Ποιος είναι ο κυριότερος εξωτερικός παράγοντας που προκαλεί πρόωρη γήρανση;
Η εμφάνισή σου επηρεάζεται σημαντικά από το έντονο και ανεξέλεγκτο άγχος, το οποίο και ευθύνεται για φαινόμενα όπως τα γκρίζα μαλλιά, η τριχόπτωση, η εμφάνιση ακμής ή εκζεμάτων. Μπορεί όμως το στρες να συμβάλλει στην εμφάνιση σημαδιών πρόωρης γήρανσης; Πού εμφανίζονται αυτά κυρίως και πώς μπορείς να τα προλάβεις;
Διαβάστε Επίσης
Το άγχος και οι ρυτίδες
Όταν βιώνεις μεγάλα διαστήματα έντονου άγχους, τότε όλος
ο οργανισμός σου αποδιοργανώνεται και πιέζεται. Το δέρμα,
που αποτελεί μέρος του οργανισμού, δεν μπορεί να μείνει ανεπηρέαστο από το άγχος, το οποίο προκαλεί σημαντική αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης, της "ορμόνης του στρες".
Η αύξηση αυτή καταστρέφει το κολλαγόνο και τις ίνες ελαστίνης και οδηγεί στην εμφάνιση ρυτίδων, κυρίως σε σημεία όπου είναι έντονες οι εκφράσεις, όπως το μέτωπο ή η περιοχή ανάμεσα στα φρύδια. Εκτός από αυτές τις περιοχές, οι ρυτίδες που συνδέονται με το άγχος μπορεί να σχηματιστούν και σε άλλα σημεία του προσώπου τα οποία μπορεί να υφίστανται ένταση κάθε φορά που βιώνεις έντονο στρες.
Τι άλλο να προσέξεις
Το στρες, εκτός από την αρνητική δράση που έχει στο κολλαγόνο και στην ελαστίνη, μπορεί να πυροδοτήσει φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις, όπως η ακμή, το έκζεμα ή η ψωρίαση, και να επιδεινώσει την κατάστασή τους. Μπορεί να προκαλέσει, επίσης, την εμφάνιση φλεγμονής στο δέρμα αυξάνοντας το οξειδωτικό στρες, το οποίο με τη σειρά του εμποδίζει τις φυσικές λειτουργίες της επιδερμίδας που της επιτρέπουν να αναγεννηθεί και να αναδομηθεί.
Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι σε περιόδους έντασης και άγχους ο εξωτερικός φραγμός της επιδερμίδας διαταράσσεται με αποτέλεσμα να μην μπορεί να διατηρεί τη φυσική υγρασία της, να αφυδατώνεται και να παρουσιάζει ερεθισμούς, ξηρότητα και ατέλειες. Φρόντισε, λοιπόν, κάθε φορά που διανύεις μια περίοδο στρες να επιλέγεις ήπια προϊόντα καθαρισμού που σέβονται τον επιδερμιδικό φραγμό καθώς και ορούς και κρέμες που εξισορροπούν το δέρμα και αντιμετωπίζουν τυχόν φλεγμονές.
Τα μυστικά της πρόληψης
Ο σημαντικότερος σύμμαχός σου κατά του στρες είναι οι σωστές καθημερινές συνήθειες. Η άσκηση, δραστηριότητες όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός, η διατροφή, ο περιορισμός του αλκοόλ και του καπνίσματος αλλά και ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικά για να ελέγξεις το άγχος και τα προβλήματα που το συνοδεύουν. Επιπλέον, έχεις στη διάθεσή σου προηγμένα καλλυντικά που μπορούν να προλάβουν την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης. Οι κρέμες και οι οροί με αντιοξειδωτικά είναι ιδανικοί για χρήση το πρωί, αφού προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες και τη δημιουργία ελεύθερων ριζών.
Ειδικά η βιταμίνη C βοηθά αποδεδειγμένα στην ενίσχυση της σύνθεσης κολλαγόνου στην επιδερμίδα προλαμβάνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών. Η ρετινόλη είναι το συστατικό που πρέπει να εντάξεις στη βραδινή ρουτίνα περιποίησης για να βοηθήσεις την κυτταρική ανανέωση αλλά και την παραγωγή κολλαγόνου. Τέλος, το αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη SPF 30 τουλάχιστον είναι απαραίτητο κάθε μέρα, όλο τον χρόνο, για την προστασία από την ακτινοβολία UV, που σε συνδυασμό με το στρες είναι η σημαντικότερη αιτία εμφάνισης πρόωρων σημαδιών γήρανσης.
Διαβάστε Επίσης
Η καλλυντική προσέγγιση
Σήμερα έχεις στη διάθεσή σου δραστικές καλλυντικές συνθέσεις με αποδεδειγμένα αποτελέσματα κατά των σημαδιών γήρανσης. Επιστρατεύοντας τα κατάλληλα προϊόντα και ακολουθώντας μια συστηματική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, μπορείς να ενισχύσεις τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνοντας σημαντικά την εμφάνιση ρυτίδων και χαλάρωσης.
Αναζήτησε ορούς και κρέμες με πεπτίδια, που αποτελούν δομικά συστατικά των πρωτεϊνών και συμβάλλουν στην αύξηση παραγωγής σημαντικών στοιχείων της επιδερμίδας, όπως το υαλουρονικό οξύ και το κολλαγόνο, αλλά και στον περιορισμό των φλεγμονών. Τέλος, υπάρχουν πάντα σύγχρονες μέθοδοι αισθητικής ιατρικής, όπως οι ενέσεις βοτουλινικής τοξίνης, που ακινητοποιούν τους μυς και λειαίνουν τις ρυτίδες έκφρασης.
Αντιγηραντική κρέμα Capture OX-C Treatment του Dior.
Ορός με βιταμίνη C, ρετινόλη και πεπτίδια Rénergie C.R.x. Triple Serum Retinol της Lancôme.
Αντιρυτιδικός ορός Vitamin 5C³ Stable της Frezyderm (στα φαρμακεία).
Αντιοξειδωτικός ορός Hydra-AOX [5] της Filorga (στα φαρμακεία).
Κρέμα σύσφιγξης και λάμψης Liftactiv Collagen Specialist 16 της Vichy (στα φαρμακεία).
Κρέμα κατά της ερυθρότητας Roseliane της Uriage (στα φαρμακεία).
Ορός αντιγήρανσης GF15% Solution της The Ordinary (Sephora).
Τζελ κατά των ατελειών Blemish Control Gel της CeraVe (στα φαρμακεία).
Τζελ ανανέωσης Skintreats Rebalancing Smoothing Gel της Revox (Hondos Center).
Κρέμα αναδόμησης 365 Skin Repair της Lancaster.
Ορός αντιγήρανσης Sublimage Le Serum της Chanel.
4. Αντιρυτιδική κρέμα με ρετινόλη Protocole Anti-Rides της Lierac (στα φαρμακεία).
