top article

Wedding season

  1. Η εμφάνιση της Μαρίας Ναυπλιώτου με φόρεμα Ελληνίδας σχεδιάστριας που είναι ιδανικό για όλα τα events της σεζόν Η εμφάνιση της Μαρίας Ναυπλιώτου με φόρεμα Ελληνίδας σχεδιάστριας που είναι ιδανικό για όλα τα events της σεζόν
  2. Η βασίλισσα Letizia  με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου Η βασίλισσα Letizia με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου
  3. Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look
  4. Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου
  5. Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση
  6. Yes I Do Catwalk by System Professional | Όσα έγιναν στο φαντασμαγορικό bridal fashion show Yes I Do Catwalk by System Professional | Όσα έγιναν στο φαντασμαγορικό bridal fashion show
  7. Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι
  8. Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες
  9. Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις
  10. Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου
  11. It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο

Ήδη γνωρίζεις πως το να παραλείψεις το πρωινό σου ή να μην κοιμηθείς αρκετά θα επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σου. Κατά πάσα πιθανότητα προσπαθείς να ασκείσαι τακτικά και αποφεύγεις να κάθεσαι στο όνομα ενός μεταβολισμού που καίει με ταχύτατο ρυθμό. Και ενώ όλα αυτά ακούγονται προφανή, υπάρχουν κι άλλα τόσα που ίσως κάνεις και χωρίς να το γνωρίζεις καταστρέφουν τον μεταβολισμό σου. Δηλαδή:

Είσαι υπερβολικά αγχωμένη

Σύμφωνα με μία έρευνα, οι αγχωμένες γυναίκες καίνε 100 λιγότερες θερμίδες σε σχέση με εκείνες που είναι πιο ήρεμες. Επιπλέον, όταν είσαι αγχωμένη είσαι περισσότερο επιρρεπής στο junk food (δηλαδή, στο ακριβώς αντίθετο από ό,τι σε βοηθά να κάψεις λίπος).

Το πρόγραμμα των γευμάτων σου είναι ασυνεπές

Το σώμα σου είναι έξυπνο και γνωρίζει πότε να περιμένει τροφή, ώστε να στείλει το "μήνυμα" για να κάψει ενέργεια επειδή γνωρίζει πως σύντομα τα "καύσιμα" του θα ανανεωθούν. Αν το πρόγραμμα των γευμάτων σου είναι ακατάστατο και τρως όποτε το θυμηθείς, παραμένοντας νηστική για ώρες, το σώμα σου θα διατηρεί την ενέργεια -αντί να την καίει- διότι δεν θα γνωρίζει πότε -επιτέλους!- θα λάβει τροφή. Διατηρώντας ένα τακτικό πρόγραμμα και τρώγοντας κάθε τρεις με τέσσερις ώρες θα βοηθήσει τον μεταβολισμό σου να διατηρεί έναν σταθερό ρυθμό καύσης.

Δεν πίνεις αρκετό νερό

Η επαρκής ενυδάτωση θα διατηρήσει σε υψηλή ταχύτητα όλες τις διαδικασίες των κυττάρων του σώματος σου, συμπεριλαμβανομένου και του μεταβολισμού σου. Όταν είσαι αφυδατωμένη καις 2% λιγότερες θερμίδες, οπότε πιες νερό! Αν δεν είσαι fan και ξεχνάς το νερό, δοκίμασε τσάι: το πράσινο τσάι θα δώσει ώθηση στον μεταβολισμό σου για τρεις ώρες. Ο καφές θα κάνει το ίδιο χωρίς καμία ενυδατική ιδιότητα.

Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>