Οι συμβουλές που χρειάζεσαι για αψεγάδιαστη επιδερμίδα δίχως πανάδες και σκούρες κηλίδες.
Οι καφέ κηλίδες που εμφανίζονται στην επιδερμίδα μας, γνωστές και ως πανάδες ή υπερμελάγχρωση, ενδέχεται να εμφανιστούν λόγω της ηλιακής ακτινοβολίας, σημαδιών ακμής, ορμονικών αλλαγών ή ερεθισμών. Αν και δεν είναι επικίνδυνες, μπορούν να επηρεάσουν την ομοιομορφία της επιδερμίδας σου και τη συνολική σου εικόνα.
Η πρόληψη των πανάδων βασίζεται σε μερικούς απλούς, αλλά σημαντικούς κανόνες φροντίδας της επιδερμίδας, που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το δέρμα σου καθαρό και χωρίς κηλίδες.
Διαβάστε Επίσης
Μην παραλείπεις ποτέ το αντηλιακό
Η ηλιακή ακτινοβολία είναι ο νούμερο ένα λόγος που δημιουργούνται οι καφέ κηλίδες, καθώς ακόμα και λίγα λεπτά στον ήλιο χωρίς προστασία αρκούν για να ενεργοποιηθεί η παραγωγή μελανίνης. Χρησιμοποίησε αντηλιακό με SPF 30 ή και παραπάνω κάθε πρωί και ανανέωνέ το κάθε 2 ώρες όταν βρίσκεσαι σε εξωτερικό χώρο. Προτίμησε αντηλιακά με ψευδάργυρο ή διοξείδιο του τιτανίου αν έχεις ευαίσθητο δέρμα. Φόρα επίσης καπέλο και γυαλιά ηλίου για επιπλέον προστασία.
Φέρσου ευγενικά σε σπυράκια και ερεθισμούς
Το να σπάσεις ένα σπυράκι ή να τρίψεις έντονα ένα ερεθισμένο σημείο μπορεί να προκαλέσει μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση, δηλαδή σημάδια που μένουν μετά από τραυματισμό του δέρματος. Χρησιμοποίησε ήπια, μη φαγεσωρογόνα προϊόντα όπως νιασιναμίδη ή σαλικυλικό οξύ και απόφυγε να αγγίζεις ή να πειράζεις την επιδερμίδα σου. Χρησιμοποίησε επίσης δροσερές κομπρέσες ή καταπραϋντικές μάσκες για να μειώσεις κοκκινίλες.
Κάνε τακτικά απολέπιση
Τα νεκρά κύτταρα παγιδεύουν μελανίνη και κάνουν τις κηλίδες στην επιδερμίδα να φαίνονται πιο έντονες. Η απολέπιση βοηθά στην ανανέωση της επιδερμίδας και προσφέρει λάμψη. Χρησιμοποίησε ήπια χημικά απολεπιστικά (AHA ή BHA) 2–3 φορές την εβδομάδα και απόφυγε σκληρά scrubs με κόκκους που ερεθίζουν το δέρμα. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, προτίμησε μανδελικό ή γαλακτικό οξύ.
Διαβάστε Επίσης
Φώτισε την επιδερμίδα σου με αντιοξειδωτικά συστατικά
Η ρύπανση και οι ακτίνες UV προκαλούν ελεύθερες ρίζες που αυξάνουν τη μελανίνη. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το δέρμα και βοηθούν να ξεθωριάσουν υπάρχουσες κηλίδες. Χρησιμοποίησε ορό με βιταμίνη C στη πρωινή σου ρουτίνα για λάμψη και προστασία και δοκίμασε επίσης νιασιναμίδη, ρεσβερατρόλη ή εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Φύλαξε τα αντιοξειδωτικά σου προϊόντα σε δροσερό, σκιερό μέρος ώστε να μην επηρεαστούν από τη θερμοκρασία και την ακτινοβολία.
Πρόσεχε τα συστατικά που επιλέγεις
Ορισμένα προϊόντα ενδέχεται να προκαλέσουν φωτοευαισθησία ή ερεθισμό και να οδηγήσουν σε σκούρες κηλίδες. Χρησιμοποίησε με προσοχή ρετινοειδή, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή αιθέρια έλαια, πάντα σε συνδυασμό με αντηλιακό. Κάνε επίσης ένα patch test πριν χρησιμοποιήσεις ένα νέο προϊόν σε όλο το πρόσωπο. Επίλεξε προϊόντα που φέρουν την ένδειξη "μη φαγεσωρογόνα” και "χωρίς άρωμα” αν έχεις ευαίσθητο δέρμα.
Διατήρησε την ενυδάτωση και την ανάπλαση
Το αφυδατωμένο ή ευάλωτο δέρμα είναι πιο επιρρεπές σε αποχρωματισμούς. Ένας δυνατός επιδερμικός φραγμός προστατεύει και βοηθά την επούλωση, γι' αυτό εφάρμοσε μια ενυδατική κρέμα πρωί και βράδυ. Προτίμησε προϊόντα με ceramides, πανθενόλη ή υαλουρονικό οξύ. Τέλος, απόφυγε το να αλλάζεις συνεχώς προϊόντα, καθώς η συνέπεια είναι το κλειδί για μια λαμπερή και υγιή επιδερμίδα.
