Πώς το καθάρισμα μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις το άγχος

Πολλές φορές οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να μοιάζουν αγγαρεία, αν όμως δεις το καθάρισμα με άλλη ματιά ίσως να σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το άγχος. Το καθάρισμα και η μείωση του άγχους έχουν εξάλλου, πολλά κοινά. Όταν καθαρίζουμε απομακρύνουμε τη βρομιά κι όταν χαλαρώνουμε απομακρύνουμε τις κακές σκέψεις.

Το καθάρισμα είναι μια διαδικασία που μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, να νιώσεις καλύτερα και να μειώσεις το στρες καθημερινά, για αυτό πιάσε σκούπα και σφουγγαρίστρα:

Όταν καθαρίζεις, δεν κάνεις αγχωτικές σκέψεις

Το καθάρισμα είναι μια διαδικασία που σου επιτρέπει να μην σκέφτεσαι, αλλά να εστιάζεις σε μια συγκεκριμένη εργασία. Το μυαλό σου ασχολείται με το ποιο απορρυπαντικό θα χρησιμοποιήσεις, πόσο χρόνο απαιτεί κάθε δουλειά και πως θα τακτοποιήσεις τα πράγματα του σπιτιού. Έτσι το μυαλό σου δεν σκέφτεται όλα αυτά που σε αγχώνουν αλλά συγκεντρώνεται σε πιο πρακτικά πράγματα που έχουν άμεση λύση αλλά και ικανοποίηση. Κάτι που αμέσως σε κάνει να νιώθεις καλύτερα.

Η σωματική άσκηση βελτιώνει την ψυχική υγεία

Το καθάρισμα είναι μια μορφή άσκησης. Το σφουγγάρισμα, το ξεσκόνισμα ακόμα και το πλύσιμο των πιάτων είναι δραστηριότητες που απαιτούν σωματική άσκηση που καίει θερμίδες, ανεβάζει τους παλμούς και απελευθερώνει ενδορφίνες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να βελτιωθεί η διάθεσή σου και να αποκτήσεις ενέργεια.

Καθαρό σπίτι = καθαρό μυαλό

Ένα σπίτι που δεν είναι τακτοποιημένο μπορεί να σου δημιουργήσει αναστάτωση και να αυξήσει το άγχος σου. Αντίθετα, ένα καθαρό σπίτι που είναι τακτοποιημένο είναι το ιδανικό περιβάλλον για να νιώσεις άνετα και να χαλαρώσεις. Το μυστικό είναι να απομακρύνεις από το σπίτι του ό,τι δεν χρειάζεσαι, όπως θέλεις να απομακρύνεις και τις τοξικές σκέψεις, και να κρατήσεις μόνο ό,τι σε κάνει να νιώθεις καλά, δημιουργικά και αισιόδοξα.

Φώτο: iStock

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr