New style resolutions
-
Αυτό είναι το γαλλικό κούρεμα που αναμένεται να επικρατήσει στο street style το 2023
-
Οι τάσεις που ξεχωρίσαμε από την Haute Couture συλλογή του οίκου Chanel για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2023
-
4 styling tips για να ανανεώσεις το χειμερινό look σου σαν μία φινετσάτη fashionista
-
Πώς θα κάνεις detox στη γκαρνταρόμπα σου; Η τακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το στιλ σου
-
Leather Weather | Πώς θα δημιουργήσεις το απόλυτο urban look
-
Τα hero items του χειμερινού στιλ σύμφωνα με τις fashion influencers
-
5 στιλιστικές συμβουλές για να δημιουργήσεις τέλεια looks τον χειμώνα
-
Η Μαρία Ολυμπία Γλίξμπουργκ υποδέχτηκε το 2023, φορώντας την πιο sexy τάση της χρονιάς
-
Η Έλλη Στάη προτείνει να φορέσεις florals ακόμα και τον χειμώνα | Το look που θα σε εμπνεύσει
-
Πέντε τάσεις της μόδας που ανυπομονούμε να φορέσουμε το 2023
-
Η Κάτια Ζυγούλη φόρεσε ένα παλτό στο πιο chic χρώμα της χρονιάς
-
Το χρώμα του 2023, σύμφωνα με την Pantone, είναι η τέλεια απόχρωση για κραγιόν
Πώς να υιοθετήσεις μία υγιεινή διατροφή σε πέντε βήματα
1. Πρωτεΐνες ή Υδατάνθρακες
Καταρχήν ένας συνηθισμένος μύθος: οι πρωτεΐνες δεν παχαίνουν ενώ οι υδατάνθρακες παχαίνουν. Οφείλουμε να γνωρίζουμε λοιπόν ότι 1 γρ πρωτεΐνης μας δίνει 4 kcal όπως ακριβώς και 1 γρ υδατάνθρακα. Μην απορρίπτεις λοιπόν από την διατροφή σου τους υδατάνθρακες χωρίς λόγο.
2. Τι γίνεται με τα λιπαρά
Τα λιπαρά δεν κάνουν κακό, ακόμα και τα κορεσμένα λιπαρά μπορεί να έχουν οφέλη ενώ φυσικά τα παραδοσιακά καλά λιπαρά, όπως τα ω-3 και ω-6 λιπαρά μόνο καλό μπορούν να κάνουν ιδιαίτερα στην μεμβράνη των κυττάρων μας, μην αγνοείς λοιπόν τα οφέλη τους και πρόσθεσε τα στην διατροφή σου. Κατανάλωσε λιναρόσπορο, σαρδέλες, ταχίνι χωρίς ενοχές απλά πρόσεχε την ποσότητα.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για Mόδα, Ομορφιά, Συγχρονη Ζωή, Πολιτισμό, Design και Γαστρονομία στο madamefigaro.gr
