istock
Η έλλειψή του προκαλεί την εμφάνιση λεπτών γραμμών, ρυτίδων και χαλάρωσης.
Tο κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που αποτελεί δομικό συστατικό της επιδερμίδας, των μαλλιών και των νυχιών. Είναι το συστατικό που εξασφαλίζει ελαστικότητα και δύναμη στην επιδερμίδα και την προστατεύει από τη χαλάρωση και τις λεπτές γραμμές. Παρόλα αυτά, μετά την ηλικία ήδη των 20 ετών η φυσική παραγωγή του στον οργανισμό αρχίζει να φθίνει και, μέχρι την ηλικία των 50 έχει ήδη περιοριστεί κατά 50%. Επιπλέον, οι εξωτερικές επιθέσεις, όπως η ηλιακή ακτινοβολία, το κάπνισμα, οι ρύποι αλλά και η κακή διατροφή επιταχύνουν την απώλεια κολλαγόνου. Το αποτέλεσμα είναι επιδερμίδα θαμπή και άτονη που εμφανίζει λεπτές γραμμές, ρυτίδες και χαλάρωση. Επειδή η πρόληψη είναι πάντα ευκολότερη και πιο ανώδυνη από τη θεραπεία καλό είναι να λάβεις τα μέτρα σου εγκαίρως και να προφυλάξεις το κολλαγόνο της επιδερμίδας σου γιατί αργότερα θα είναι δύσκολο να το αναπληρώσεις. Πώς μπορείς να το κάνεις; Έχεις πολλές λύσεις, καλλυντικές και μη, τις οποίες θα πρέπει να συνδυάσεις για μέγιστο αποτέλεσμα.
Βάλε το κολλαγόνο στην καθημερινή σου περιποίηση
Μια κρέμα ή ένας ορός με κολλαγόνο προσφέρουν ενυδάτωση ενώ προστατεύουν τον εξωτερικό φραγμό της επιδερμίδας. Τα προϊόντα αυτά ουσιαστικά προστατεύουν το υπάρχον κολλαγόνο από τη φθορά διατηρώντας την επιδερμίδα σφριγηλή για μεγαλύτερο διάστημα.
Συνδύασέ το με άλλα συστατικά
Η βιταμίνη Α και τα παραγωγά της, με δημοφιλέστερο τη ρετινόλη, ενισχύουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και επιταχύνουν την κυτταρική ανανέωση. Η τακτική τους χρήση προστατεύει τις ίνες κολλαγόνου και μειώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και τη χαλάρωση. Η βιταμίνη C με τη μοναδική αντιοξειδωτική δράση επίσης προστατεύει το κολλαγόνο και ενισχύει τη φυσική παραγωγή του. Επίσης, είναι η βιταμίνη που δρα κατά των ελεύθερων ριζών οι οποίες καταστρέφουν το κολλαγόνο και προκαλούν σημάδια πρόωρης γήρανσης. Συνδύασε τα δύο συστατικά χρησιμοποιώντας τη βιταμίνη Α το βράδυ για αναδόμηση και τη βιταμίνη C το πρωί για προστασία, πάντα με τη συνοδεία αντηλιακής κρέμας.
Μην ξεχνάς το αντηλιακό
Το πιο ισχυρό σου όπλο κατά της καταστροφής του κολλαγόνου είναι το SPF. Είναι το συστατικό που χρειάζεσαι κάθε μέρα, όλο το χρόνο για να προστατεύεις την επιδερμίδα σου και τα δομικά της στοιχεία από την ακτινοβολία UV και τη φωτογήρανση. Επίλεξε ένα αντηλιακό με SPF30 τουλάχιστον, με ή χωρίς χρώμα, και την υφή που ταιριάζει στην επιδερμίδα σου. Αν η χρήση του είναι εύκολη και ευχάριστη τότε θα το φοράς καθημερινά και αυτό είναι πολύ σημαντικό.
Δώσε βάση στη διατροφή σου
Το κολλαγόνο όπως ήδη είπαμε είναι πρωτεΐνη και για αυτό είναι σημαντικό να ακολουθείς μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες οι οποίες θα αποτελέσουν το δομικό συστατικό άλλων πρωτεϊνών και αμινοξέων. Το άπαχο κρέας, το ψάρι και τα όσπρια είναι πηγές κολλαγόνου ενώ το πράσινο τσάι και οι ξηροί καρποί έχουν αντιοξειδωτική δράση και καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
Επισκέψου τον ειδικό
Υπάρχουν πολλές θεραπείες αισθητικής ιατρικής που εστιάζουν στην τόνωση του κολλαγόνου και αφήνουν την επιδερμίδα ανανεωμένη και λαμπερή. Οι διαφορετικού τύπου μεσοθεραπείες αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου αλλά απαιτούνται αρκετές συνεδρίες για να δεις μέγιστο αποτέλεσμα το οποίο όμως διαρκεί και εξελίσσεται για τους επόμενους μήνες. Οι θεραπείες laser επίσης λειτουργούν ευεργετικά για την ποσότητα και την ποιότητα του κολλαγόνου, τονώνουν σημαντικά την παραγωγή του και βελτιώνουν την υφή και τον τόνο της επιδερμίδας. Τέλος, οι θεραπείες με ραδιοσυχνότητες παρέχουν ενέργεια στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης εξασφαλίζοντας σφριγηλότητα, σύσφιξη και απαλότητα με ορατά αποτελέσματα χωρίς χρόνο αποθεραπείας.
