Ποιες οι συνέπειες της εμμηνόπαυσης στα μαλλιά και πώς θα τις αντιμετωπίσεις.
Είναι γεγονός ότι η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει ορισμένες αλλαγές στην ποιότητα της τρίχας και στην εμφάνιση των μαλλιών μετά τα 50, εν γένει. Κάποιες γυναίκες, καθώς πλησιάζουν την ηλικία αυτή, παρατηρούν αλλαγές ακόμα και στην αντοχή των μαλλιών τους.
Οι λόγοι που ευθύνονται για αυτές τις αλλαγές
Η εμμηνόπαυση προκαλεί αύξηση των επιπέδων ανδρογόνων στο σώμα, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα τον βραχύτερο κύκλο ανάπτυξης της τρίχας και την αποδυνάμωση των μαλλιών. Αυτές οι ορμονικές μεταβολές, σε συνδυασμό με τις αλλαγές που επέρχονται στον τρόπο ζωής αλλά και με διάφορους εξωτερικούς παράγοντες, καθιστούν ιδιαίτερα σημαντική τη σωστή φροντίδα εν όψει της εμμηνόπαυσης.
Πιο συγκεκριμένα, αναφερόμαστε σε λόγους όπως η κληρονομικότητα και το DNA, η μη ισορροπημένη διατροφή και η έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων, το άγχος αλλά και η κακή φροντίδα των μαλλιών. Που αυτή με τη σειρά της σημαίνει τη συχνή χρήση εργαλείων styling και σεσουάρ με υψηλές θερμοκρασίες, τις συχνές βαφές ή τη φροντίδα μαλλιών με σαμπουάν, conditioner και προϊόντα περιποίησης που δεν ταιριάζουν στις ανάγκες των μαλλιών μας.
Calligraphy cut | Ο εύκολος τρόπος για να χαρίσεις όγκο στα λεπτά μαλλιά σου
Για τι ΔΕΝ ευθύνεται η εμμηνόπαυση
Η ηλικία των 50+ δεν είναι κατ’ ανάγκη συνώνυμο της αραίωσης ή της τριχόπτωσης, όσο διαδεδομένη κι αν είναι αυτή η άποψη. Είναι αλήθεια ότι οι μεταβολές των ορμονικών επιπέδων ενδέχεται να επηρεάσουν το μήκος και τη διάμετρο των τριχοθυλακίων. Ωστόσο, η σωστή διατροφή και ο προσεγμένος τρόπος ζωής μπορούν να ασκήσουν θετική επίδραση και να επηρεάσουν προς το καλύτερο την ποιότητα της τρίχας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ορμονικές μεταβολές μπορεί να οδηγήσουν σε τριχόπτωση. Εντούτοις, όπως προαναφέρθηκε, οι γυναίκες ενδέχεται μεν να παρατηρήσουν αποδυνάμωση των μαλλιών τους ή αλλαγές στην ποιότητά τους κατά την εμμηνόπαυση, χωρίς όμως να παρουσιάσουν οπωσδήποτε και τριχόπτωση. Παρ’ όλα αυτά, η κόπωση ή το στρες μπορεί επίσης να επιφέρουν αλλαγές στην ποιότητα της τρίχας, συμπεριλαμβανομένης της σποραδικής ή της μακροχρόνιας τριχόπτωσης.
Όπως είναι κατανοητό, οι ανάγκες αλλάζουν οπότε χρειάζεται να αλλάξουμε κι εμείς ορισμένες συνήθειες ώστε τα μαλλιά να συνεχίσουν να είναι λαμπερά και υγιή, ανεξάρτητα από την ηλικία μας.
Back to Office | 4 εύκολα hairstyles για να είσαι η πιο καλοχτενισμένη στο γραφείο
Τι μπορείς να κάνεις για υγιή μαλλιά μετά τα 50
#1. Σωστή διατροφή και γυμναστική
Τα σκούρα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, είναι εξαιρετικές πηγές φολικού οξέος και Βιταμίνης A – απαραίτητων για την υγεία των μαλλιών. Επίσης, η Βιταμίνη D, η οποία απαντάται σε τροφές όπως τα αυγά και τα μανιτάρια, συμβάλλει στη ρύθμιση της παραγωγής κερατίνης.
#2. Λιγότερο άγχος, περισσότερη χαλάρωση
Αφιέρωσε χρόνο στο να χαλαρώνεις λίγη ώρα μέσα στη μέρα σου καθημερινά. Λίγη γυμναστική ή κάποιες χαλαρωτικές ασκήσεις θα βοηθήσουν εξίσου.
