Neck Care 101 | Οι συμβουλές που χρειάζεσαι για να μειώσεις τις ρυτίδες στην περιοχή του λαιμού
Christian Vierig/Getty Images/Ideal Image
Όλα όσα μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τις ρυτίδες του λαιμού, αλλά και να προλάβεις τη δημιουργία περισσότερων.
Μπορεί η περιποίηση του προσώπου μας να αποτελεί παραδοσιακά την πρώτη μας προτεραιότητα όταν μιλάμε για skincare, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι ο λαιμός μας δεν είναι και αυτός με τη σειρά του ένα από τα πρώτα σημεία που μαρτυρούν τα σημάδια γήρανσης. Η επιδερμίδα μας σε αυτή την περιοχή είναι πιο λεπτή και ευαίσθητη, γεγονός που την καθιστά επιρρεπή σε ρυτίδες, χαλάρωση και γραμμές έκφρασης συχνά γνωστές ως "tech neck”, οι οποίες δημιουργούνται από τη συνεχή χρήση κινητών τηλεφώνων και οθονών. Με τη σωστή φροντίδα, ωστόσο, μπορείς να μειώσεις την εμφάνιση των ρυτίδων και να αποτρέψεις την εμφάνιση νέων. Ιδού λοιπόν τέσσερις χρήσιμες συμβουλές για να τις βάλεις στην καθημερινότητά σου και στα προσεχή σου πλάνα.
Εφάρμοζε την καθημερινή σου skincare ρουτίνα και στον λαιμό
Συχνά παραμελείς τον λαιμό σου, όμως αυτός χρειάζεται την ίδια φροντίδα με το πρόσωπό σου. Καθάριζε, ενυδάτωνε και εφάρμοζε ορούς και στον λαιμό καθημερινά – ιδανικά με συστατικά όπως η ρετινόλη, που ενισχύει την ανανέωση των κυττάρων και την παραγωγή κολλαγόνου ή η βιταμίνη C που ωτίζει και προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες. Τα πεπτίδια από την άλλη υα συμβάλλουν στη σύσφιξη και την ενίσχυση της επιδερμίδας, ενώ το υαλουρονικό οξύ προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και "γεμίζει" τις λεπτές γραμμές. Εφάρμοζε τα προϊόντα με απαλές, ανοδικές κινήσεις για να αποφεύγεις το στρεσάρισμα του επιδερμίδας σου.
Μην ξεχνάς το αντηλιακό κάθε μέρα
Η έκθεση στον ήλιο είναι ένας από τους βασικούς λόγους πρόωρης γήρανσης, και ο λαιμός είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένος σε αυτόν. Οι ακτίνες UV καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, προκαλώντας ρυτίδες, χαλάρωση και κηλίδες. Χρησιμοποίησε γι' αυτό αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη SPF 30 ή και παραπάνω στον λαιμό (και στο ντεκολτέ) κάθε μέρα – ακόμα κι αν έχει συννεφιά ή βρίσκεσαι μέσα στο σπίτι κοντά σε παράθυρα. Αν περνάς πολλές ώρες σε εξωτερικό χώρο, ανανέωνε το αντηλιακό σου κάθε 2 ώρες.
Διαβάστε Επίσης
Πρόσεχε τη στάση σου και περιόρισε τον χρόνο στην οθόνη
Η συνεχής κλίση του κεφαλιού προς τα κάτω για να κοιτάς το κινητό σου ή τον υπολογιστή προκαλεί οριζόντιες γραμμές στον λαιμό – γνωστές και ως "tech neck”. Αν και δεν μπορείς να αποφύγεις τις οθόνες εντελώς, μπορείς να μειώσεις την επιβάρυνσή σου από αυτές. Κράτα το κινητό σου στο ύψος των ματιών και χρησιμοποίησε βάση για το λάπτοπ ή εξωτερική οθόνη. Κάνε διαλείμματα κάθε 20–30 λεπτά για να τεντωθείς και να επαναφέρεις τη σωστή στάση στο σώμα σου. Με τη σωστή στάση, όχι μόνο προλαμβάνεις ρυτίδες, αλλά βελτιώνεις και την κυκλοφορία και τον μυϊκή τόνωση στην περιοχή του λαιμού.
Δοκίμασε επαγγελματικές θεραπείες για ανανέωση της επιδερμίδας
Αν έχεις πιο έντονες ρυτίδες ή χαλάρωση, ίσως θελήσεις να εξετάσεις το ενδεχόμενο για πιο εξειδικευμένες θεραπείες που συμπληρώνουν τη ρουτίνα σου. Το microneedling διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και βελτιώνει την υφή, ενώ το laser μειώνει τις δυσχρωμίες και συσφίγγει την επιδερμίδα. Οι ραδιοσυχνότητες (RF) από την άλλη, θερμαίνουν τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος για ενίσχυση της σφριγηλότητας και τα χημικά peelings απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και ενθαρρύνουν την αναγέννηση. Πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε θεραπεία, φρόντισε να συμβουλευτείς έναν δερματολόγο ή αισθητικό που εμπιστεύεσαι.
