top article

New season trends

  1. Shoes SS21 | Τα ζευγάρια που χρειάζεσαι τη φετινή άνοιξη Shoes SS21 | Τα ζευγάρια που χρειάζεσαι τη φετινή άνοιξη
  2. Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση στα sneakers για την άνοιξη Αυτή είναι η μεγαλύτερη τάση στα sneakers για την άνοιξη
  3. Αλλαγή εποχής | Τι να αλλάξεις στη beauty ρουτίνα σου την άνοιξη Αλλαγή εποχής | Τι να αλλάξεις στη beauty ρουτίνα σου την άνοιξη
  4. Πώς να φορέσεις το κολάν σου την άνοιξη Πώς να φορέσεις το κολάν σου την άνοιξη
  5. 5 ζευγάρια παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια με τα ανοιξιάτικα φορέματά σου 5 ζευγάρια παπούτσια που ταιριάζουν τέλεια με τα ανοιξιάτικα φορέματά σου
  6. Τα ωραιότερα λευκά φορέματα για την άνοιξη Τα ωραιότερα λευκά φορέματα για την άνοιξη
  7. Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo Αυτό θα είναι το χτένισμα του καλοκαιριού σύμφωνα με τον κομμωτή της JLo
  8. Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου Τα πανωφόρια που δεν πρέπει να λείπουν από την ανοιξιάτικη συλλογή σου
  9. Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη Τι να φορέσεις για να πας για πικ-νικ την άνοιξη
  10. 10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες 10 "ανθισμένα" ρούχα και αξεσουάρ με μαργαρίτες
  11. Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις Οι πιο stylish ανοιξιάτικοι συνδυασμοί για να αντιγράψεις
  12. Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά Patchwork | H τάση που επέστρεψε από το παρελθόν και κατέκλυσε την αγορά
  13. Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη Πώς να φορέσεις την καμπαρντίνα σου φέτος την άνοιξη
  14. 5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη 5 φρέσκοι τρόποι για να φορέσεις το λευκό Τ-shirt την άνοιξη
  15. Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη Chocolate Cake | Η αγαπημένη απόχρωση μαλλιών για μελαχρινές τη φετινή άνοιξη
  16. Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021 Curtain Bangs | Όλες οι λεπτομέρειες για το πιο hot hair trend του 2021
  17. Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη Ο πιο updated τρόπος να φορέσεις τις πλεκτές ζακέτες σου την άνοιξη
  18. Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη Πώς θα φορέσεις το δερμάτινο παντελόνι την άνοιξη
  19. Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα Spring 2021 | Οι 3 μεγαλύτερες τάσεις στα φορέματα
  20. Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης Τσάντες 2D | H σούπερ τάση στα αξεσουάρ της άνοιξης
  21. Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ Τα must-haves του ανοιξιάτικου στυλ
  22. 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις 10+1 ανοιξιάτικα ζευγάρια παπούτσια από το Mango για στιλάτες εμφανίσεις
  23. Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης Τα πιο χρωματιστά σύνολα για τις πρώτες μέρες της άνοιξης
  24. 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη 5 χρωματιστές τσάντες που θα κρατήσουμε την άνοιξη
  25. Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου Styling Tips | Οι πιο χρήσιμες συμβουλές μόδας για τα ανοιξιάτικα looks σου
  26. 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21 3 looks για την άνοιξη με κομμάτια από την H&M studio SS21
  27. Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021 Οι 10 + 1 μεγαλύτερες τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021
  28. Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν Τάσεις Άνοιξη 2021 | To micro trend που θα είναι το μεγάλο χιτ της νέας σεζόν
  29. Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων Fendi S/S 21 | Τα hairstyles-όνειρο των μοντέλων
  30. Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε Paris Haute Couture Week SS21 | Τα looks που ξεχωρίσαμε
  31. Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021 Τα 7 hairstyles & hair trends που θα βλέπουμε παντού την Άνοιξη του 2021
  32. Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021 Οι πιο hot τάσεις για τη σεζόν Άνοιξη / Καλοκαίρι 2021
  33. Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ Οι hot αποχρώσεις νυχιών της επόμενης σεζόν για τα πιο cool μανικιούρ
  34. Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021 Τα 5+1 κυρίαρχα makeup trends για την Άνοιξη 2021
  35. Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς Τα 7 beauty trends που θα κυριαρχήσουν το 2021 σύμφωνα με τους ειδικούς
  36. Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé Summer of 21 | Η νέα συλλογή Saint Laurent παρουσιάζεται με μια ταινία του Gaspar Noé
  37. Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021 Αυτά είναι τα χρώματα στα μαλλιά που θα πρωταγωνιστήσουν το 2021

Κάθε πολιτισμός διαθέτει τις δικές του διατροφικές συνήθειες και τα δικά του tips για αδυνάτισμα. Πάρε ιδέες και χάσε βάρος ακολουθώντας τα κόλπα στα οποία καταφεύγουν οι άνθρωποι σε διάφορες γωνιές του πλανήτη όταν θέλουν να αδυνατίσουν.

