top article

Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας | 8 tips για να τη γιορτάζεις κάθε μέρα

Σε έναν κόσμο που γίνεται κάθε μέρα πιο περίπλοκος, οι παρακάτω 8 απλές συμβουλές για καλύτερη ψυχική υγεία είναι κάτι που θα μας βοηθήσει.

Fall/Winter trends

  1. Οι 5 κορυφαίες τάσεις στα κουρέματα για το φθινόπωρο του ᾽23 αποπνέουν μια αβίαστη κομψότητα Οι 5 κορυφαίες τάσεις στα κουρέματα για το φθινόπωρο του ᾽23 αποπνέουν μια αβίαστη κομψότητα
  2. Καλεσμένη σε φθινοπωρινό γάμο | Η Μάρα Ζαχαρέα προτείνει τι να φορέσεις Καλεσμένη σε φθινοπωρινό γάμο | Η Μάρα Ζαχαρέα προτείνει τι να φορέσεις
  3. 10 φθινοπωρινά looks για να φορέσεις τις flat μπαλαρίνες όπως οι fashion experts 10 φθινοπωρινά looks για να φορέσεις τις flat μπαλαρίνες όπως οι fashion experts
  4. 10 easy-to-copy φθινοπωρινά σύνολα για την καθημερινότητα 10 easy-to-copy φθινοπωρινά σύνολα για την καθημερινότητα
  5. Τα must have φορέματα από τη Massimo Dutti για κομψές εμφανίσεις στο γραφείο το φθινόπωρο Τα must have φορέματα από τη Massimo Dutti για κομψές εμφανίσεις στο γραφείο το φθινόπωρο
  6. Τα πιο φυσικά και αποτελεσματικά προϊόντα ομορφιάς για το φθινόπωρο Τα πιο φυσικά και αποτελεσματικά προϊόντα ομορφιάς για το φθινόπωρο
  7. Bixie cut | Αυτό είναι το top κούρεμα για το φθινόπωρο του '23 - και όχι μόνο Bixie cut | Αυτό είναι το top κούρεμα για το φθινόπωρο του '23 - και όχι μόνο
  8. Τα πιο κομψά Marks & Spencer φορέματα για τις φθινοπωρινές εμφανίσεις σου Τα πιο κομψά Marks & Spencer φορέματα για τις φθινοπωρινές εμφανίσεις σου
  9. Η βασίλισσα Maxima της Ολλανδίας φόρεσε το must have πανωφόρι του φθινοπώρου Η βασίλισσα Maxima της Ολλανδίας φόρεσε το must have πανωφόρι του φθινοπώρου
  10. Espresso makeup | Η φθινοπωρινή εκδοχή του latte makeup που λατρεύουν όλες οι fashionistas Espresso makeup | Η φθινοπωρινή εκδοχή του latte makeup που λατρεύουν όλες οι fashionistas
  11. Τα πανωφόρια που φορούν κάθε φθινόπωρο οι fashion experts Τα πανωφόρια που φορούν κάθε φθινόπωρο οι fashion experts
  12. Πώς θα φορέσεις τα sneakers το φθινόπωρο; Η Μαρέβα Μητσοτάκη προτείνει Πώς θα φορέσεις τα sneakers το φθινόπωρο; Η Μαρέβα Μητσοτάκη προτείνει

Πριν πούμε τίποτε περισσότερο, ας μείνουμε σε αυτό: Τι ορίζεται ως ψυχική υγεία; Σύμφωνα λοιπόν με τον καναδικό φορέα για την ψυχική υγεία ο όρος αναφέρεται στην συνολική ψυχολογική μας ευημερία. Περιλαμβάνει το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας, την ποιότητα των σχέσεων που έχουμε, την ικανότητα να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες. 

Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας σήμερα κι ας της επιτρέψουμε να λειτουργήσει σαν ένα καμπανάκι υπενθύμισης. Ας συνειδητοποιήσουμε πόσο σημαντικό είναι να κάνουμε κάθε μέρα κάτι για εμάς, κάτι που θα μας βοηθά να είμαστε πιο ήρεμες και πιο ισορροπημένες. Και ακόμη, ας συνειδητοποιήσουμε πόσο στενά δεμένα είναι μεταξύ τους η καλή υγεία με την ψυχική μας ισορροπία. Οι παρακάτω 10 τρόποι για καλή ψυχική υγεία πιθανότατα δεν είναι κάτι που δεν έχεις ξανακούσει, σίγουρα όμως αξίζει να τους θυμάσαι και να προσπαθήσεις να τους υιοθετήσεις. Θα δεις διαφορά!

10 tips για καλύτερη ψυχική υγεία 

Κάνε προτεραιότητά σου τις κοινωνικές συνδέσεις

Δείτε περισσότερα στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr

Tags

SHAPE.GR ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
madame figaro cover
Κλικ για μεγένθυση

Ιούλιος 2018