top article

Wedding season

  1. Η εμφάνιση της Μαρίας Ναυπλιώτου με φόρεμα Ελληνίδας σχεδιάστριας που είναι ιδανικό για όλα τα events της σεζόν Η εμφάνιση της Μαρίας Ναυπλιώτου με φόρεμα Ελληνίδας σχεδιάστριας που είναι ιδανικό για όλα τα events της σεζόν
  2. Η βασίλισσα Letizia  με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου Η βασίλισσα Letizia με ένα προσιτό φόρεμα που μπορείς να φορέσεις και στο γάμο σου
  3. Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look Καλεσμένη σε γάμο | 10 Zara φορέματα για να δημιουργήσεις το πιο κομψό wedding look
  4. Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου Bridal Emergency Kit | Όσα πρέπει να περιέχει απαραιτήτως το νεσεσέρ σου την ημέρα του γάμου σου
  5. Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση Οι 7 πιο συχνές ερωτήσεις για τα αντηλιακά παίρνουν -επιτέλους- απάντηση
  6. Yes I Do Catwalk by System Professional | Όσα έγιναν στο φαντασμαγορικό bridal fashion show Yes I Do Catwalk by System Professional | Όσα έγιναν στο φαντασμαγορικό bridal fashion show
  7. Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι Η Meghan Markle δείχνει τον πιο stylish τρόπο για να φορέσεις το σορτς φέτος το καλοκαίρι
  8. Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες Παντρεύεσαι; Το natural makeup της Αnne Hathaway στις Κάννες είναι ιδανικό για νύφες
  9. Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις Ετοιμάζεσαι να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας; Τα 5 bridal manis που πρέπει να δεις
  10. Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου Pre-Wedding Skin Prep | Πώς θα προετοιμάσεις σωστά την επιδερμίδα σου για την ημέρα του γάμου σου
  11. It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο It's Wedding Season | Tα πιο κομψά χτενίσματα εάν είσαι καλεσμένη σε γάμο

Όσο τα ρούχα γίνονται πιο αποκαλυπτικά αναζητάμε τρόπους για να βελτιώσουμε την εμφάνιση των ποδιών μας. Μη βασίζεσαι μόνο στα γονίδιά σου, αλλά πάρε την κατάσταση στα χέρια σου και ακολούθησε συνεπές πρόγραμμα άσκησης και περιποίησης για να δεις άμεσα και εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Η περιποίηση

To πιο συνηθισμένο πρόβλημα των ποδιών είναι η κατακράτηση υγρών και τα οιδήματα αλλά και η θαμπή αφυδατωμένη επιδερμίδα, ειδικά τον χειμώνα, που αμελούμε την ενυδάτωσή της. Αντιμετώπισε το δέρμα του σώματος όπως αυτό του προσώπου σου κάνοντας απολέπιση δύο φορές την εβδομάδα και ενυδατώνοντάς το καθημερινά. Προτίμησε ένα scrub με άλατα που βοηθούν στη μείωση των οιδημάτων και επίλεξε ενυδατική κρέμα με κριτήριο τον τύπο και τις ανάγκες της επιδερμίδας σου.

Ένα έξυπνο tip για πιο σφριγηλή όψη είναι τα ντους με εναλλασσόμενη θερμοκρασία, 20 δευτερόλεπτα ζεστό νερό και 20 δευτερόλεπτα κρύο σε αστραγάλους, γόνατα, μηρούς και γλουτούς. Στη συνέχεια εφάρμοσε μια κρέμα ή τζελ για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, πάντοτε με ανοδικές κινήσεις μασάζ.

Η αποσυμφόρηση

Προσπάθησε να ενεργοποιείς το λεμφικό σου σύστημα καθημερινά με απλές κινήσεις για να μειώσεις την κατακράτηση υγρών. Μετά το ντους σκουπίσου με πετσέτα από τους αστραγάλους προς τα επάνω με κινήσεις μασάζ. Άπλωνε οποιαδήποτε κρέμα σώματος ή αδυνατίσματος επιμένοντας σε δύσκολα σημεία, όπως το εσωτερικό των μηρών ή το σημείο πίσω από τα γόνατα. Κάνε μασάζ σε γάμπες και μηρούς πρωί και βράδυ και δοκίμασε το dry brushing με μια ειδική βούρτσα. Τέλος, αν νιώθεις πολύ κουρασμένα τα πόδια σου, ξάπλωσε για λίγη ώρα σηκώνοντάς τα ψηλά και στηρίζοντάς τα σε έναν τοίχο σε γωνία 90º για να δεις άμεσα βελτίωση.

Η άσκηση

Η καθιστική ζωή δε βοηθά στη στάση του σώματος ούτε στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Γι’ αυτό και μετά από μια μέρα στο γραφείο μπορεί να δεις τα πόδια σου κουρασμένα, πρησμένα και βαριά. Φρόντιζε να σηκώνεσαι σε τακτά χρονικά διαστήματα από το γραφείο σου και να κάνεις σύντομες διαδρομές ώστε να ενεργοποιείς τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος. Εκτός γραφείου, βάλε στη ζωή σου την άσκηση με στοχευμένες ασκήσεις για τη γράμμωση των ποδιών, όπως τα βαθιά καθίσματα αλλά και οι σανίδες, που γυμνάζουν όλο το σώμα.

Η λάμψη

Αν θέλεις εντυπωσιακά πόδια για μια βραδινή έξοδο, επιστράτευσε τα σωστά προϊόντα. Το self tan μπορεί να αποτελεί μια λύση για να προσθέσεις χρώμα στην επιδερμίδα σου, όμως δεν εξασφαλίζει την απαραίτητη λάμψη. Δοκίμασε να αναμείξεις λίγες σταγόνες self tan ή υγρού highlighter με την ενυδατική σου κρέμα ή λάδι, ρύθμισε τις ποσότητες για να έχεις το αποτέλεσμα που σου ταιριάζει και άπλωσε σε όλο το μήκος των ποδιών επιμένοντας στο μπροστινό μέρος της γάμπας, που είναι αυτό που περισσότερο τραβάει το βλέμμα.

Δες κι εδώ μερικά προϊόντα που υπόσχονται τέλεια πόδια:

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Ιούλιος 2018

>