Διατήρησε την επιδερμίδα σου λεία και ομοιόμορφη ακολουθώντας συγκεκριμένη ρουτίνα καθημερινής περιποίησης ενάντια στη φωτογήρανση.
Ο ήλιος είναι πηγή ζωής, όμως, παράλληλα, οι υπεριώδεις ακτίνες του είναι υπεύθυνες για τα πρώτα ορατά σημάδια γήρανσης στην επιδερμίδα, γνωστής και ως φωτογήρανσης. Σύμφωνα με έρευνες, το 80% των σημαδιών γήρανσης οφείλεται στην έκθεση στον ήλιο και όχι στο πέρασμα του χρόνου. Η έκθεση αυτή, που ξεκινά από πολύ μικρή ηλικία, δρα συσσωρευτικά και προκαλεί βλάβες στα κύτταρα που σε βάθος χρόνου οδηγούν στην εμφάνιση δυσχρωμιών, ρυτίδων και χαλάρωσης στην επιδερμίδα. Πώς λειτουργεί όμως η φωτογήρανση και τι μπορείς να κάνεις για να την προλάβεις;
Τι πρέπει να γνωρίζεις
Η υπεριώδης ακτινοβολία φτάνει στη γη όλο τον χρόνο, ακόμη και όταν έχει κρύο και συννεφιά. Όταν η επιδερμίδα εκτίθεται σε αυτή χωρίς προστασία, τότε προκαλούνται βλάβες στο DNA των κυττάρων της, ενώ επηρεάζεται και το ανοσοποιητικό της σύστημα. Το αποτέλεσμα είναι να εμφανίζονται ερεθισμοί, κοκκινίλες, αφυδάτωση, ενώ σε βάθος χρόνου δημιουργούνται και σημάδια πρόωρης γήρανσης. Η υπεριώδης ακτινοβολία χωρίζεται σε δύο κυρίως κατηγορίες: τη UVA και τη UVB ακτινοβολία. Οι ακτίνες UVA εισχωρούν στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας και διαταράσσουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δύο συστατικών που συμβάλλουν στη σφριγηλή και ελαστική όψη της επιδερμίδας. Οι ακτίνες UVB μένουν στην επιφάνεια της επιδερμίδας και είναι υπεύθυνες για το ορατό ηλιακό έγκαυμα, που δεν προκαλεί μόνο φωτογήρανση, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Το συμπέρασμα είναι πως, αν η γήρανση ήταν μόνο θέμα γονιδίων, με το πέρασμα του χρόνου θα έβλεπες μεν φυσικά σημάδια, όπως ρυτίδες και χαλάρωση, αλλά σε πολύ μικρότερο ποσοστό από αυτά που προκαλεί η ανεξέλεγκτη και μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο.
Τι μπορείς να κάνεις
Τα καλά νέα είναι πως μπορείς σε μεγάλο βαθμό να προστατέψεις την επιδερμίδα σου από τη φωτογήρανση και να προλάβεις ένα μέρος των σημαδιών που προκαλεί. Δεν μπορείς φυσικά να μείνεις μακριά από το φως και τον ήλιο, μπορείς όμως να εκμεταλλευτείς την πρόοδο της επιστήμης και των καλλυντικών προϊόντων προς όφελός σου. Σήμερα η αντηλιακή προστασία και η σχολαστική περιποίηση της επιδερμίδας με δραστικά συστατικά εξασφαλίζουν εντυπωσιακά αποτελέσματα όχι μόνο στην πρόληψη, αλλά και στη διόρθωση των σημαδιών της φωτογήρανσης.
Τα συστατικά που θα αναζητήσεις
Αντιοξειδωτικά: Όταν η επιδερμίδα εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία, υφίσταται ένα σοκ, το ανοσοποιητικό της σύστημα βάλλεται και δημιουργούνται ελεύθερες ρίζες, οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν βλάβες στα κύτταρα. Τα αντιοξειδωτικά είναι η καλύτερη προστασία που μπορείς να παρέχεις στο δέρμα σου πρωί και βράδυ. Οι βιταμίνες Β, C και E είναι από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά συστατικά που μπορείς να βρεις τόσο στη διατροφή όσο και στα καλλυντικά προϊόντα. Από αυτές ξεχωρίζει η βιταμίνη C, που δείχνει να έχει τον πιο ισχυρό ρόλο στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες, που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Ένας ορός με βιταμίνη C μπορεί να φοριέται το πρωί ως αντιοξειδωτική προστασία αλλά και το βράδυ ως επανόρθωση, αφού τονώνει την παραγωγή κολλαγόνου. Η βιταμίνη Β3, γνωστή και ως νιασιναμίδη, είναι ένα ακόμη συστατικό που έχει τόσο αντιοξειδωτική όσο και καταπραϋντική και αντιφλεγμονώδη δράση κατά των βλαβών που προκαλεί ο ήλιος.
