Αυτά τα homemade ποτά θα σε βοηθήσουν να ενυδατωθείς μετά την προπόνηση, αλλά και να βάλεις φωτιά στις καύσεις σου
1.Πικάντικη λεμονάδα με μάνγκο (102 θερμίδες)
Το πιπέρι καγιέν τονώνει το μεταβολισμό και το νερό καρύδας αντικαθιστά τους ηλεκτρολύτες που χάνονται μέσω του ιδρώτα.
Υλικά
230 ml νερό καρύδας
1/2 φλ. ψιλοκομμένο μάνγκο
Χυμός 1 λεμονιού
1/8 κ.γ. πιπέρι καγιέν
Εκτέλεση
Χτύπησε στο μπλέντερ το νερό καρύδας, το μάνγκο και το χυμό λεμονιού μέχρι να ομογενοποιηθούν. Πρόσθεσε το πιπέρι καγιέν.
Κάνε "κλικ" στο Shape.gr για να ανακαλύψεις δύο ακόμα συνταγές για σούπερ δυναμωτικά smoothies
