top article

Wedding season

  1. Sunkissed Glow | Το μικρό μυστικό μακιγιάζ για να αποκτήσεις ένα διακριτικό μαύρισμα ακόμα και χωρίς ηλιοθεραπεία Sunkissed Glow | Το μικρό μυστικό μακιγιάζ για να αποκτήσεις ένα διακριτικό μαύρισμα ακόμα και χωρίς ηλιοθεραπεία
  2. 4 stylish χτενίσματα που κάθε fashionista θα υιοθετήσει φέτος το καλοκαίρι 4 stylish χτενίσματα που κάθε fashionista θα υιοθετήσει φέτος το καλοκαίρι
  3. Η βασίλισσα Letizia  με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου Η βασίλισσα Letizia με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου
  4. Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look
  5. Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου
  6. Self-tan tips | Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τα αυτομαυριστικά προσώπου για ένα υπέροχο sunkissed glow Self-tan tips | Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τα αυτομαυριστικά προσώπου για ένα υπέροχο sunkissed glow
  7. 5 στιλιστικοί συνδυασμοί που αξίζει να δημιουργήσεις φέτος το καλοκαίρι 5 στιλιστικοί συνδυασμοί που αξίζει να δημιουργήσεις φέτος το καλοκαίρι
  8. Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση
  9. Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι
  10. Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες
  11. "Γιατί έχω πιο καθαρή επιδερμίδα το καλοκαίρι;" Οι ειδικοί απαντούν "Γιατί έχω πιο καθαρή επιδερμίδα το καλοκαίρι;" Οι ειδικοί απαντούν
  12. 5 χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο μαγιό για το καλοκαίρι 5 χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο μαγιό για το καλοκαίρι
  13. Τα ωραιότερα μπικίνι του καλοκαιριού που θα σε κάνουν να ονειρεύεσαι τις διακοπές Τα ωραιότερα μπικίνι του καλοκαιριού που θα σε κάνουν να ονειρεύεσαι τις διακοπές
  14. Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις
  15. Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου
  16. It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο
  17. Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάθε Δευτέρα πρωί νιώθεις τόσο εξαντλημένη και χωρίς καθόλου ενέργεια, παρόλο που έχει μόλις περάσει εάν Σαββατοκύριακο στο οποίο -υποτίθεται- ότι ξεκουράστηκες; Ίσως φταίνε κάποιες από τις συνήθειές σου:

Βράδυ Παρασκευής

Τι κάνεις λάθος: Μετά από μια ολόκληρη εβδομάδα γεμάτη υποχρεώσεις και κούραση, αποφασίζεις ότι δεν υπάρχει περίπτωση να μαγειρέψεις για το βράδυ και προτιμάς να παραγγείλεις κάτι ή να βγεις έξω για φαγητό.

Πώς σε επηρεάζει: Κανείς δεν θα είχε αντίρρηση εάν μπορούσες να φας λιτά και υγιεινά εκτός σπιτιού, όμως αν λάβουμε υπόψη τις στατιστικές, το 92% των γευμάτων που σερβίρονται στα εστιατόρια περιέχουν πολύ περισσότερες θερμίδες από όσες θα έπρεπε να φας για βραδινό. Και το πρόβλημα είναι πως για τους περισσότερους από εμάς, το βράδυ της Παρασκευής σηματοδοτεί μόνο την αρχή ενός ολόκληρου διήμερου καταχρήσεων. Και, δυστυχώς, να είσαι σίγουρη ότι μέσα στο Σαββατοκύριακο μπορείς να φας τόσο ώστε να πάνε στράφι οι προσπάθειες που έκανες όλη την εργάσιμη εβδομάδα να προσέξεις τη διατροφή σου.

Σάββατο πρωί

Τι κάνεις λάθος: Παρόλο που το ξυπνητήρι χτυπάει την ώρα που πρέπει να σηκωθείς τις καθημερινές (πάλι ξέχασες να το κλείσεις), το κλείνεις και κοιμάσαι μέχρι τις 10 και μισή.

Πώς σε επηρεάζει: Όλοι οι ειδικοί ύπνου συμφωνούν ότι το να κρατάμε μια σταθερή ρουτίνα -δηλαδή να ξυπνάμε και να κοιμόμαστε σε σταθερή ώρα κάθε μέρα- είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό. Εντάξει, δεν είπε κανείς να σηκωθείς από τις 7 το Σαββατοκύριακο που έχεις το ελεύθερο να κοιμηθείς μισή ωρίτσα παραπάνω, αλλά το να ξεπεράσεις την συνηθισμένη ώρα που ξυπνάς κατά δύο ή τρεις ώρες είναι υπερβολή! Είναι προτιμότερο να σηκωθείς νωρίς και να κοιμηθείς λίγο το μεσημέρι για να συμπληρώσεις ύπνο, εάν νιώθεις κουρασμένη. Διαφορετικά, μην παραπονιέσαι που δεν θα σε πιάνει ο καφές τη Δευτέρα το πρωί.

Μεσημέρι Σαββάτου

Τι λάθος κάνεις: Πήγες στο γυμναστήριο το απόγευμα της Πέμπτης και ορκίζεσαι ότι θα πας για τρέξιμο το πρωί της Δευτέρας, όμως δεν έχεις σκοπό να κάνεις γυμναστική το Σαββατοκύριακο.

Πώς σε επηρεάζει: Εάν αφήσεις να περάσουν πολλές μέρες από την τελευταία προπόνηση, θα σου είναι ακόμα πιο δύσκολο να γυμναστείς τη Δευτέρα. Μην ξεχνάς ότι 72 ώρες μετά τη γυμναστική, ο οργανισμός αρχίζει ξανά να χάνει τη φόρμα του, οπότε εάν κάνεις διάλειμμα για τρεις μέρες θα νιώσεις σαν να ξεκινάς, ως ένα βαθμό, από την αρχή. Εάν πάλι ανήκεις στην ακριβώς αντίθετη κατηγορία -αυτή των ανθρώπων που προτιμούν να γυμνάζονται σκληρά το Σαββατοκύριακο, αλλά να μην κάνουν τίποτα τις καθημερινές- το μόνο που θα κερδίσεις είναι πιασμένοι μύες και πόνοι σε όλο το σώμα.

Κυριακή

Τι λάθος κάνεις: Μιας και δεν έχεις συνεχώς μπροστά σου ένα μπουκάλι νερό -όπως όταν είσαι στο γραφείο- μπορεί να περάσει ολόκληρη η μέρα χωρίς να πιεις καθόλου!

Πώς σε επηρεάζει: Ακόμα και η μικρής κλίμακας αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σου, με αποτέλεσμα να νιώθεις δυσθυμία, υπνηλία και έλλειψη συγκέντρωσης το πρωί της Δευτέρας.

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>