top article

Wedding season

  1. Self-tan tips | Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τα αυτομαυριστικά προσώπου για ένα υπέροχο sunkissed glow Self-tan tips | Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τα αυτομαυριστικά προσώπου για ένα υπέροχο sunkissed glow
  2. Sunkissed Glow | Το μικρό μυστικό μακιγιάζ για να αποκτήσεις ένα διακριτικό μαύρισμα ακόμα και χωρίς ηλιοθεραπεία Sunkissed Glow | Το μικρό μυστικό μακιγιάζ για να αποκτήσεις ένα διακριτικό μαύρισμα ακόμα και χωρίς ηλιοθεραπεία
  3. 4 stylish χτενίσματα που κάθε fashionista θα υιοθετήσει φέτος το καλοκαίρι 4 stylish χτενίσματα που κάθε fashionista θα υιοθετήσει φέτος το καλοκαίρι
  4. Η βασίλισσα Letizia  με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου Η βασίλισσα Letizia με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου
  5. Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look
  6. Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου
  7. 5 στιλιστικοί συνδυασμοί που αξίζει να δημιουργήσεις φέτος το καλοκαίρι 5 στιλιστικοί συνδυασμοί που αξίζει να δημιουργήσεις φέτος το καλοκαίρι
  8. Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση
  9. Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι
  10. Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες
  11. "Γιατί έχω πιο καθαρή επιδερμίδα το καλοκαίρι;" Οι ειδικοί απαντούν "Γιατί έχω πιο καθαρή επιδερμίδα το καλοκαίρι;" Οι ειδικοί απαντούν
  12. 5 χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο μαγιό για το καλοκαίρι 5 χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξεις το κατάλληλο μαγιό για το καλοκαίρι
  13. Τα ωραιότερα μπικίνι του καλοκαιριού που θα σε κάνουν να ονειρεύεσαι τις διακοπές Τα ωραιότερα μπικίνι του καλοκαιριού που θα σε κάνουν να ονειρεύεσαι τις διακοπές
  14. Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις
  15. Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου
  16. It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο
  17. Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα

Οι διαταραχές στον κιρκαδικό ρυθμό σου (τον 24ωρο βιολογικό σου ρυθμό) εξαιτίας του κακού ύπνου είναι πιθανό να παίζουν ρόλο στην εμφάνιση καρκίνου του μαστού, ισχυρίζονται οι επιστήμονες. "Το φως και ο θόρυβος μπορεί να αναστείλουν την παραγωγή μελατονίνης κατά τη διάρκεια της νύχτας, την ίδια στιγμή που τα επίπεδά της πρέπει να είναι υψηλά, ενώ τo σώμα ελευθερώνει οιστρογόνα από τις ωοθήκες σε εντελώς ακατάλληλη ώρα μέσα στη μέρα" προσθέτει η Carla Finkielstein, PhD, καθηγήτρια στο Virginia Tech Carilion School of Medicine.

Ξυπνάς περισσότερες από δύο φορές τη νύχτα;

Τότε οι πιθανότητες για καρκίνο του μαστού αυξάνονται κατά 21%, σύμφωνα με νέα έρευνα στο European Journal of Cancer Prevention. Οι διακοπές στον ύπνο έχουν αντίκτυπο στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων κατά τρόπο που ευνοείται η ανάπτυξη καρκινικών όγκων, σύμφωνα με την Dorraya El-Ashry, PhD, από το Breast Cancer Research Foundation.

Τι μπορείς να κάνεις:
‣ Βάλε ένα CD με χαλαρωτικούς ήχους.
‣ Έλεγξε μήπως έχεις άπνοια ύπνου.
‣ Συμβουλέψου τον οδοντίατρό σου σε περίπτωση που τρίζεις τα δόντια σου.

Αν εργάζεσαι σε βάρδιες

Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το κυλιόμενο ωράριο εργασίας, που περιλαμβάνει τρία ή περισσότερα βράδια το μήνα, ενισχύει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, μόνο και μόνο επειδή το βιολογικό σου ρολόι δεν προλαβαίνει ποτέ να προσαρμοστεί. "Οι συνεχείς διαταραχές του κιρκαδικού ρυθμού γεννούν σοβαρές υποψίες για εμφάνιση καρκίνου, παχυσαρκίας, καρδιοπαθειών και φλεγμονών" επισημαίνει η Carla Finkielstein. Προσπάθησε η ώρα που ξυπνάς και κοιμάσαι να έχει περίπου απόκλιση 2 ωρών κάθε μέρα.

Προσάρμοσε το φωτισμό

"Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι ο ακανόνιστος κιρκαδικός ρυθμός που προκαλείται από την έκθεσή σου σε φως-σκοτάδι προάγει τις κακοήθειες, όπως είναι ο καρκίνος του μαστού. "Προσπάθησε να μειώνεις σταδιακά το φωτισμό στο σπίτι σου 2 ώρες  πριν πέσεις στο κρεβάτι" υπερθεματίζει η Dorraya El-Ashry.

πηγή: Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>