτικα φορέματά σου
  6. Τα ωραιότερα λευκά φορέματα για την άνοιξη Τα ωραιότερα λευκά φορέματα για την άνοιξη
  7. Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo
  8. Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου
  9. Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη
  10. 10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες 10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες
  11. Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις
  12. Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά
  13. Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη
  14. 5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη 5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη
  15. Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη
  16. Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021 Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021
  17. Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη
  18. Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη
  19. Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα
  20. Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης
  21. Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ
  22. 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις
  23. Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης
  24. 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη
  25. Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου
  26. 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21
  27. Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021 Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021
  28. Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν
  29. Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων
  30. Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε
  31. Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021 Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021
  32. Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021 Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021
  33. Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ
  34. Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021 Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021
  35. Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς
  36. Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé
  37. Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021 Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021

Σταρ, μοντέλα και αθλητές, όπως οι Madonna, Rihanna, Matthew McConaughey, Novak Djokovic ορκίζοντας στις "θαυματουργές" ιδιότητες που έχει το νερό καρύδας. Είναι πράγματι τόσο αποτελεσματικό; Ας ξεκαθαρίσουμε τι ισχύει και τι όχι:


Είναι το καλύτερο ποτό να πιεις μετά από μια σκληρή προπόνηση

Αλήθεια. Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της άσκησης ξεχνάμε να πίνουμε αρκετό νερό. Επειδή όμως ιδρώνουμε, η απώλεια υγρασίας είναι πολύ μεγάλη. Το νερό καρύδας, όπως υποδηλώνει το όνομά του είναι νερό σε ποσοστό 95% και γι' αυτό είναι ό,τι πρέπει για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου. Επιπλέον, περιέχει κάλιο (208 mg ανά 100 ml), ασβέστιο (15,5 mg, ανά 100 ml), απαραίτητο για τη λειτουργία των μυών και των οστών, αλλά και μαγνήσιο (15,5 mg, ανά 100 ml), το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των μυϊκών σπασμών (κράμπες). 
Tip: Επειδή περιέχει σάκχαρα, καλό είναι να αραιώνουμε το νερό καρύδας με λίγο νερό.

Το νερό καρύδας είναι καλό για την καρδιά

Αλήθεια. Το κάλιο που περιέχεται στο νερό καρύδας βοηθά στην καλή υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2005 στην επιθεώρηση Medical Journal, η κατανάλωση νερού καρύδας μπορεί να μειώσει σημαντικά την πίεση του αίματος σε άτομα με υπέρταση.


Βοηθάει στην αντιμετώπιση του hangover

Μύθος. Ξύπνησες μετά από μια ξέφρενη βραδιά με έντονο hangover; Ίσως κάποιος σου προτείνει να πιεις νερό καρύδας. Ωστόσο, δεν φαίνεται να έχει καμία επίδραση στο συκώτι, ενώ σε ό,τι αφορά τον πονοκέφαλο, η μόνη αποτελεσματική θεραπεία που υπάρχει μέχρι στιγμής είναι η κατανάλωση νερού. Ο πονοκέφαλος σ' αυτή την περίπτωση οφείλεται στην αφυδάτωση (χάνουμε ένα λίτρο νερού για τέσσερα ποτήρια αλκοόλ που πίνουμε), οπότε το νερό είναι ό,τι πρέπει για να τον αντιμετωπίσουμε. Φυσικά, όπως αναφέρθηκε, και το νερό καρύδας είναι πολύ ενυδατικό για το σώμα, όμως όταν έχεις ναυτία και διαταραχές του πεπτικού είναι προτιμότερο να πιεις κάτι με ουδέτερη γεύση. 


Το νερό καρύδας βελτιώνει την πέψη

Αλήθεια. Φαίνεται πως το νερό καρύδας ενισχύει την ικανότητά μας να μεταβολίζουμε τις τροφές. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι περιέχει πεπτικά ένζυμα - φωσφατάση, καταλάση, υπεροξειδάση- τα οποία δρουν συμπληρωματικά με αυτά που παράγει το σώμα μας, διευκολύνοντας την πέψη.

Είναι σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Αλήθεια, αλλά υπό προϋποθέσεις. Το νερό καρύδας περιέχει κατά μέσο όρο 23 θερμίδες ανά 100 ml, που είναι σαφώς λιγότερες σε σύγκριση με άλλα μη αλκοολούχα ποτά. Επιπλέον, συμβάλει στη διατήρηση της ισορροπίας των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, επειδή περιέχει σάκχαρα δεν θα πρέπει να αντικαταστήσει το νερό και να καταναλώνεται με μέτρο. 

Καταπολεμά την κυτταρική γήρανση

Αλήθεια. Σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Academia brasileira de ciências της Βραζιλίας, το 2013, το νερό καρύδας περιέχει αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C, σελήνιο και κυτοκίνες, απαραίτητα για την αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες προκαλούν πρόωρη γήρανση των κυττάρων του σώματος.

Ιούλιος 2018

>