Τα καλύτερα tips για αδυνάτισμα από όλο τον κόσμο:

Ταϊλάνδη: Βάλε μπαχαρικά στο φαγητό σου

Το ταϊλανδέζικο φαγητό είναι από τα πιο καυτερά φαγητά του κόσμου. Τα καυτερά μπαχαρικά του, όχι μόνο ενεργοποιούν το μεταβολισμό σου αλλά σε κάνουν να τρως με πιο χαλαρό ρυθμό. Μέχρι το σώμα σου να σου δώσει σήμα ότι χόρτασες, συνήθως έχεις παραφάει όμως δεν ισχύει το ίδιο όταν τρως φαγητά με πολλά μπαχαρικά. Πρόσθεσε λοιπόν μπαχαρικά για να τρως πιο αργά.

Μεξικό: Φάε το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας το μεσημέρι

Αντί να καταναλώνουν το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας το βράδυ, οι Μεξικάνοι τρώνε ένα μεγάλο γεύμα στις 14.00-16.00 το μεσημέρι. Αν φας λιγότερο το βράδυ, θα ξυπνήσεις πιο πεινασμένη και θα φας μεγαλύτερο πρωινό. Ένας κανόνας κατά της πρόσληψης βάρους, είναι να προσλαμβάνεις την κύρια ποσότητα θερμίδων το πρωί και το μεσημέρι.

Ουγγαρία: Φάε περισσότερο τουρσί

Οι Ούγγροι αγαπούν το τουρσί: όχι μόνο τις πιπεριές αλλά αλλά και το λάχανο και τις ντομάτες. Το τουρσί σε βοηθά να διατηρηθείς αδύνατη λόγω του ξιδιού που περιέχει. Το οξικό οξύ, κύριο συστατικό του ξιδιού βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και αποτρέπει τον σχηματισμό λιπώδους ιστού. Δοκίμασε το και στις σαλάτες σου!

Πολωνία: Φάε πιο συχνά στο σπίτι

Οι Πολωνοί ξοδεύουν μόνο το 5% του οικογενειακού προϋπολογισμού τους για να τρώνε έξω. Για να εξοικονομήσεις χρήματα και να χάσεις βάρος ξεκίνα και εσύ να υπολογίζεις πόσο συχνά τρως έξω, και άρχισε το μαγείρεμα στο σπίτι. Οι άνθρωποι που μαγειρεύουν συχνότερα σπίτι τείνουν να τρώνε πιο υγιεινά και να είναι πιο αδύνατοι από τους άλλους.

Ινδονησία: Δοκίμασε τη νηστεία

Το Ισλάμ, η κυρίαρχη θρησκεία της Ινδονησίας ενθαρρύνει την περιοδική νηστεία. Έτσι, για μεγάλες περιόδους μέσα στο χρόνο, οι Ινδονήσιοι δεν τρώνε τίποτα από το πρωί μέχρι το βράδυ. Παρόλο που οι ειδικοί δεν συστήνουν την νηστεία σαν τρόπο έλεγχου του βάρους, μπορείς κάνοντας μικρές παραλλαγές να επωφεληθείς από αυτήν. Δοκίμασε για παράδειγμα να μειώσεις την πρόσληψη θερμίδων σου στο μισό για μία μέρα.

Σουηδία: Δοκίμασε ένα πιάτο μούσλι

Οι Σουηδοί τρώνε μούσλι για πρωινό ή ως ένα ελαφρύ γεύμα το βράδυ. Το μούσλι είναι χυλός ή δημητριακά από βρώμη, φρούτα και ξηρούς καρπούς, συστατικά που συνδέονται με την καλή υγεία και την απώλεια βάρους. Οι ίνες που περιέχει το καθιστούν αργό στη χώνεψη και έτσι σου δίνει μια αίσθηση πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Βραζιλία: Συνόδευσε το φαγητό με ρύζι και φασόλια

Εκτός από το χορό του καρναβαλιού, οι Βραζιλιάνοι έχουν και άλλο ένα μυστικό για να μένουν αδύνατοι. Συνοδεύουν σχεδόν κάθε γεύμα τους με ρύζι και φασόλια, τα οποία έχουν μεγάλη περιεκτικότητα ινών. Έρευνες έχουν δείξει ότι μια διατροφή που περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα τέτοιων τροφών μειώνει την πιθανότητα παχυσαρκίας κατά 14%.

Πηγή: Shape.gr

Ιούλιος 2018

>