(Un)safe in the sun | Αυτά είναι τα 5 πιο κοινά λάθη που κάνουμε όλοι μας με τη χρήση αντηλιακού
iStock
Τα λάθη στην αντηλιακή προστασία που γίνονται, πολλές φορές, ασυναίσθητα.
Γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να προστατευόμαστε από τον ήλιο καθημερινά, όλο τον χρόνο. Γι΄ αυτό άλλωστε οι δερματολόγοι επαναλαμβάνουν ότι πρέπει να φοράμε αντηλιακό συνέχεια, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες, μιας και η ηλιακή ακτινοβολία (και οι επιπτώσεις της) δεν αστειεύονται. Ακόμα όμως κι αν τηρείς τον γνωστό αυτόν κανόνα της αντηλιακής προστασίας, είναι πιθανόν να κάνεις λάθη με την εφαρμογή του ή να παραλείπεις μερικές λεπτομέρειες που όμως κάνουν τη διαφορά.
Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε οι περισσότεροι, ακόμα και ασυναίσθητα;
#1. Δεν απλώνεις αρκετή ποσότητα αντηλιακού
Ανάλογα και με το μέγεθος του σώματος, σε κάθε επάλειψη πρέπει να χρησιμοποιούμε περίπου 30 γραμμάρια αντηλιακού. Η ποσότητα αυτή αντιστοιχεί σε μια γεμάτη χούφτα, με την αντίστοιχη ποσότητα για το πρόσωπο να αντιστοιχεί στο μέγεθος ενός νομίσματος. Επίσης, σημαντικό λάθος είναι και το ότι απλώνουμε αντηλιακό μόνο στα εκτεθειμένα μέρη του σώματος, νομίζοντας ότι τα ρούχα μας μάς προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτό δυστυχώς δεν ισχύει απόλυτα καθώς τα κοινά ρούχα απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ηλίου όσο και ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF κάτω από 10, που είναι ανεπαρκές. Επομένως, καταλαβαίνεις γιατί κρίνεται σκόπιμο να το απλώνεις παντού - και φυσικά, να μην ξεχνάς τον λαιμό, τις παλάμες, τα αυτιά, τα πέλματα και τον αυχένα, ιδίως αν σκοπεύεις να κάνεις ηλιοθεραπεία.