Ρετινόλη: Γνωστή για τη δράση της στην ενίσχυση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου, η ρετινόλη είναι απαραίτητη σε κάθε ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης καταστρέφονται από την έκθεση στην ακτινοβολία UVA και το αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση πρόωρης χαλάρωσης και η απώλεια του οβάλ του προσώπου. Ένας ορός με ρετινόλη όχι μόνο θα ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου, αλλά και θα τονώσει την ανανέωση των κυττάρων, αναδεικνύοντας μια πιο σφριγηλή και λαμπερή επιδερμίδα και μειώνοντας την εμφάνιση δυσχρωμιών και καφέ κηλίδων.
Αντηλιακά φίλτρα: Το άλφα και το ωμέγα για την καθημερινή προστασία της επιδερμίδας είναι φυσικά τα αντηλιακά φίλτρα. Πλέον θα βρεις προϊόντα με κάθε είδους υφή –πλούσια και κρεμώδη, λεπτόρρευστη, ακόμη και τζελ–, με ή χωρίς χρώμα για χρήση σε κάθε περίσταση. Όσο είσαι στην πόλη μπορείς να επιλέξεις ενυδατικές κρέμες με φίλτρα SPF, όμως όταν κάνεις ηλιοθεραπεία, χρειάζεσαι απαραίτητα ένα αντηλιακό προϊόν. Υπάρχουν επίσης πρακτικά mists ή πούδρες με υψηλό αντηλιακό δείκτη που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανά πάσα στιγμή για να ανανεώσεις την προστασία της επιδερμίδας. Δεν υπάρχει, λοιπόν, δικαιολογία για να μη φοράς αντηλιακό κάθε μέρα όλο τον χρόνο, όπου κι αν βρίσκεσαι.
Οι έξτρα κινήσεις ομορφιάς
• Μην ξεχνάς την ενυδάτωση. Ακόμη και όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει,
η επιδερμίδα έχει ανάγκη από υγρασία. Προσάρμοσε την ενυδατική σου στις νέες συνθήκες και προτίμησε μία με λεπτόρρευστη υφή.
• Προστατέψου από τους ρύπους. Η ηλιακή ακτινοβολία σε συνδυασμό με τους περιβαλλοντικούς ρύπους δημιουργεί μια ασφυκτική ατμόσφαιρα για την επιδερμίδα. Ο βαθύς καθαρισμός και η τακτική απολέπιση απομακρύνουν νεκρά κύτταρα και ρύπους και αποκαλύπτουν ένα δέρμα λαμπερό, ανανεωμένο και ομοιόμορφο. Τέλος, υπάρχουν κρέμες ημέρας που υπόσχονται προστασία από την αστική ρύπανση και αναζωογόνηση από τα σημάδια κούρασης που αυτή δημιουργεί.
Τα προϊόντα που θα βρεις στην αγορά:
Αντηλιακή κρέμα Super Soin Solaire SPF 50+ της Sisley Paris
Αντηλιακή κρέμα υψηλής προστασίας Solar SPF 50 του Dior
Ορός με αντιοξειδωτική και επανορθωτική δράση 365 Skin Repair της Lancaster.
Λεπτόρρευστο αντηλιακό Anthelios UVMune 400 SPF 50+ της La Roche-Posay (στα φαρμακεία)
Αντηλιακή και αντιγηραντική κρέμα Sunissime SPF 50+ της Lierac (στα φαρμακεία)
Κρέμα λάμψης και προστασίας Oxygen-Glow CC Cream SPF 30 της Filorga (στα φαρμακεία)
Ορός με 12% βιταμίνη C Revitalift Clinical της L’Oréal Paris
Mist αναζωογόνησης και προστασίας N°1 de Chanel της Chanel
Αντηλιακή κρέμα με χρώμα Sun Screen SPF 50+ της Frezyderm (στα φαρμακεία)
Ορός λάμψης με βιταμίνη C Glow Boost Serum της Garnier
Λεπτόρρευστο αντηλιακό Fluid Sun Shield SPF 50 της Time Eraser (στα φαρμακεία)
Ορός αναδόμησης Advanced Night Repair της Estée Lauder
ρέμα λάμψης Revitalized Luminous Skin της Aenaon (aenaon.com)
Αντιοξειδωτική θεραπεία C E Ferulic της SkinCeuticals
Αντηλιακή κρέμα Nuxe Sun SPF 50 της Nuxe (στα φαρμακεία)
Ορός λάμψης Brightening Vit-C Serum της Youth Lab. (στα φαρμακεία)
Αντιοξειδωτικός ορός Flavo-C της ISDIN (στα φαρμακεία)
Έλαιο νύχτας με ρετινόλη Skin Caviar Nighttime Oil της La Prairie
Αντιρυτιδικός ορός νύχτας με ρετινόλη της Kiehl’s
Κρέμα λάμψης Wild Rose της Korres (στα φαρμακεία)
Κρέμα αναζωογόνησης Rénergie H.P.N. 300-Peptide Cream της Lancôme
Κρέμα ημέρας με βιταμίνη C Daily Defence Moisturiser της Avon
