iStock
Tips που θα σε βοηθήσουν να φροντίσεις τα πέλματά σου, για υγιή και απαλά πόδια χωρίς κόπο.
Τα σκασμένα πέλματα, ιδιαίτερα στις φτέρνες, είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες, το οποίο εντείνεται από μια ηλικία και μετά, αλλά και όταν επιλέγουμε τακτικά πέδιλα και άλλα ανοιχτά παπούτσια. Το αντιαισθητικό και πολλές φορές επίπονο σκάσιμο οφείλεται επιπλέον στον ξηρό αέρα, στις πολλές ώρες ορθοστασίας, ή και στην αμέλεια της φροντίδας των άκρων μας. Όταν όμως αυτή μπαίνει στην καθημερινότητά μας, μπορούμε με ευκολία να περιορίσουμε, ακόμα και να θεραπεύσουμε πλήρως το πρόβλημα, διατηρώντας τα πόδια μας στην καλύτερη πιθανή κατάσταση. Ιδού λοιπόν μερικές συμβουλές προς αυτή την κατεύθυνση, για υγιή και απαλά πόδια δίχως κόπο.
Διαβάστε Επίσης
Απόλαυσε τακτικά ποδόλουτρα
Το ποδόλουτρα είναι το πρώτο και πιο αποτελεσματικό βήμα για να θεραπεύσεις τα σκασμένα πέλματα, καθώς μαλακώνει το δέρμα και το προετοιμάζει για απολέπιση και ενυδάτωση. Χρησιμοποίησε χλιαρό νερό με άλατα, λίγες σταγόνες αιθέριων ελαίων (όπως λεβάντα ή μέντα), ακόμα και λίγη μαγειρική σόδα. Μούλιασε τα πόδια σου για 15-20 λεπτά για να μαλακώσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να διευκολυνθούν τα επόμενα βήματα.
Απολέπισε ελαφρά
Η απολέπιση βοηθά στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, τα οποία μπορεί να κάνουν τα σκασμένα πέλματα πιο επώδυνα και ενοχλητικά. Μετά το μούλιασμα, χρησιμοποίησε μία ελαφρόπετρα ή απολεπιστικό με κόκκους για να αφαιρέσεις τις σκληρύνσεις. Απόφυγε ωστόσο την υπερβολική τριβή, που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και να κάνει τα σκασίματα χειρότερα. Εστίασε στις φτέρνες και στις περιοχές των ποδιών που έχουν συσσωρευμένο σκληρό δέρμα, όπως τα δάχτυλα.
Ενυδάτωσε σε βάθος
Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για την αποκατάσταση των σκασμένων πελμάτων. Το ξηρό δέρμα είναι ο βασικός υπεύθυνος για τα σκασίματα, οπότε πρέπει να κλειδώσεις την υγρασία και να βοηθήσεις την επούλωση. Χρησιμοποίησε μια πλούσια κρέμα ποδιών ή μια ενυδατική κρέμα με συστατικά όπως βούτυρο καριτέ, βούτυρο κακάο ή βαζελίνη. Εφάρμοσέ την γενναιόδωρα στα πόδια σου μετά την απολέπιση, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις φτέρνες και στα υπόλοιπα σκασμένα σημεία.
Διαβάστε Επίσης
Εφάρμοσε θεραπείες κατά τη διάρκεια της νύχτας
Για μέγιστο αποτέλεσμα, εφάρμοσε μια εξειδικευμένη θεραπεία νυκτός στα πέλματά σου προτού πέσεις για ύπνο. Φορώντας βαμβακερές κάλτσες, μπορείς να διατηρήσεις την υγρασία και να επιτρέψεις στην θεραπεία να εισχωρήσει πιο βαθιά στο δέρμα. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις ειδικές μάσκες ποδιών, που έρχονται σε μορφή κάλτσας μιας χρήσης.
Χρησιμοποίησε φυσικά έλαια για επιπλέον ενυδάτωση
Τα φυσικά έλαια είναι εξαιρετικά για την φροντίδα των σκασμένων πελμάτων, καθώς είναι ιδιαίτερα ενυδατικά και γεμάτα θρεπτικά συστατικά που προάγουν την πιο γρήγορη επούλωση του δέρματος. Δοκίμασε επιλογές όπως το λάδι καρύδας ή το αμυγδαλέλαιο αμέσως μετά το μούλιασμα και την απολέπιση, πριν απλώσεις την κρέμα σου.
Αντιμετώπισε άμεσα τους μύκητες
Οι μύκητες που συχνά εμφανίζονται στα πέλματά μας ενδέχεται να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το σκάσιμο σε αυτά, δημιουργώντας παράλληλα φαγούρα και ερυθρότητα. Χρησιμοποίησε αντιμυκητιασικές κρέμες ή σπρέι που θα βρεις στο φαρμακείο, ακολουθώντας τις οδηγίες χρήσης τους όπως και τη συμβουλή δερματολόγου. Κράτησε τα πόδια σου καθαρά και στεγνά και φόρα βαμβακερές κάλτσες και παπούτσια που αναπνέουν για να αποτρέψεις την περαιτέρω συσσώρευση υγρασίας, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Απόφυγε το καυτό νερό και τα σκληρά σαπούνια
Το καυτό νερό και τα σκληρά σαπούνια ενδέχεται να στερήσουν τα φυσικά έλαια από την επιδερμίδα των ποδιών σου, κάνοντάς τα πιο ξηρά και επιρρεπή σε σκασίματα. Όταν κάνεις μπάνιο αλλά και ποδόλουτρο, χρησιμοποίησε χλιαρό νερό και ήπιο, ενυδατικό σαπούνι. Μην ξεχνάς επίσης να μην εκθέτεις τα πόδια σου σε υπερβολικά ζεστά περιβάλλοντα (όπως για παράδειγμα οι σάουνες) για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
