4 λόγοι για να συμπεριλάβεις το νερό με λεμόνι στο πρωινό σου

Εάν ανήκεις στην ομάδα των ανθρώπων που προσπαθεί να κόψει τον πρωινό καφέ, τότε δεν υπάρχει αμφιβολία πως το παρακάτω άρθρο σε αφορά. Μία κούπα ζεστό νερό με φρέσκο λεμόνι συστήνεται από τους διατροφολόγους καθώς αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική του καφέ. Εμείς σου παραθέτουμε 4 ακόμη λόγους για να το συμπεριλάβεις στην πρωινή σου ρουτίνα.

1. Βοηθάει στην καθημερινή αποτοξίνωση

Μπορεί τα λεμόνια να είναι όξινα, ωστόσο είναι μια εξαιρετική πηγή αλκαλικής τροφής ικανή να εξισορροπήσει το PH του σώματός σου. Παράλληλα διατροφολόγοι υποστηρίζουν πως ο συνδυασμός νερού με λεμόνιενεργοποιεί το συκώτι ώστε να αποβάλλει τις τοξικές ουσίες.

2. Ενεργοποιεί το πεπτικό σου σύστημα

Αυτός ο απλός ωστόσο θαυματουργός συνδυασμός βοηθά το πεπτικό σύστημα και βελτιώνει την δυνατότητα του οργανισμού να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά και να βελτιώσει την διαδικασία της πέψης.

3. Βοηθάει στο χάσιμο βάρους

Ο χυμός λεμονιού εμπεριέχει πηκτίνη, μία υδατοδιαλυτή ίνα, που βοηθάει σημαντικά στην αποβολή βάρους. Και εάν συνήθιζες να πίνεις μία κούπα τσάι το πρωί με ζάχαρη ή μέλι, τότε αυτό το ρόφημα θα μειώσει κατά πολύ τις θερμίδες που λαμβάνεις ημερησίως.

4. Βοηθάει στις καούρες

Όταν πηγαίνεις για ύπνο με γεμάτο στομάχι, ή στην περίπτωση που έχεις την ενοχλητική καούρα ή ακόμη και πρησμένη κοιλιά πιθανότατα το επόμενο πρωί αυτό να έχει αντίκτυπο στον οργανισμό σου. Ωστόσο χάρη στο ζεστό νερό θα μπορέσει ο οργανισμός σου να καθαρίσει, ενώ η φλαβόνη που εμπεριέχει το λεμόνι θα σου δώσει την δυνατότητα να νιώσεις αμέσως ανακουφισμένη.