#3. Λιγότερο styling, περισσότερη (σωστή) περιποίηση
Απόφυγε να κάνεις κατάχρηση των εργαλείων styling και του σεσουάρ αλλά και διάφορων προϊόντων περιποίησης που βαραίνουν τα μαλλιά. Αν πάλι δεν μπορείς να τα παραλείψεις, φρόντισε τουλάχιστον να μην χρησιμοποιείς υψηλές θερμοκρασίες στις ισιωτικές και εφάρμοζε πάντα ένα θερμοπροστατευτικό προϊόν. Τέλος, ζήτα τη βοήθεια ενός ειδικού ή του δερματολόγου σου σχετικά με τις ανάγκες των μαλλιών σου ώστε να επιλέξεις τα κατάλληλα για εσένα σαμπουάν, conditioner και λοιπά προϊόντα περιποίησης.
Τα 5 πιο δημοφιλή χρώματα νυχιών του φετινού χειμώνα είναι ιδανικά για κοντά νύχια
#4. Το σωστό κούρεμα
Όπως ακριβώς ένα σωστό κούρεμα μπορεί να απογειώσει τα μαλλιά μας, έτσι και το λάθος haircut μπορεί να τα κάνει να φαίνονται φλατ, λίγα και χωρίς όγκο. Γι' αυτό προτείνουμε να προτιμάς κουρέματα που έχουν μύτες ή έντονο φιλάρισμα, καθώς τέτοιου είδους τεχνικές δίνουν την ψευδαίσθηση του όγκου και κάνουν τα μαλλιά να δείχνουν εξαιρετικά πλούσια. Επιπλέον, είναι καλύτερο να αποφεύγεις να τα αφήνεις να μακραίνουν πολύ, καθώς το υπερβολικό μήκος τα κάνει να δείχνουν φλατ, βαριά και μονότονα.
Δες παρακάτω όλα τα haircare προϊόντα που θα εξασφαλίσουν απόλυτη λάμψη στα μαλλιά σου:
Propolis Infused Polishing Primer Styling Primer, Gisou
Ένα ανάλαφρο styling primer που προετοιμάζει τα μαλλιά για το καθημερινό τελετουργικό styling. Προλαμβάνει και περιορίζει το φριζάρισμα, μειώνει τον χρόνο στεγνώματος και εξασφαλίζει ιδανικό εύπλαστο κράτημα κατά τη χρήση θερμαινόμενων εργαλείων styling. Βελτιώνει την υφή των μαλλιών, ενισχύοντας τον όγκο και το σχήμα.
Wella Professionals Oil Reflections
Αυτό το λάδι μαλλιών της Wella έχει ελαφριά υφή και συμβάλλει στην φροντίδα των ινών της τρίχας χωρίς να τις επιβαρύνει. Αφήνει τα μαλλιά λεία, ελαστικά και λαμπερά.
weDo Moisturising Day Shift Κρέμα Ενυδάτωσης Μαλλιών & Χεριών, weDo/ Professional
Αυτή η ενυδατική κρέμα μαλλιών προσφέρει ενυδάτωση, απαλότητα και κάνει τα μαλλιά ευκολοχτένιστα, μεταξένια και λαμπερά όλη μέρα.
Sebastian Potion 9, Sebastian Professional
Το Potion 9 της Sebastian Professional αποτελεί μία λοσιόν styling και περιποίησης, ιδανική για κανονικά προς χοντρά μαλλιά. Αποκαθιστά τη φυσική κατάσταση των μαλλιών και χαρίζει απαλότητα και λάμψη.
weDo Moisture & Shine Μάσκα, weDo/ Professional
Αυτή η μάσκα μαλλιών χαρίζει εντατική περιποίηση στα κανονικά και ταλαιπωρημένα μαλλιά, βελτιώνει την απαλότητα και τη λάμψη, ενώ παράλληλα μειώνει το φριζάρισμα.
Λάδι Επανόρθωσης & Θρέψης Ερατώ, Fresh Line
Ένας συνδυασμός από 8 βιολογικά βότανα Κρήτης ωριμάζει για 30 μέρες σε ένα μίγμα από λάδι αγριοτριαντάφυλλου, ηλίανθου, ελιάς και αμυγδάλου. Το μίγμα έπειτα εμπλουτίζεται με πολύτιμα αιθέρια έλαια που προσδίδουν πολλαπλές ιδιότητες στα μαλλιά, προσφέροντας πλούσια ενυδάτωση και ελαστικότητα στα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά.
